上周三晚上我在工作室整理评估表的时候，被人搀进来的小杨差点给我整笑了：28岁的大小伙子，互联网公司中层，平时敲代码能坐12小时不带动的，上个月突然被体检报告上的“脂肪肝、体重超标、血脂异常”吓住了，转头就办了健身房年...

上周在厦门马拉松的终点线，我一眼就认出了黄菲菲，她扎着歪了一半的高马尾，明黄色的速干发带浸得半湿，脖子上挂着刚领的完赛奖牌，正蹲在地上接7岁小女儿递过来的绿豆冰棍，咬第一口就冷得缩了下脖子，旁边站着拎着保温壶的老公，...

提起乔尔·恩比德，你脑海里蹦出来的第一个关键词是什么？是“大帝”的霸气外号，是拿过常规赛MVP的现役顶级中锋，还是一到季后赛就被吐槽“软”的争议球星？对我而言，最先冒出来的永远是他2米18的裸足身高——去年我特意飞费...

上周三晚上我在楼下烧烤摊和发小喝冰啤酒，邻桌几个穿着国足球衣的小伙子突然拍着桌子喊“出来了！新名单出来了！”，整条街的球迷都下意识凑了过去，有人举着手机念名字，有人皱着眉头质疑“怎么这个老将还在？”，有人兴奋地拍大腿...

上周六下午三点整，我拎着刚买的西瓜路过家附近的老旧社区篮球场，远远就听见哨子声混着小孩的笑闹声飘过来，晒得黢黑、穿洗得发白的库里30号球衣的汪涛，正举着个扩音喇叭喊：“跑起来跑起来！投不进没关系，别站着不动啊！”他左...

别被“负重=撸铁增肌”骗了，它是帮你补全运动短板的隐形补丁去年我遇到过一个咨询者小周,是互联网公司的程序员，996是常态，胖了20斤之后开始夜跑，每天雷打不动5公里，饭也不敢多吃，坚持了半年，体重只掉了3斤，膝盖反而...