我在穆尔西亚的看台坐了90分钟2019年3月我和发小去西班牙自驾，原本的行程是在瓦伦西亚看完法雅节，就一路向南去阿利坎特看地中海的白沙滩，出发前一天晚上发小抱着笔记本电脑捣鼓FM（足球经理）游戏，突然拍我大腿：“明天...

上周我特意查了北京秋分之后的日出时刻表,刚好是6:12，那天我定了5:50的闹钟，裹了件薄外套下楼，刚好在小区门口碰到了常一起跑的王阿姨，她举着手机对着天边刚冒头的橘色光斑拍，嘴里念叨着“你看，这太阳一出来，今天这跑...

上周整理读者私信的时候,10个来问“怎么才能开始运动”的人里，有8个第一句话都是：“我也知道运动好啊，可我真的没时间，”我盯着这些回复看了半天，突然想起上个月跟32岁的表姐吃饭时她的样子：穿着宽松的卫衣遮着还没完全消...

前几天收拾家里的储物柜,翻出来去年发小阿凯送给我的他第一次跑半马的纪念奖牌，亮闪闪的背面还刻着他的名字和完赛时间1小时58分，当时他为了冲进2小时大关，足足练了半年，每天早上5点就起来跑10公里，下雨天也在地下车库绕...

刷到社交平台上体育博主晒的完美马甲线、动辄半马破2的成绩、全套动辄几千上万的运动装备，刚燃起一点想要运动的念头，又默默缩了回去——“我又没天赋，又没钱买装备，身材还不好，凑什么热闹啊？”3年前的我，也是这么想的，那时...

我之前对搏击比赛的全部印象,都停留在体育频道剪出来的高光片段：缠满绷带的拳头砸在护具上的闷响，选手满脸是血仍往前冲的狠劲，裁判举着获胜者的手嘶吼的瞬间，总觉得这项运动离普通人太远，充满了非赢即输的残酷，甚至带着点没由...