老社区里的“新生运动场”：以前堆杂物的空地，现在成了全小区的“快乐据点”我住的是北京丰台一个2000年建成的老社区，放在几年前，楼下的广场根本不是现在的样子：一半空间堆着居民淘汰的旧家具、没人骑的废旧自行车，晴天落灰...

积分榜上跳动的数字，是我爸茶桌上换了三茬的晚报剪报我爸是个有40多年观赛史的老体育迷,退休之后最大的爱好就是每天买晚报，把体育版的中国队积分榜剪下来，压在客厅的玻璃茶几下，去年杭州亚运会期间，他家的茶几每天都要更新一...

上周和发小阿凯打夜场球,他穿的那件洛杉矶德鲁联赛的定制球衣已经洗得发灰，胸口的联赛logo磨得只剩半个轮廓，我抢过球的时候调侃他：“当年花那么多钱买的宝贝，现在25块钱挂咸鱼都没人要吧？”他抹了把汗冲我笑：“你懂个屁...

昨天刚领完本地城市半马的参赛包，回到家翻鞋柜的时候，翻到了三年前我第一次跑步穿的那双129块钱的国产跑鞋：鞋尖还留着当时蹭到路牙子的黑印，鞋帮上的泥点是去年春天跑环山步道踩的，鞋底的纹路已经磨平了大半，鞋舌上的品牌标...

一张额头挂着汗的侧脸自拍，一张跑步APP的5公里路线截图，还有一张系统弹出的樱花季限定虚拟徽章，配文是“解锁春日成就，风里都是樱花味，下次要攒够10个徽章换品牌周边！”，我盯着这条动态笑了好久，就在半年前，小周还是个...

上周深夜收到读者小周的私信,字里行间全是自我否定的焦虑：“我是不是真的太懒了？去年花3800办的健身年卡，销售说打卡满120次退一半钱，我当时拍着胸脯说肯定能做到，结果到卡过期一共才去了8次，12节私教课只上了3节，...

提到「轮转」，很多人的第一反应可能是篮球比赛里教练拿着战术板喊暂停换人，或者足球场上的3个换人名额，觉得这是个专属于职业赛场的战术名词，但作为一个泡了十几年野球场、跑过七八次半马、混过N个运动社群的体育写作者，我反而...

前几天后台收到个读者的私信,说自己为了减肥，跟着网上的教程每天晨跑5公里，才跑了一周就膝盖疼得下不了楼，去医院查是半月板磨损，医生让他至少静养3个月，他特别沮丧，问我是不是普通人就不配运动？我太懂这种感受了，3年前我...

前阵子和发小阿凯吃饭，我差点没认出他来：半年前还是那个坐办公室敲代码敲到肩周发炎，抬胳膊穿毛衣都要龇牙咧嘴的程序员，现在肩背舒展，胳膊上的肌肉线条若隐若现，整个人精神得不得了，我问他是不是偷偷办了私教课，他挠挠头笑：...