股四,被90%普通人低估的健康承重墙,练错真的会毁膝盖
创作快8年,接触过的健身爱好者、普通运动人群没有一千也有八百,最常听到的吐槽就是“练腿太苦了”“我又不打健美,练什么股四”“上次蹲完大重量膝盖疼了半个月,再也不练腿了”,前阵子我发小阿凯还跟我吐槽,去年为了练出“男友...
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最近刷到杭州跑圈的消息,罗福斯在2024年无锡马拉松上又PB了,成绩是2小时25分,比去年厦门马拉松的2小时27分又快了2分钟,评论区吵得热闹,有人说“这肯定是天生有运动基因,普通人再练也没用”,有人说“30岁才开始...
前阵子刷到个博主的吐槽,说自己花三千多办了健身年卡,原定每周去三次,结果第一个月就因为加班缺席了大半,每次想到卡里的钱都焦虑得睡不着,最后干脆把卡半价转了出去,反而一身轻松,评论区里一堆人跟着附和,有人说自己为了完成...
2024年英国银石赛道的终点线前,橙蓝色的迈凯伦赛车率先冲过方格旗的瞬间,整个围场的欢呼声几乎掀翻了顶棚,镜头扫过看台时,我看见诺里斯的父亲攥着英国国旗哭得满脸通红,而驾驶舱里的25岁年轻人摘下头盔,额前的碎发被汗水...
上周六我拎着羽毛球拍去家附近的球馆订场,跟两个朋友打男双,对面拼场的是两个目测五十多岁的大叔,一开始打还挺和谐,直到我接发球连续三次都没接到——不是我水平差,是对面大叔发球的时候,球拍举得都快到肩膀了,球几乎是平着抽...
前几天跟本地拳馆的朋友吃饭,大家聊到最近网上热传的“业余拳手街头冲突被反伤”的谣言,有人突然端着杯子笑:“要是换了马斯洛夫在,肯定出不了这种事,他对出拳分寸的拿捏,比尺子量的还准,”一句话突然把我拉回2022年冬天,...
站在篮下不用跳就封盖的“异类”,把天赋活成了NBA独一份的风景马努特出生在苏丹丁卡族的一个游牧家庭,这个族群以身高闻名,男性平均身高超过1米9,但马努特还是超出了所有人的预期:15岁时他就长到了2米20,脚有57码,...
身边明明没有什么特别的仪式感,但好像所有人的生活都悄悄被这场远在欧洲的赛事改变了,我妈跳了五年的广场舞,为了蹲全红婵的10米台决赛,直接跟广场舞队请了三天假;我78岁的奶奶以前连遥控器都不会用,这次愣是学会了自己找乒...
上周约常一起打球的姐妹喝奶茶,她翻我手机相册,看到我存了几百张网球、羽毛球、乒乓球女单赛事的截图,还有个专门的笔记本写着每次观赛的感悟,翻了两页她抬头笑着问我:“你们这些天天追女单、打女单的人,总说要‘读透女单’,女...
如果要列一份中国体育史最不该被遗忘的人物名单,舒鸿的名字一定排在前列,很多人对这个名字感到陌生,但你可能不知道:他是篮球运动发明人奈史密斯的亲传校友,是1936年柏林奥运会篮球决赛的主裁判,也是中国近代体育教育的奠基...