前阵子我陪公司同事大刘去医院做理疗，他坐在康复科的椅子上，膝盖上裹着厚厚的热敷包，连站起来接杯水都要扶着墙慢悠悠挪，嘴里还在念叨：“我不就是想减个肥吗，怎么跑俩月步还跑出毛病来了？”大刘今年35岁，是个常年坐在工位写...

很多人听到“不杀”两个字，第一反应是武侠小说里高手对决的江湖道义：赢的人占尽上风却收住招式，摆摆手放输的人一条生路，但今天我想聊的“不杀”，是藏在竞技体育各个角落的温柔潜规则，是普通人站在赛场内外都能共情的人性选择：...

前几天和之前的同事小周聚餐,我差点没认出他来，一年前他还是个180斤的胖子，走路稍微快两步就喘，去年体检报告下来，中度脂肪肝、血压偏高、颈椎曲度变直，医生拿着报告单劝他“再不动起来，30岁的身体要赶得上60岁的状态”...

上周下班刚进小区门，就被篮球场的欢呼声拽住了脚步：社区邻里篮球赛决赛正打到最后10秒，平均年龄52岁的“老头队”张叔投进了压哨三分，场边拎着菜篮子的阿姨、背着书包的小孩、甚至坐轮椅的老大爷都拍着手喊得脸通红，几个头发...

前几天刷到杭州亚运会的旧片段，女子100米预赛的赛道上，阿富汗选手基姆亚·优素福跑在最后一名，冲线时间是14.42秒——这个成绩别说和职业选手比，甚至比不上很多常年锻炼的业余跑者，但镜头扫过观众席的时候，全场都在为她...

前阵子我去家附近的跑团参加周末团练，热身的时候看见个穿两层速干衣的大哥，鸭舌帽压得很低，圆滚滚的肚子把衣服撑出个明显的弧度，刚跑了500米就扶着行道树弯腰吐，团长递过去矿泉水的时候还不忘劝他：“老周你悠着点，不行就先...