别人问我是干啥的，我总开玩笑说自己是“一个土一个员”：土是真的土，没上过体校，打球是从小在野场子摸爬滚打练出来的野路子，教人的方法也都是自己攒的土办法；员就是我现在的身份——县里的社会体育指导员，说直白点，就是给普通老百姓当体育“服务员”的。
3年前我还在江西永新县的老城区开小卖部，门口就是个修了20多年的旧篮球场，地面坑坑洼洼，边线都磨没了，一下雨就积半池子水，我那时候每天关门之后最大的乐趣，就是拎着半瓶冰汽水，跟周围的老少爷们打俩小时野球，谁输了就去我小卖部买汽水给大伙分，那时候谁也想不到，我这么个“野路子”,后来能成正儿八经拿证的体育指导员。
我这个“土”指导员，是被球友们“推”上岗的
2020年夏天的时候，县教体局贴通知招基层社会体育指导员，要求喜欢运动、愿意给大伙服务，还优先招熟悉本地情况的本地人，我那堆球友看到通知第一时间就拍了照给我发过来：“老陈你去啊，你天天给我们当裁判教小孩拍球，这不就是给你量身定做的？”
我当时还犹豫，觉得这工作怎么也得是体校毕业的专业人才行，我连正经的篮球规则都是自己看NBA学的，哪好意思去考？结果第二天球友们直接把我堵在了小卖部：“我们都给你报完名了，你不去也得去，大不了考不上回来接着卖你的汽水。”
考试那天我印象特别深，前面好几个考生都是师范学院体育专业毕业的，讲起运动生理学头头是道，轮到我实操的时候，考官让我演示怎么给中老年人普及篮球规则，我没按教材上的讲什么违例犯规的专业定义，就举平时我们打球的例子：“大叔们打球就记住三点，不能抱着球跑三步以上，不能伸手拍人家身上，不能抢球的时候把人推倒，要是年纪大了跳不动，咱们就打半场，不用跑全场，出汗就行。”
考官当时就乐了，说“你这个方法比教材接地气”，就这么着，我拿到了指导员证，小卖部盘给了我外甥，我正式成了拿工资的体育“服务员”。
上岗之后最先找我的是之前经常跟我们打球的张叔，他那时候62岁，高血压160多，之前天天在麻将馆坐一下午，去年打了俩月球之后血压降到了130，特意拎了一兜自家种的花生来找我：“老陈，你能不能把咱们小区那几个天天打牌的老伙计都拉来打球？他们跟我一样都有高血压，我劝不动，你说话管用。”
我当天下午就拎着个大喇叭去了小区门口的麻将馆，跟大爷们说“打球打满一个月，我请大家喝一个月的冰红茶，赢了我还有额外奖品”，就这么着，我拉了12个平均年龄60+的大爷组了个“老年篮球队”，现在打了快3年，这群大爷里最高龄的72岁，之前爬三楼都喘，现在打半小时半场都不费劲,几个高血压的老人药量都减了一半。
我那时候就觉得，我这个“土”指导员,好像还真有点用。
别拿“土方法”不当回事，适合普通人的运动才是好运动
刚上岗的时候局里给我们发了一堆教材，从八段锦的标准动作到青少年篮球训练计划，写的都特别专业，比如八段锦里的“马步蹲”要求大腿平行于地面，抬腿要抬到45度角，我最开始按教材教小区的阿姨们练，结果练了两天就没人来了，李阿姨特意找到我：“小陈啊，我膝盖有滑膜炎，蹲不下去，一蹲就疼，你这个标准动作我实在做不了。”
我当天回去就琢磨：专业教材是给运动员或者年轻人写的，咱们普通人运动本来就是为了健康，又不是要去比赛拿奖，为啥非要按标准来？第二天我就把动作改了：蹲不下去的就半蹲，甚至扶着树蹲也行，腿抬不起来的抬10度也没关系,只要你自己觉得舒展就好。
改了动作之后，来练八段锦的阿姨越来越多，最多的时候有50多个人站满了整个篮球场，之前有滑膜炎的李阿姨坚持练了三个月，特意给我送了一篮自家种的橘子：“小陈，我现在去菜市场买菜走两公里膝盖都不疼了，医生说我恢复的特别好，真的谢谢你。”
后来教小朋友打篮球我也用这个思路，之前有个妈妈把10岁的小胖送过来，小胖体重140斤，跑两步就喘，他妈说“你逼他跑就行，让他减肥”，我没按教材让他练跑圈练运球，第一天就让他跟其他小朋友玩“抓人游戏”，不用守规则，跑就行，玩了一个小时小胖满头大汗，临走的时候问我“叔叔我明天还能来玩吗”。
就这么玩了一个月，小胖自己主动问我“叔叔我能不能学投篮”，现在半年过去，小胖瘦了20斤，还进了他们小学的篮球队，上次小学篮球联赛还拿了得分王，他妈特意给我送了个锦旗，我说我啥也没干,就是让他先爱上玩而已。
我一直觉得现在很多人对体育有个误区：觉得运动必须要达到什么标准，必须要练出马甲线，必须要跑够几公里，好像不达标就不算运动，但我这三年见过太多普通人，他们不需要专业的动作，不需要拿什么成绩，只要能从沙发上站起来动一动，出一身汗，身体舒服心情好，这就够了，适合普通人的运动，才是最好的运动，土方法只要有用,就比什么专业理论都强。
没上过领奖台的普通人，才是基层体育的主角
去年我们县办第一届民间篮球赛，报名的队伍五花八门：有外卖员组的“饿了么战队”，有中学老师组的“园丁队”，有菜市场杀猪的屠夫组的“猪肉佬战队”，还有我带的那支平均年龄62岁的“老年篮球队”。
我印象最深的就是“猪肉佬战队”，一共5个人，全是菜市场卖猪肉的老板，队长老周每天凌晨3点起来杀猪，早上卖完肉就来练球，他们连续报了三届我们办的业余联赛，前两届都是倒数第一，每次输了比赛就拎10斤猪肉给赢的队伍：“我们养出来的冠军，吃点好的补补。”去年他们居然一路打进了四强，半决赛输给了中学老师队，他们还是拎了10斤猪肉过去：“你们教小孩辛苦了，吃点好的。”
比赛闭幕式的时候我给他们颁了个“最佳体育精神奖”，奖品是一套篮球服，老周拿着奖的时候笑得眼睛都眯成了缝：“我活了45岁，第一次拿奖状，比我去年卖猪肉赚了10万块还开心。”
还有我们小区的王阿姨，今年58岁，之前天天在家带孙子，孙子上小学之后她没事干，天天在家闷得慌，后来来跟我们跳广场舞，跳了半年自己组了个“夕阳红舞蹈队”，去年去市里参加中老年广场舞比赛还拿了银奖，她领奖回来那天特意穿了比赛的裙子来给我看：“小陈啊，我这一辈子，结婚的时候都没穿这么好看的裙子上台，现在老了老了，反而成‘明星’了，之前我总觉得人老了就没用了，现在才知道，我还能跳舞，还能拿奖，活着可太有意思了。”
很多人总觉得体育就是奥运赛场上的金牌，就是职业联赛里的球星，好像跟咱们普通人没什么关系，但我这三年见过的最动人的体育故事，全是这些没上过领奖台的普通人：是打了3年球血压稳定的张叔，是练了3个月八段锦膝盖不疼的李阿姨，是卖猪肉还坚持打球的老周，是58岁第一次上台领奖的王阿姨，他们不需要拿金牌，不需要被所有人认识，他们从运动里拿到的快乐和健康，一点都不比奥运冠军少，这才是体育本来的样子，它从来都不是少数人的游戏,是每一个想动起来的人的权利。
基层体育的最后一公里，要靠“土员”们跑通
这几年国家给我们基层投了好多钱搞体育设施，我们县这3年新修了8个篮球场，12个健身路径，还有2个五人制足球场，新区那边还建了个标准的体育场，塑胶跑道草皮足球场一应俱全，但刚修好的时候我去看，场地干净得连个脚印都没有，周围的居民说“那是年轻人玩的地方，我们这些老头老太太去干嘛”“我又不会打球，去了也丢人”。
我那时候就意识到，现在基层体育缺的真不是场地，是愿意蹲下来跟老百姓聊天的“土员”，场地修得再好，没人去用，那就是个摆设，我当天就组织我们的老年篮球队去新区的篮球场打了一场友谊赛，周围的大爷大妈都围过来看：“原来这么大年纪也能打球啊？”第二天我又把跳广场舞的阿姨们拉过去跳了一晚上，没过半个月，那个新场地天天爆满：早上6点是大爷大妈打太极练八段锦，下午3点是小朋友练篮球轮滑，晚上7点是年轻人打夜场踢足球,比老城区的场地还火。
现在我们县一共有120多个像我这样的基层社会体育指导员，大部分都不是科班出身：有以前开健身房的教练，有退休的体育老师，还有像我这样的野路子运动爱好者，我们不会讲什么高深的理论，也不会做什么专业的训练计划，但我们知道张叔的膝盖不好不能猛跳，知道李阿姨的腰不好不能做弯腰的动作，知道小胖跑两步就喘不能逼他跑圈，这些东西，教材里不会写，只有天天跟老百姓待在一起的“土员”才知道。
我现在每天早上6点半就到体育场，先陪张叔他们打半小时半场，然后教阿姨们练八段锦，下午带小朋友练篮球，晚上还要组织夜场的篮球赛，每天都忙得脚不沾地，但是我特别开心，我之前总觉得自己这辈子就是个卖汽水的小卖部老板，现在才发现，我还能让这么多人从运动里得着快乐,这比我当年开小卖部赚多少钱都有意义。
前几天有人问我，你一个“土”指导员，打算干到什么时候？我跟他说，只要我还跑得动，我就一直干下去，说不定哪天我带的小孩里能出个奥运冠军呢？就算出不了也没关系，只要我们县里的人都能健健康康的，没事就愿意出来动一动，从运动里得着点快乐，我这个“一个土一个员”的基层指导员，就没白当，毕竟体育的根,从来都在我们这些普通人的汗水里啊。
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