上个月去宿迁找大学同学大刘叙旧,刚下高铁我差点认不出眼前的人：180斤的胖哥瘦了整整40斤，啤酒肚变成了隐约的腹肌，走路带风的样子和当年毕业聚会上抱着酒桶灌洋河的模样判若两人，我调侃他是不是偷偷去做了抽脂，他笑着晃了晃手机里的“宿迁城市吧”跑团群聊记录：“哪有那闲钱，都是这几年在运河边跑出来的，你要是晚来两周，还能赶上我去跑宿迁马拉松的半马项目。”
那次在宿迁待了5天,我没有去逛耳熟能详的项王故里，也没有专程去三台山打卡，反而每天跟着大刘泡在各个体育公园、健身步道，跟着他的跑友们蹭吃蹭喝，才真正懂了为什么很多宿迁人说：“宿迁城市吧里的运动日常，才是这座小城最真实的生活底色。”
从“酒桌灌酒”到“操场约跑”：宿迁人的休闲方式早就换了赛道
大刘是土生土长的宿迁宿城区人,2018年的时候他31岁，在本地一家建材公司做销售，那时候他的生活轨迹特别固定：早上八点上班，晚上六点下班就被客户或者朋友喊去喝酒，一顿饭最少喝半斤洋河，吃完还要去吃二场的擀面皮、黄狗猪头肉，到家基本都要十一二点，那年单位体检，他查出来中度脂肪肝、高血压，医生警告他再喝下去说不定35岁就要得心梗，回家之后他老婆跟他吵了整整一周，说再这么喝下去就带着孩子回娘家。
转机是在2019年,家附近的运河体育公园建成开放，大刘老婆刷宿迁城市吧的时候看到本地跑团在招新人，半强制地把他拉进了群，第一次去跑的时候，大刘连1公里都没跑完就蹲在路边吐，跑团的老大哥们没人笑话他，给他递水递纸巾，还跟他说“跑不动就走，能出来动就比在家喝酒强”，就这么从走1公里、跑1公里，到慢慢能跑3公里、5公里，大刘用了半年时间，体重掉了20斤，脂肪肝变成了轻度，酒局也推了一大半：“以前朋友喊喝酒我不去还觉得不好意思，现在我直接说晚上要去跑团打卡，大家反而都特别理解，现在以前的酒友都有好几个被我拉进跑团了。”
我查过一组数据,截至2023年底，宿迁全市建成各类体育公园超过120个，健身步道总长度突破2000公里，人均体育场地面积达到3.4平方米，远超全国平均水平，在宿迁街头走的时候你会发现，几乎每个小区步行10分钟范围内，肯定能找到健身器材、篮球场或者步道，傍晚六七点的时候，运河边的步道上全是散步的老人、跑步的年轻人、滑滑板的小孩，热闹程度一点不比商业街差。
以前我对三四线小城的刻板印象,就是休闲生活只有酒局、打牌、刷短视频，但是在宿迁待了几天之后我才明白：所谓的“小城人不爱运动”根本就是偏见，只要公共设施能跟上，只要有合适的氛围，普通人的运动习惯完全可以培养起来，宿迁城市吧里有个热帖我印象特别深，楼主是个00后女生，说以前在南京上大学的时候办了3000块的健身卡，一年只去了3次，回宿迁工作之后，每天下班跟着楼下的阿姨跳半小时广场舞，半年瘦了15斤，“以前觉得运动是要花钱、要挤时间的事，现在才知道，只要你想动，下楼走两步就是运动场。”
宿迁城市吧的运动社群：没有鄙视链，只有“搭子式”的温暖
很多人提到运动社群,第一反应就是“卷”：跑团比配速、比跑鞋价格，健身群比体脂率、比肌肉维度，飞盘群比颜值、比穿搭，但是宿迁城市吧里的运动社群，完全打破了我对运动社群的刻板印象，这里的核心规则只有一条：开心就好。
大刘所在的跑团里,年龄最大的跑友是68岁的王大爷，年龄最小的是12岁的初中生浩浩，每次周末约跑，大家都会提前说好，跑得快的可以先冲，跑得慢的就边跑边聊天，要是实在跑不动，走完全程也一样有完赛奖励——有时候是跑友自家种的小番茄，有时候是超市打折买的矿泉水，最夸张的一次奖品是两斤本地刚上市的皂河烧饼，我跟着跑过一次5公里，穿的还是普通的休闲鞋，跑了2公里就跑不动了，陪我在后面走的阿姨还给我塞了一块她带的骆马湖小鱼干，说“补补能量，走完全程就算赢”。
除了跑团,宿迁城市吧里还有各种各样的运动搭子群：有中老年的门球群，群主是62岁的张桂英阿姨，以前她在家带孙子，孙子上学之后她没事干就天天跟邻居打麻将，坐久了肩颈疼得抬不起来，后来刷到九鼎公园有免费的门球公益课，抱着试试的心态去报了名，现在打了两年门球，肩颈不疼了，还跟着队里去省里打比赛拿了银奖，张阿姨说：“以前觉得门球是老年人的运动，打了才知道有意思得很，现在我们群里还有好几个20多岁的小姑娘跟着我们学，说比打游戏解压多了。”
还有面向年轻人的篮球群、飞盘群、桨板群，我认识一个叫小周的快递员，安徽阜阳人，在宿迁送快递3年，以前下班之后就只能在出租屋刷短视频，后来刷宿迁城市吧看到社区篮球队招队员，抱着试试的心态报了名，现在每周三和周五晚上都要去宿城区市民健身中心打球，AA算下来每次场地费才5块钱，打完球大家一起去路边摊吃擀面皮喝米线，人均10块钱就能吃得特别开心，小周说：“以前我总觉得自己是外来打工的，在宿迁没什么归属感，上次打社区篮球赛，我们队拿了季军，小区里好多人都认识我了，取快递的时候都给我递水喝，现在我女朋友就是那时候的观众，说我打球的时候特别帅。”
我一直觉得,运动的本质就是为了开心，但是不知道从什么时候开始，运动被附加了太多的附加价值：要减肥、要晒朋友圈、要显得自己很自律，反而忘记了运动本身的快乐，宿迁这些接地气的运动社群最难得的地方，就是撕掉了运动的“高端标签”：你不用穿几千块的跑鞋，不用练出八块腹肌，不用能跑全马，只要你愿意出来动，就有人欢迎你，这种没有鄙视链的运动氛围，才是小城体育最有魅力的地方。
从“办赛事”到“享赛事”：小城体育的生意经和幸福感从来都不冲突
我在宿迁的那几天,刚好赶上宿迁城市吧主办的“社区篮球联赛”，参赛的队伍全是各个街道的社区队，队员有公务员、老师、快递员、卖菜的老板，甚至还有几个刚上高中的学生，冠军的奖品也特别有宿迁特色：一年的免费健身卡、骆马湖旅游年卡，还有两箱洋河大曲，现场气氛特别热闹，周边的居民都搬着小马扎过来围观，加油声比CBA比赛还响，中场休息的时候还有社区的阿姨过来跳广场舞助兴。
以前我采访过很多地方的体育赛事,不少地方办赛事都追求“高大上”：要请国际明星，要上央视直播，要办得声势浩大，但是最后普通老百姓根本参与不进去，钱花了不少，大家反而觉得赛事和自己没关系，但是宿迁的办赛思路完全不一样，不管是大型的宿迁马拉松，还是小型的社区篮球赛，首先考虑的是“普通人能不能参与”：宿马专门设置了5公里的欢乐跑项目，报名费只要30块钱，跑完就能拿奖牌，去年的宿马有超过1万人报名欢乐跑，大半都是宿迁本地人；骆马湖的铁人三项赛专门设置了体验组，不会游泳也可以报名，主办方专门配了救生员跟着，就算你慢慢悠悠走完全程，也一样有完赛证书。
这种“以民为本”的办赛思路，不仅提升了本地人的幸福感，还意外带火了宿迁的“体育+旅游”，大刘告诉我，现在每年宿马举办的时候，都有好多外地的跑友过来参赛，跑完之后顺便去骆马湖玩桨板、去三台山看花海、去皂河古镇吃乾隆贡酥，去年宿马期间，宿迁的酒店入住率比平时涨了60%，周边的农家乐生意都翻了倍，骆马湖的水上运动中心现在已经成了苏北有名的网红打卡点，夏天的时候每天都有周边徐州、淮安、连云港的人过来玩皮划艇、桨板，去年暑期接待了超过10万人次，光旅游收入就有几千万。
我一直觉得,很多地方发展体育产业都走进了误区：觉得只有办顶级赛事、建大型体育馆才叫发展体育产业，其实根本不是，体育产业的根基是普通人的运动需求，你让老百姓愿意运动、喜欢运动，自然就会产生消费，自然就能带动相关产业的发展，宿迁的模式其实特别简单：先给老百姓建免费的运动场地，再通过社群把喜欢运动的人聚起来，再办大家能参与的赛事，最后自然而然带动旅游、消费，这种良性循环，比花几个亿请明星办一场没人看的赛事有价值得多。
写给所有小城市：运动的底色，就是生活的底色
离开宿迁的前一天晚上,我跟着大刘去运河边散步，风从骆马湖吹过来，带着点水的湿气，旁边的操场上有学生在踢足球，步道上有夫妻俩推着婴儿车散步，不远处的广场舞队伍放着凤凰传奇的歌，一切都慢腾腾的，又特别鲜活。
大刘跟我说,他以前也羡慕过在上海、深圳工作的同学，觉得人家赚得多，生活丰富多彩，现在反而觉得自己在宿迁的日子特别舒服：“我现在每天下班跑5公里，周末带孩子去骆马湖露营，一个月赚八千块，房贷只有两千，比在上海赚三万过得还舒服，以前别人问宿迁有什么，我只会说有洋河酒有项王故里，现在我会跟他们说，你来看我们运河边的跑步的人，就知道宿迁有多好了。”
现在很多年轻人都在讨论“要不要逃离北上广”，很多人担心回小城市之后没有精神生活，找不到同好，日子会过得很无聊，但是宿迁的例子告诉我们，小城市的生活从来都不是只有“躺平”和“酒局”，只要公共服务能跟上，只要有合适的社群氛围，小城市的幸福指数反而更高：你不用花两个小时通勤去健身房，下班走路10分钟就能到体育公园；你不用花几千块钱报健身课，社区的公益课都是免费的；你不用费劲维护复杂的人脉，运动搭子们聚在一起只聊运动和美食，没有那么多勾心斗角。
而宿迁城市吧就像一个窗口,记录了这座小城所有关于运动的温暖瞬间：有人在这里找到了志同道合的朋友，有人在这里减掉了几十斤肥肉恢复了健康，有人在这里找到了归属感，有人在这里遇到了爱情，这些细碎的、鲜活的日常，比任何官方的宣传语都更有说服力。
我一直觉得,判断一个城市是不是真的宜居，从来不是看它有多少高楼大厦，有多少顶级商场，而是看它有没有给普通人留下足够的生活空间：能不能让老人在家门口找到健身的地方，能不能让年轻人下班之后有地方放松，能不能让孩子不用跑很远就能有地方踢球，在这一点上，宿迁真的给很多小城市做了一个很好的榜样。
毕竟,体育从来都不是少数人的狂欢，而是属于每一个普通人的生活日常，只要你想动，楼下的步道、旁边的公园、小区的篮球场，都是你的运动场，而这些充满烟火气的运动场景，就是一座城市最鲜活的名片。
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