APPT观察，被健身KPI绑架的年轻人，正在失去运动的快乐
年初列年度计划的时候,「每周运动3次」永远排在前三，为了完成这个目标，你花几千块办了健身卡，下了好几个运动APP定好闹钟，甚至咬咬牙买了大几千的专业运动装备，结果到了年底，健身卡积了灰，APP好久没打开，跑鞋倒是挺新...
日照多利
好强，才是普通人藏在运动里的人生解药
上周去参加城市定向越野赛,终点线前我撞见个穿中学校服的小男孩，膝盖磕得鲜血淋漓，裤腿卷到大腿根，一瘸一拐地往前冲，冲过线的瞬间整个人往前扑，被队友扶起来的时候还咧嘴笑，脸上的汗混着泥一道一道的，他妈妈赶过来给他擦碘伏...
北京男篮赛程全解析，卡位战、同城德比、辽粤硬仗全扎堆，首钢的老炮儿们要打一场接地气的翻身仗
上周六我跟发小大磊在五棵松旁边的陈记卤煮吃晚饭，刚坐下就听见邻桌三个穿首钢蓝色球衣的老爷子拍桌子，其中一个端着北冰洋骂：“上一场打青岛最后那三分钟打的是什么玩意儿？曾凡博那么好的空位不给球，方硕都累的跑不动了还让他硬...
冯博轩，从中超边缘人到升班马核心，27岁的他把冷板凳坐成了首发席
2024赛季中超踢完前五轮,最大的黑马不是卫冕冠军山东泰山，也不是大手笔引援的上海申花，而是升班马青岛西海岸：2胜2平1负积8分排在联赛第6，甚至压过了老牌劲旅北京国安一头，而队内最亮眼的球员，当属贡献2球3助攻的边...
长谷川奈美，从800米都跑不完的加班社畜到亚洲女子半马纪录保持者，普通人的笨坚持比天赋有用100倍
去年上海马拉松赛后的选手分享会,我在后台第一次见到长谷川奈美本人，她穿洗得发白的薄荷绿速干衣，低马尾上别着个5块钱就能买到的黑色塑料发夹，左手腕的运动手环边缘已经磨得起毛，上面的刻度都模糊得看不清，她站在角落里捧着个...
够不着的篮筐，是我整个青春期最滚烫的坐标
上周回初中母校参加校庆,特意绕到了后山的老篮球场，塑胶地面早就磨得发白发亮，那架我盯了整整三年的篮球架还立在那，篮网换了新的，风一吹就晃得厉害，我下意识踮了踮脚，抬胳膊比了比，指尖离篮网还有小半截距离——32岁的我肚...
Sullivan没拿的那座英锦赛冠军，藏着我们爱了他20年的理由
上周三凌晨两点半,我哥大刘给我发了个微信，配图是半罐喝空的青岛啤酒，还有电视屏幕里笑着和张安达握手的罗尼·奥沙利文（Ronnie O'Sullivan，我们更习惯喊他Sullivan或者“火老师”），配文只有五个字：...
运动强度、运动频率、运动时长，搞懂这三点，普通人健身不用再交智商税
我前阵子整理手机通讯录,翻到去年找我吐槽健身卡打了水漂的朋友小周，特意发消息问他最近有没有重新运动，他给我回了张健身房的自拍，胳膊上的肌肉线条已经很明显，配文说“按你说的方法练了半年，现在膝盖不疼了，体脂掉了10%，...
刘广迎，干了20年足球，我最骄傲的不是拿了多少冠军，是帮100多个穷孩子踢上了球
我第一次见到刘广迎是2018年夏天，在潍坊鲁能足校的青少年足球邀请赛发布会现场，那天38度的高温，会场的老空调突然罢工，所有人都拿着宣传册扇风，主办方正尴尬地想宣布会议延后，穿了件洗得发旧的蓝色鲁能运动服、鞋边还沾着...
捂嘴！我敢说90%的跑者都踩过自律鸡汤的坑，跑废膝盖才懂的真相太扎心
今天敢写这篇真的是顶着被一众健身跑步博主追着骂的风险,先把“捂嘴”打在公屏上——那些天天喊着“自律给我自由”“跑量不够就是不够努力”“瘦不下来全是因为懒”的流量博主们，麻烦先闭麦3分钟，看看身边多少普通人被你们灌的鸡...