今天咱们聊聊女子百米跑那些事儿，别看短短一百米，里面的门道可不少，特别是起跑那几秒，简直是决定胜负的关键。我之前跟着学校田径队练过一阵子，虽然不是专业运动员，但对里面的规则和细节还是有点心得的，今天就跟大家伙儿掰扯掰...

郭士强指导，人称“老叔”，他这动不动就叫暂停的习惯，好多人老是说他沉不住气，瞎指挥。我以前也这么想，觉得他是不是太紧张了，比赛一有点风吹草动就按捺不住。后来自己带队打了几场业余比赛，才慢慢琢磨过味儿来，他这暂停，真不...

这么多年过来，我发现很多人，包括我自己，在做事情的时候老是卡壳，老是失败。一开始我总觉得是运气不或者说事情太难。后来我开始琢磨，到底哪儿出了问题，为什么总是失利？第一次拆解：我到底做了些什么？我以前有个毛病，就是...

说起马晋，好多人可能不太熟，但要是在画马这个圈子里，那可真是个响当当的名字。我这几年一直琢磨着怎么把他的那种“精气神”学到手，也算是自己摸索出不少门道，今天就跟大家伙儿好好唠唠，我这个“土办法”是怎么记录和理解马晋的...

我跑100米短跑的那些年：实践出真知我这人从小就喜欢跑，体育课上100米从来都是第一。后来参加工作了，工作性质让我不得不经常跑动，就想着把这个爱好捡起来，顺便把自己的成绩再提一提。我不是专业教练，就是个爱跑的普通人...

首钢园，我最近去了趟，真得劲儿！话说这首钢园，以前就是个老工厂，炼钢那会儿烟囱呼呼冒烟，谁能想到现在摇身一变，成了个大文化园。我前阵子琢磨着周末没事干，就拉着媳妇儿过去转了转，把我的经验跟大家伙儿分享分享，省得你们...

马晋的画到底值不值钱？这事儿说起来就复杂了，尤其是现在市场上，假的太多，真迹是越来越难见。我跟马晋画作的那些事儿我接触马晋的画，得追溯到我刚入行那会儿。那时候还在文物商店跟着老师傅学，老师傅手里偶尔会过一些民国时...