不用怎么读 跑步5年我才懂,最舒服的锻炼根本不需要逼自己自律
前几天刷到个年轻人的吐槽,说自己为了减脂定了“魔鬼计划”:每天5点半起床跑5公里,下班还要去健身房练1小时力量,三餐严格控碳,连续坚持了17天,最后在某个加班到10点的晚上,路过烧烤摊没忍住炫了20串烤五花,吃完回家...
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前几天刷到个年轻人的吐槽,说自己为了减脂定了“魔鬼计划”:每天5点半起床跑5公里,下班还要去健身房练1小时力量,三餐严格控碳,连续坚持了17天,最后在某个加班到10点的晚上,路过烧烤摊没忍住炫了20串烤五花,吃完回家...
前几天收拾家里的旧储物箱,翻出了爷爷生前用的棕色牛皮笔记本,扉页上用蓝黑钢笔歪歪扭扭写着一串账号密码,末尾标着四个小字:新浪围棋,盯着那行字发愣的瞬间,过往二十多年的记忆一下子涌了上来——对于我们家三个棋迷来说,新浪...
上周六晚的社区“邻里杯”篮球赛决赛,我这辈子都忘不了,终场前17秒,记分牌亮着刺眼的74:77,我们队落后三分——也就是大家常说的“负三”局,我汗湿的球衣贴在背上,睫毛上挂的汗滴进眼睛里蛰得慌,抬头能看见对方替补席已...
2019年厦门马拉松是我的首马,赛前我对着网上的装备清单凑了整整一腰包东西:压缩袜、空顶帽、盐丸,还有随手凑单买的3支不知道什么牌子的能量胶,那时候我对能量胶的认知还停留在“甜糊糊的智商税”,觉得自己平时常跑15公里...
上周六下午钻进小区野球场的铁丝网门,那股熟悉的混合气味直接扑脸:38度高温焖了一下午的汗馊味、好几双球鞋闷了一下午发酵的脚臭味、半瓶开盖放了俩小时的橘子味脉动发酸的甜味,还有球场围栏外卖炸串飘来的油香,我下意识深吸了...
去年春天我站在社区篮球馆门口的时候,兜里还揣着刚开的中度焦虑诊断书,手里攥着一杯加了双倍奶盖的冰奶茶,连迈进门的力气都没有,要不是发小硬拽着我,说“你就算来这儿坐俩小时也行,总比你在家躺着哭强”,我这辈子 proba...
前阵子跑完厦门海沧半马拿到完赛奖牌的时候,我站在终点吹着海风啃了半根组委会发的香蕉,拍了张奖牌配日落的照片发朋友圈,不到半小时就收到了上百条评论,好多平时久坐不动的朋友私戳我:“姐你太牛了,我现在跑3公里都喘得像狗,...
作为跑了5年马术赛事的体育作者,我每次和身边朋友聊起这项运动,大家问的第一个问题往往不是“障碍赛怎么打分”“盛装舞步的动作标准是什么”,而是这句听起来和竞技完全不沾边的“马是站着睡觉吗?”,去年夏天我去内蒙古马术队探...
前阵子我同事阿凯的办公桌底下,多了一双落灰的顶级碳板跑鞋,吊牌还没剪干净,问起来他就摆手:“别提了,不是运动的料,白瞎了小一万的装备,”年初阿凯立flag要跑半马,头一个周末就扎进运动装备店挑得眼睛都不眨:1299的...
上周整理家里的旧衣柜,我翻出来三件完全不同的11号球衣:一件是洗得发灰的藏蓝粗布背心,左胳膊肘缝着三个歪歪扭扭的补丁,领口磨得起了毛边;一件是亮面的涤纶球衣,胸口印着褪色的火箭队logo和红色的数字11,领口松垮得能...