马鞍回避,被90%运动爱好者忽略的身体信号,藏着你核心失控的隐形预警
上周陪朋友阿凯去骨科复查,他拿着腰椎的核磁共振片子唉声叹气:“早知道我就不瞎琢磨那什么‘马鞍回避’小技巧了,现在腰突加重不说,下半年的川藏线骑行计划彻底泡汤,”阿凯是个公路车发烧友,去年为了备战318骑行,每天下班都...
上周陪朋友阿凯去骨科复查,他拿着腰椎的核磁共振片子唉声叹气:“早知道我就不瞎琢磨那什么‘马鞍回避’小技巧了,现在腰突加重不说,下半年的川藏线骑行计划彻底泡汤,”阿凯是个公路车发烧友,去年为了备战318骑行,每天下班都...
“单身人士的标配生活是什么?”底下评论五花八门,有人说爱点外卖,有人说爱宅家追剧,可翻到最高赞的那条我直接笑出了声:“是把下班之后的时间全花在运动上,毕竟不用迁就另一半的时间,想怎么造就怎么造,”作为一个已经单了两年...
上周六在长沙贺龙体育馆旁边的街头公园,我看到十几个年轻人围成一圈,圈子中间穿oversize牛仔外套的男孩正在做头转,耳边是节奏强烈的鼓点,周围路过的大爷大妈都忍不住停下来拍视频,有人凑过来问我“这就是去年奥运拿金牌...
上周三我下班绕路去小区门口的卤味店买鸭头,刚拐进巷口就被眼前的场景晃了一下:300多平的空地上,左半区的阿姨们踩着《小苹果》的拍子跳广场舞,音乐声控制得刚刚好,不吵人也能听清节拍;中间的智能健身路径上,72岁的张叔正...
上周我家楼下的社区羽毛球馆翻新开业,我凑热闹过去打球,刚进门就听见一个亮堂的大嗓门在喊:“那个穿校服的小崽子!握拍的时候别攥那么紧!你是要把拍子捏碎了当饭吃啊?”顺着声音看过去,一个剪着短碎发、穿洗得发白的国家队同款...
上周六我特意赶了个早班高铁去铜梁,一是为了看期待已久的铜梁龙舞展演,二是赴老朋友张桂英的约——她喊我去体验下她们“铜梁跑团”每周六的玄天湖晨跑活动,我到的时候才六点半,高铁口接我的张姐穿着速干衣、戴着运动手环,整个人...
要是放在一年前,有人给我提IJF(国际柔道联合会),我第一反应肯定是“什么冷门英文缩写,和我有什么关系”,直到去年秋天陪我7岁的外甥浩浩去上了一节柔道体验课,我才知道这四个字母看似遥远,其实早就悄悄渗透到了很多普通人...
上周跟发小大刘去山东鲁能的主场看球,散场的时候他7岁的儿子挂在他脖子上晃着小手喊:“我爸太厉害了!提前就说费莱尼会头球进球,还说咱们能3比1赢!比现场解说还神!”大刘挠着头笑,偷偷给我看他手机上赛前打开的新浪小炮页面...
去年我陪着跑友大刘去运动康复科复查的时候,他拿着新拍的核磁片子反复跟医生确认:“我真的能重新开始跑步?不会再伤膝盖了?”得到肯定答复的那一刻,这个35岁的互联网中层差点在诊室里蹦起来,就在半年前,大刘还是个被“跑步励...
前阵子陪我腰突刚好的闺蜜去普拉提馆续课,撞见好几个穿衬衫西裤的男生背着电脑包往馆里走,馆主笑着说这都是附近互联网公司的程序员,趁着午休来上45分钟的肩颈修复课,练完直接回公司上班,比去按摩店划算多了,搁在3年前,我对...