一语中的,根本没有无效运动这回事,你动了就比躺着强
前阵子我同事小周跟我吐槽,说自己本来好好的运动习惯,硬是被网上的“有效运动”标准给搞废了,去年秋天她想着减减重,也没给自己定什么高目标,就是每天下班绕着小区走两圈,二十多分钟,路上碰到同楼的邻居还能聊两句,偶尔看见路...
前阵子我同事小周跟我吐槽,说自己本来好好的运动习惯,硬是被网上的“有效运动”标准给搞废了,去年秋天她想着减减重,也没给自己定什么高目标,就是每天下班绕着小区走两圈,二十多分钟,路上碰到同楼的邻居还能聊两句,偶尔看见路...
前几天整理旧物的时候,翻出来一张压在笔记本里的老照片,是1990年东京巨蛋拳台的抓拍:留着小平头的巴斯特·道格拉斯举着金腰带,眼睛红得像要流血,身后是倒在地上还没缓过神的泰森,照片背面是我2019年写的一行字:“就算...
上周我在公司电梯里碰到运营部的小周,98年的小姑娘拄着个拐,膝盖上裹着厚厚的护具,一瘸一拐的连电梯按钮都够不着,我还以为她出了什么意外,一问才知道,是被最近网上火得不行的“3天闪电燃脂计划”给坑了,她跟我说,眼看着夏...
去年秋天我陪发小大飞去踢他们公司组织的业余联赛,那场是他们队的出线关键战,全场踢到补时最后30秒还1:0领先,所有人都已经准备好下场去吃庆祝的烧烤了,结果对方边卫一脚没什么威胁的传中飘到禁区,他们队踢中后卫的老张——...
今年春天我在北京奥体中心跑半程马拉松,15公里补给站碰到了穿一件洗得发白的2008年北京奥运文化衫的张姨,她塞给我一个橘子味能量胶,喘着气跟我搭话:“08年我当奥运志愿者的时候,跑800米都要喘半天,现在15公里轻轻...
很多年轻球迷现在更习惯叫它“男篮亚洲杯”,但对于我们这些看了十年以上球的老球迷来说,“亚洲篮球锦标赛”这七个字刚念出口,浑身的鸡皮疙瘩都能先起来半层,它从来不是一项远在天边的职业赛事,而是刻在几代普通球迷生活里的坐标...
总在冰场摔哭的混血小孩,曾以为自己根本不是花滑的料陈伟群的父母都是上世纪80年代从中国移民到加拿大的,父亲陈灿赐是香港移民,做IT工程师,母亲顾美月来自广州,是一名营养师,他和花滑的缘分完全是个意外:比他大两岁的姐姐...
被发小3条语音炸醒的周末,我时隔10年再登CF账号周六早上8点,我上周加班到凌晨2点正睡得迷迷糊糊,手机震到快掉下床,接起来就是发小阿凯的大嗓门:“你还睡呢?快登CF!回归送的永久屠龙,比你当年攒3个月早饭钱买的7天...
去年11月的厦门马拉松,我在35公里补给点蹲点采访,刚给一个00后跑者递完运动饮料,就看见路边扶着栏杆喘气的伯纳德,他穿的那件明黄色参赛服是2017年鹿特丹马拉松的周边,领口洗得发毛,左胸口的logo已经磨得看不清字...
去年年底拿到体检报告的时候,我盯着“轻度脂肪肝、甘油三酯偏高、体重指数超标”那几行字愣了好久,抬头看了看工位旁边堆着的半箱没喝完的快乐水,摸了摸自己圆滚滚的肚子,想起前一天爬三楼取外卖,扶着栏杆喘了三分钟的窘状,突然...