鞭打效应,从打羽毛球杀球胳膊疼到跑姿崴脚,90%的运动损伤都栽在这个被忽略的发力逻辑上
上周和球友小聚,闺蜜阿悦举着手里的女单季军奖牌嘚瑟得不行,要知道半年前她还因为打羽毛球杀球太猛,肩袖损伤疼了半个月抬不起胳膊,连扎头发都要我帮忙,当时带她去康复科,医生捏着她的肩膀叹了口气:“又是一个只会抡胳膊的,你...
上周和球友小聚,闺蜜阿悦举着手里的女单季军奖牌嘚瑟得不行,要知道半年前她还因为打羽毛球杀球太猛,肩袖损伤疼了半个月抬不起胳膊,连扎头发都要我帮忙,当时带她去康复科,医生捏着她的肩膀叹了口气:“又是一个只会抡胳膊的,你...
前几天整理微信好友动态,刷到前同事小周的闲鱼挂单:“健身年卡+27节私教课,原价32000,现价1000块出,可刀,”我私聊他问怎么亏成这样甩卖,他发来一个哭脸:“别提了,去年被健身教练忽悠着办的卡,说三个月帮我练出...
如果你最近刷过女篮的相关短视频,大概率刷到过那个留着利落短发、笑起来露出小虎牙,赢了球就蹦得比谁都高的姑娘——张茹,杭州亚运会女篮夺冠后,她绕场致谢时特意跑到看台边,把自己头上的黄色发带摘下来,给举着“张茹姐姐我也爱...
前几天半夜刷短视频,刷到2024年苏州湾半程马拉松冲线的画面,我直接从床上弹起来了——穿着洗得发白的蓝色外卖工服的小哥,甩着胳膊超过最后一个穿定制竞速服的签约职业选手,第三个冲过终点线,计时器上明明白白跳着1:07:...
上个月刷到万宁国际冲浪公开赛的夺冠视频时,我正对着电脑愁今年的海边体育专题稿要写什么,镜头里刚拿了男子短板冠军的22岁小将陈默,还没等裁判把奖牌挂到他脖子上,就挣开工作人员的手往观众区跑,穿柠檬黄比基尼的女生举着写有...
每次看到“日本美女泳装”这个关键词,我总忍不住想起后台读者给我留过的一句评论:“现在网上一搜这几个字,出来的不是网红摆拍就是擦边内容,好像穿泳装的日本女生天生就该是娱乐符号一样,谁还记得她们里有那么多在泳池里拼了十几...
上周三夜跑时我碰到了住同小区的张叔,我正吭哧吭哧盯着手表刷5公里配速,肺都要喘出来的时候,他晃着胳膊慢悠悠从我身边经过,还抬手跟我打了个招呼:“小周又冲速度呢?小心膝盖又疼啊,”我瞬间愣住,上周我确实为了刷个人最好成...
上周冲过本市城市半程马拉松终点线的时候,我盯着计时器上跳出来的“1:59:47”,抱着旁边给我递完赛毛巾的志愿者直接哭出了声,旁边有拍照的摄影师举着相机凑过来问我是不是拿到了女子组名次,我边擦眼泪边摇头,其实我连前1...
我第一次听到“马背play”这个说法,还是从我那干了三年互联网运营、去年焦虑到每周要去做两次心理咨询的闺蜜小夏嘴里说出来的,那时候她刚辞掉年薪30万但要24小时待命的工作,朋友圈里没有了凌晨三点的写字楼定位,取而代之...
上周六我顶着35度的高温去常营体育公园的野球场打球,刚打了20分钟就蹲在树荫下猛灌冰水,余光瞥见隔壁半场的男孩脚边架着个手机支架,屏幕上跳动的弹幕密密麻麻,凑近了才看见直播界面的logo正是名媛直播app,那天他穿了...