最容易被普通人当成零门槛健身首选的跑步,为什么反而成了运动损伤重灾区?
前阵子我陪公司同事大刘去医院做理疗,他坐在康复科的椅子上,膝盖上裹着厚厚的热敷包,连站起来接杯水都要扶着墙慢悠悠挪,嘴里还在念叨:“我不就是想减个肥吗,怎么跑俩月步还跑出毛病来了?”大刘今年35岁,是个常年坐在工位写...
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很多人听到“不杀”两个字,第一反应是武侠小说里高手对决的江湖道义:赢的人占尽上风却收住招式,摆摆手放输的人一条生路,但今天我想聊的“不杀”,是藏在竞技体育各个角落的温柔潜规则,是普通人站在赛场内外都能共情的人性选择:...
前阵子我去家附近的跑团参加周末团练,热身的时候看见个穿两层速干衣的大哥,鸭舌帽压得很低,圆滚滚的肚子把衣服撑出个明显的弧度,刚跑了500米就扶着行道树弯腰吐,团长递过去矿泉水的时候还不忘劝他:“老周你悠着点,不行就先...
上周六我攥着个磨掉皮的篮球去家附近的野球场凑局,刚走到场边就被个穿人字拖、跨着洗得发白的军绿色大裤衩的大叔拦住了:“小伙子缺人不?我打个替补,不用给我传球,我就跟着跑跑就行,”那天我们队输了整整一下午,大叔总共投了7...
前阵子去杭州蹲亚运会的现场,挤在观众席上跟着几万人一起喊苏炳添的名字,看着全红婵落水时几乎没溅起来的水花,我攥着加油棒的手都麻了,散场的时候跟着人流往外走,奥体中心门口的滨江步道上,我撞见了另一支“参赛队伍”:十几个...
第一次见到伊卜,是去年7月的一个晚上,我挤过广州海珠区康乐村摩肩接踵的夜市,闻着路边炒粉和螺蛳粉的香气,走到那条传说中的断头路时,老远就听见了哨声和欢呼声,100多平的空地上,十几个光着膀子的小伙子正追着一个磨掉皮的...
前几天刷到巴黎奥运会射击混合团体10米气步枪的颁奖视频,18岁的黄雨婷站在最高领奖台上,脸上还带着点没褪尽的婴儿肥,举着金牌对着镜头比了个半心,下台第一句话是拽着教练的袖子问“刚才答应我的冰淇淋现在能买了吗”,那一刻...
“就这?我上我也行”“省队的还没我们小区球王厉害”,更离谱的还有说“业余高手打磨半年就能打赢CBA边缘球员”的,每次看到我都乐半天——这说的不就是19岁那年脑子不清醒的我吗?当年我真以为自己是被田径耽误的篮球天才,直...
前段时间跟一个体育院校毕业的朋友吃饭,他喝了两杯酒叹气,说自己学了7年体育,现在在社区培训机构当篮球教练,同学里有的进了省队当教练,有的去了头部体育公司做赛事运营,对比下来觉得自己“混得差”,不算正经的体育行业从业者...
刷到健身博主的马甲线、蜜桃臀照片突然热血上头,转头就办了两三千的健身卡,斥巨资买了全套运动装备,给自己定下“每周练5次、3个月瘦20斤”的目标,结果坚持不到半个月,健身卡就躺进抽屉积灰,瑜伽垫变成了堆衣服的懒人沙发,...