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1才是普通人坚持运动的核心密码

1才是普通人坚持运动的核心密码

前阵子我35岁的程序员表哥拿着体检报告蹲在我家门口哭,重度脂肪肝、高血压、尿酸超标,医生给他下了最后通牒:再不运动,下次来可能就是抬着进来了,他当天就砸了三千多办了家附近的健身卡,给自己定了钢铁般的目标:每周去4次,...