少不了的那30分钟运动，是普通人对抗生活疲惫的最优解
前几天和老同事阿凯约饭,刚坐下我差点没认出他：去年还挺着圆滚滚的啤酒肚，爬三楼都要喘三喘的人，现在下颌线都出来了，整个人精神得像换了个壳，问他是不是偷偷报了健身私教，他摆了摆手笑：“哪有那个钱和时间啊，就是每天挤30...
日照多利
带不走的野球场，藏在橡胶地缝里的，是我们大半辈子的热血
上周回爸妈家送东西,车刚拐进小区门口就看见那片我打了十几年的野球场被蓝色围挡围了大半，墙根堆着拆下来的锈钢管子和碎橡胶块，看门的张大爷蹲在旁边抽烟，看见我抬了抬下巴：“要改智慧体育公园啦，下个月就封场施工，以后要打球...
等到你冲过终点线的那一刻，才懂体育从来不是运动员的专属
上个月我去厦门马拉松做志愿者,被分配在38公里处的补给站，4月的厦门太阳已经毒得晃眼，中午12点的地面能煎熟鸡蛋，冰桶里的冰块每隔20分钟就要补一次，我蹲在路边给跑者递能量胶，抬眼就能看见形形色色的人：有配速3分多的...
很优秀，那个跑5公里还要走半程的姑娘，刚拿了半马奖牌
上周在杭州半马的20公里补给站当志愿者的时候，我见过这辈子印象最深的一张冲线脸，那天杭州气温将近28度，后半程的太阳晒得人头皮发疼，很多跑者到20公里的时候都已经崩了，要么扶着树喘气，要么蹲在路边喷云南白药，我正低着...
持续的微运动，才是普通人打破健康焦虑的最优解
前几天翻朋友圈，看到32岁的运营闺蜜小夏晒了一张徒步照，配文是“今天走了8公里完全不费劲，搁半年前我连蹲下来系鞋带都疼”，我想起去年这个时候，她还哭丧着脸跟我说，刚花两万块办的健身私教课，只去了三次就彻底躺平了：“第...
相信他，那个在野球场摔了17次还在冲板的少年，终会接住属于自己的光
上周六我攥着半瓶冒着凉气的冰可乐晃到小区后门的野球场时,刚好撞见那个总穿洗得发白欧文1的小孩，结结实实摔在晒得发烫的水泥地上，他左胳膊肘蹭破了好大一块，血混着灰往下淌，身边的球友喊他下场休息，他摆了摆手，往裤子上抹了...
乐了！花3万报私教、抢限量跑鞋的我，居然被楼下踢毽子的大爷上了一课
说出来你可能不信，我前阵子把剩下的60节健身私教课挂咸鱼打5折卖了，打包带走的姑娘问我为什么放着这么贵的课不上，我晃了晃手里攥着的10块钱彩色毽子，笑着说：我现在找到更划算的“健身课”了，其实就在3个月前，我还是个把...
射的稳比射得准更关键，从射击场看透普通人的突围逻辑
我做体育专项记者8年,跑的最多的就是射击、射箭这类投射类项目，经常被人问：“练射击是不是最靠天赋？眼神好、手感好的人才能打的准？”每次我都摇摇头，见过国家队拿奥运金牌的顶尖选手，也见过把射箭当爱好的普通上班族，我最深...
继续做那些没用的小运动，才是普通人对抗生活疲惫的最优解
上周跟闺蜜小楠吃饭，她坐下的时候特意扭了两下腰，笑着跟我说：“你敢信吗？我去年这个时候还疼得穿袜子都要老公帮忙，上周跟公司去团建，我爬了半座山都没喊累，”我太知道她这一年是怎么过来的：32岁的互联网运营，每天对着电脑...
我从来没有想过，32岁的我能跑完一场全程马拉松
上周日站在省会马拉松的终点线,脖子上挂着还带着体温的完赛奖牌，我看着手里印着“42.195公里”的完赛证书，愣了好几分钟，如果把时间倒回一年半前，打死我都不信自己能完成这件事——毕竟那时候的我，是个爬三层楼都要喘三分...