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啊啊啊好疼啊!跳了3次刘畊宏操,我躺了半个月才明白,运动最害人的不是懒,是伪自律

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上周三晚上十点,我扶着我家的墙站在玄关,腿软得像煮烂的面条,膝盖传来的刺痛让我忍不住倒抽冷气:“啊啊啊好疼啊!”就在三个小时前,我还对着镜子拍了一张穿健身服的自拍,美滋滋发了朋友圈,配文“今天打卡40分钟刘畊宏,夏天...

提振士气,那些藏在操场、野球场和小区跑道里的体育鸡血,才是普通人最管用的生活解药

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上班被领导劈头盖脸骂了一顿,改了八版的方案还是被打回,下班挤地铁被人踩了刚买的新鞋,回到家打开冰箱发现上周囤的牛奶已经过期了三天,瞬间整个人就泄了气,瘫在沙发上连开灯的力气都没有,满脑子都是“我怎么什么都做不好,生活...