想把女子百米成绩提上去，没啥秘诀，就是玩命练。我跑了这么多年，深有体会。很多人老想着找捷径，那是不可能的，田径场上没有捷径。从基础开始，先搞定姿势我刚开始跑的时候，教练就盯着我的姿势。那时候我跑起来，上半身晃得厉...

女子100米短跑这事儿，说白了就是个技术活，光靠蛮力是没戏的。我之前带着一帮学生练短跑，琢磨了好久，发现真有点门道，今天就来好好分享一下我的那些土办法和实战经验。起跑前的准备，别小看它是起跑姿势，这个太关键了。很...

这种查资料的事情，很多人直接百度一下就完了，但我这个人喜欢搞得透一点，尤其是一些历史性的会议，地点选在哪里，背后的讲究多得很。我第一次查这个地点，纯属好奇那阵子我正好在看一些关于咱们国家政治历史的书，看到十八大这...

初识孙正平老师的解说我记着那时候看球，只要是重大比赛，尤其是奥运会，孙正平老师的声音就一直在耳边绕。那会儿家里电视机还是那种大屁股的，画面时不时还带点雪花，但只要他一开口，整个比赛的氛围就有了。他解说不光是报比分，...

追寻“老同事”的任职新轨迹最近，群里老有人问起刘维佳同志现在到底在哪儿高就，弄得大家心里痒痒的。毕竟他以前在咱们那个圈子里也算是个人物，突然调动，大家虽然嘴上没说，心里都挺关心的。咱这一块的，特别关注一些官方的人事...

从一个篮球小白到国家队核心，邵婷付出了多少？说到邵婷，很多人可能只知道她是女篮的队员，但她一路走来的故事，真挺励志的。我之前也关注过她的一些经历，感觉这姑娘的拼劲儿，不是一般人能比的。刚开始听说邵婷，那还是在她读...

昨天那一下，确实把我从梦里给震醒了，我住六楼，晃得挺厉害的。早上起来一看群里，大家都在问是怎么回事，是不是又来大的了。亲历那一刻：从睡梦中惊醒我当时正睡得死沉，突然床开始摇，不是那种小幅度的晃动，是能明显感觉到整...

说起胡真一，那真是好多年前的事情了。别看现在那些流量小鲜肉，当年他那阵子，才是真正的顶流，粉丝多的吓人，而且那批粉丝特别忠诚，铁粉一大堆。我跟胡真一的交集，得从他刚火那会儿说起我那时候还在一家小公司做活动策划，公...