强6法则践行3个月,朋友从爬三楼喘到半马完赛,普通人健身真不用死磕健身房
,大概率刷到过“强6”这个词,有人靠它3个月减掉20斤,有人靠它把中度脂肪肝走没了,还有人靠它从爬三楼喘得要死,到顺利跑完半马,我身边就有个活生生的例子:32岁的互联网运营大刘,去年体检的时候转氨酶超了两倍,中度脂肪...
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提起青骓,多数人第一反应都是昭陵六骏里那匹跟着唐太宗南征北战的名马:史书记载它白身黑喙,平定窦建德时身中五箭仍疾驰如飞,后世人赞它“足轻电影,神发天机”,是刻在石雕里的骁勇象征,但在我心里,青骓从来不是博物馆里冷冰冰...
上周去顺义半程马拉松当志愿者,凌晨五点的起点线还浸在晨露里,几个工作人员扛着一捆蓝白相间的风旗往赛道边插,金属杆往土里一戳,风刚好扫过来,几十面印着“顺马”logo的风旗齐刷刷飘起来,哗哗的声响盖过了旁边志愿者的聊天...
去年12月的周末,我去朝阳大悦城冰场做冰雪运动消费的选题探店,刚进门就被冰场边的人群吸引了注意力:七八个穿粉蓝色训练服的小朋友围着个扎高马尾的女生,她蹲在地上,正给个子最矮的那个小姑娘系冰刀鞋带,露在羽绒服外面的手指...
去年七月我去贵州黔东南的台江县做村BA专题采访,散场后沿着盘山公路往县城走,路过一所只有三间教室的村级小学时,看见操场的黄泥地上围了一圈穿洗得发白的校服的小孩,中间站着个晒得黝黑的中年男人,穿一件领口起球的2008款...
如果你看过2022年北京冬奥会的花滑男单比赛,大概率会对那个穿着剪裁合体的考斯滕,滑行时像一阵风掠过冰面,谢幕时弯腰90度鞠躬,眼睛弯成月牙的韩国选手有印象,那段时间,“车俊焕 冰上贵公子”的词条连续三天挂在中韩两国...
上周六晚上我泡在发小大强的烧烤店里,夏天的风裹着烤五花肉的香往鼻子里钻,光着膀子的大强一边翻串一边盯着墙上的投屏,屏幕里正回放着2023年张志磊KO乔伊斯的那场重量级拳击经典战,旁边桌的小伙子举着啤酒喊了句“磊哥牛X...
前几天整理我爸的老物件,翻出来一张卷边的旧海报,上面的男人留着半长的深棕色卷发,高鼻梁衬得眼窝格外深邃,嘴角翘着点漫不经心的笑意,穿着纽卡斯尔的黑白条纹球衣,脚边随意踩着个足球,背面是我爸歪歪扭扭的钢笔字:“1996...
前阵子刷到个街头采访,记者问路人“你觉得体育是什么?”,有人说“是奥运会上拿金牌的运动员”,有人说“是高端健身房里穿leggings练马甲线的博主”,还有人说“是有钱有闲的人才能玩的爱好”,我盯着屏幕愣了两秒,转头看...
别人问我是干啥的,我总开玩笑说自己是“一个土一个员”:土是真的土,没上过体校,打球是从小在野场子摸爬滚打练出来的野路子,教人的方法也都是自己攒的土办法;员就是我现在的身份——县里的社会体育指导员,说直白点,就是给普通...