运动质量,才是普通人告别健身焦虑、拿到健康回报的核心密码
上个月同部门的小琳拿着医院的检查报告坐在工位上抹眼泪,我凑过去看才知道,她坚持了两个多月的“健身打卡”不仅没让她瘦到目标体重,反而查出了轻度贫血、半月板磨损,连姨妈都推迟了半个月,小琳的健身计划我之前听她提过:每天下...
上个月同部门的小琳拿着医院的检查报告坐在工位上抹眼泪,我凑过去看才知道,她坚持了两个多月的“健身打卡”不仅没让她瘦到目标体重,反而查出了轻度贫血、半月板磨损,连姨妈都推迟了半个月,小琳的健身计划我之前听她提过:每天下...
上周六我带7岁的侄子去广州天河体育中心外的市民足球公园上体验课,场边蹲着个穿洗得发白的灰色运动服、晒得皮肤黝黑的中年男人,正捏着一个小男孩的手腕纠正握门将手套的姿势:“手指要顶到手套尖,不然球砸过来容易戳伤,知道不?...
上周六我在奥体中心的外场野球场打球,撞见了印象特别深的一幕:打了快十年球的独臂老周刚投进一个三分,场边等着接波的几个小伙子就阴阳怪气喊“残疾人也来跟普通人抢场地啊,别一会儿摔了讹人”,老周听见了,没回头,也没搭话,只...
2022年北京冬奥会短道速滑混合团体接力决赛冲线的那一刻,教练席上一个戴着黑框眼镜、穿着中国队队服的男人跳得比场上的队员还高,他攥着拳头嘶吼,眼泪顺着脸颊往下掉,连口罩滑到下巴都没察觉,这个在全网刷屏的“激动到变形”...
如果你踢过球,哪怕只是周末凑人数的野球局,大概率都碰到过这样的时刻:对方的球已经奔着空门去了,你作为最后一个防守球员,脚跟不上了,手却先抬了起来,这个下意识的动作,就是足球场上争议最大的灰色地带——故意手球,有人说这...
上周六晚上,我搂着8岁的小侄女朵朵窝在沙发上看2023年伯明翰世界蹦床锦标赛的男子网上个人决赛,小姑娘前半个月练前空翻摔破了下巴,缝了两针,哭着把护具都塞进了衣柜最底层,说这辈子再也不碰蹦床,看到严浪宇第二跳稳稳落地...
去年七月我去浙江遂昌出差,吃完晚饭想找个地方散步,本地朋友说你去老体育场的篮球场看看,那是我们县城晚上最热闹的地方,我走过去的时候远远就听见尖锐的哨声,一个晒得黝黑、穿洗得发白的裁判服的中年男人,正叉着腰站在场地中央...
2023年11月的一个周六,我去广州白云区永泰地铁站旁的人工草野球场找朋友踢养生球,刚进门就撞见了吴翰林,36岁的他穿了件洗得领口发毛的2002年国足出线款队服,肚子顶得球衣下摆翘起来半寸,正蹲在边线给个穿人字拖的小...
上周我去城西星光社区办事,远远就听到篮球场方向传来洪亮的哨声,晒得黢黑的中年男人穿一件洗得发白的23号球衣,正蹲在地上给个半大的小男孩系鞋带,嘴里还念叨着“一会儿跑位注意别踩别人脚,输了也不许哭啊”,他就是杨成功,守...
前阵子刷到北京师范大学毕业典礼的一段短视频,穿着学位服的女生挤到嘉宾席边,把一个签满名字的篮球塞到郎健手里,笑着喊:“郎老师,这是我们篮球公选课全班同学给你的礼物,上面还有我第一次投进三分的日期!”郎健接过球,笑得眼...