做姿势先讲「对不对」,别让瞎练耗垮你的身体
前几天收拾抽屉的时候翻出去年的体检报告,看见夹在里面的骨科挂号单,突然就想起同事小周去年拄着拐来上班的样子,那是他办健身卡的第三个月,本来想夏天之前练出八块腹肌,每周雷打不动去四次健身房,深蹲要上60公斤,帕梅拉减脂...
前几天收拾抽屉的时候翻出去年的体检报告,看见夹在里面的骨科挂号单,突然就想起同事小周去年拄着拐来上班的样子,那是他办健身卡的第三个月,本来想夏天之前练出八块腹肌,每周雷打不动去四次健身房,深蹲要上60公斤,帕梅拉减脂...
上周六晚上九点半,我和发小阿凯挤在巷口那家开了快20年的烧烤摊,塑料板凳腿有点晃,面前的烤茄子还冒着泡,冰啤酒的水珠顺着瓶身往下滴,刚好滴在阿凯揣在怀里的C罗利雅得胜利球衣上——那是他前几天刚给上小学的儿子买的生日礼...
上个月去晋江祖昌体育馆看排超联赛福建男排对阵北京队的那场球,我旁边坐了个穿人字拖、T恤领口还沾了点茶渍的中年男人,脖子上歪歪扭扭挂着个手写的“福建队冲”的硬纸牌,喊得比谁都响,第三局福建队落后3分的时候,他急得把手里...
上周六凌晨三点我被微信语音炸醒的时候,还以为是远在杭州的发小阿凯加班加出了意外,接通才听见他那边冰可乐拉罐“呲啦”一声响,背景音是腾讯体育熟悉的解说开场:“各位观众朋友们大家好,欢迎收看2023-24赛季NBA季中锦...
上周六傍晚我提前半小时蹲在了巷口老杨烧烤的电源旁,手里攥着充电器,桌上摆着刚点的20串羊肉、4串烤羊腰和两罐冰啤酒,等着跟发小阿凯赴这场约了半个月的局——76人对阵快船的常规赛焦点战,阿凯是穿了10年76人球衣的死忠...
2022年卡塔尔世界杯1/4决赛的那个深夜,我和我爸挤在客厅的沙发上看葡萄牙对阵摩洛哥,茶几上的啤酒已经温了,我爸这个骂了波佩十几年的“资深波佩黑”,指着屏幕突然喊了一句:“这老小子怎么跳得比20岁的小伙子还高?”屏...
上周我特意抢了大通中心山顶的平价票,看勇士主场对阵掘金的常规赛,终场哨响的时候库里刚投进漂移压哨三分,全场两万多人的喊声震得我手里的可乐洒了半杯,嗓子喊得发哑的我没跟着人流往地铁站挤,反而蹲在球馆出口的台阶上待了一个...
上个月在杭州萧山的一个民间越野跑安全培训现场,我第一次见到吴永建的时候,他正蹲在地上给十几个刚入门的越野跑爱好者演示怎么快速给失温的人换干衣服,额头上的汗把额前的白头发打湿了一绺,身上那件印着“跑者安全护航”的藏蓝色...
上周六去野球场打球,刚进场就听见半场那边爆发出一阵哄喊,挤进去看才发现是32岁的大刘正挂在篮筐上笑,左手还攥着被他砸进筐的篮球,指节上还蹭着一道新鲜的血印子,他跳下来的时候腿都在抖,接过朋友递的矿泉水吨吨灌了半瓶,抹...
如果现在突然有人问你“7尺等于多少米”,你大概率要先愣一下——毕竟咱们平时很少用“尺”做日常身高计量,更别说这个单位现在还套着两种完全不同的换算标准:如果是咱们国家传统的市尺,1市尺约等于0.333米,7市尺换算下来...
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