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精瘦不是弱!普通人靠轻重量+日常消耗练出来的身材,才是最适合长期持有的健康资产

精瘦不是弱!普通人靠轻重量+日常消耗练出来的身材,才是最适合长期持有的健康资产

前几天和几个健身圈的朋友吃饭,席间有人调侃我:“你这练了五六年,还是精瘦精瘦的,一点训练痕迹都没有啊,是不是平时都划水?”我还没说话,旁边的发小阿凯先替我怼了回去:“你去年痛风住院是谁扶你去的?上次爬泰山是谁在半山腰...

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