前几天刷到艾米的最新vlog，镜头里的她裹着厚得像熊的滑雪服，刘海被融化的雪打湿成一绺一绺的，膝盖上的护具还沾着泥点，刚从雪道上摔下来的她盘腿坐在雪地上，举着歪掉的雪镜对着镜头笑，露出两颗小虎牙：“今天换刃又摔了8次，进步了啊家人们，上次摔了12次！”
底下评论区一片哈哈哈哈哈，有人调侃“这还是我认识的那个古灵精怪的宫紫商吗”，有人笑她“女明星怎么比我去雪场玩还不修边幅”，我却突然觉得，这才是艾米最圈粉的地方：她从来没有把自己困在“女演员必须时刻精致”的壳子里，反而在山野、雪场、浪尖,活成了最鲜活也最真实的样子。
被骂“浪费颜值”的运动疯批，我偏要在片场之外找喘气的出口
很多人对艾米的印象，还停留在《云之羽》里那个咋咋呼呼、爱帅哥更爱搞事业的宫紫商，或是《长津湖》里那个眼神清澈的小卫生员，鲜少有人知道，戏外的艾米，是个实打实的“运动疯批”：夏天泡在海里冲浪，冬天扎进雪场滑雪，春天去山里徒步攀岩，秋天在城市里跑半马，微博小红书里一半是拍戏日常，另一半是她晒得黢黑、身上带伤的运动vlog。
去年她拍《云之羽》的时候，横店夏天40多度，她穿着里外三层的古装，每天吊十几个小时威亚，收工的时候衣服能拧出半盆水，腰伤的老毛病犯了，疼得她连躺都躺不平，医生让她多做核心训练康复，她去了两次健身房就嫌枯燥，被朋友拉去玩桨板，第一次下水站了不到10秒就摔进湖里，妆全花了，头发上还挂着水草，朋友都笑她“女明星形象全毁了”，她反而举着手机拍了张满脸是水的素颜自拍发微博，配文“今天解锁新成就：喝水喝饱了”。
那天那条微博底下有不少不友好的评论，有人说“好好的女演员不保养皮肤，天天瞎折腾，浪费这么好的颜值”，还有人说“这又是凹什么新人设呢”，可艾米根本没当回事，反而彻底迷上了户外运动，后来她在采访里说，那天她从湖里爬上来，吹着风晒着太阳，脑子里什么台词什么机位什么收视压力全忘了，满脑子只有“我要再试一次，这次肯定能站满30秒”，那种不用顾及角色、不用顾及别人眼光的专注，是她拍戏这么多年从来没有过的体验。 这么多年，见过太多女明星把运动当成人设滤镜：画着全妆摆拍两张健身照，发通稿吹“自律美人”，实际连跑步机的按键都不会用，可艾米的“运动人设”，从来都是摔出来的：冲浪的时候被浪拍得脸都肿了，滑雪摔得屁股青了半个月，玩飞盘摔得膝盖破了，贴个卡通创可贴就敢去参加活动，记者问她膝盖怎么了，她还特别得意地说“这是新手上路交的学费”。
在我看来，艾米最难得的地方，就是打破了大众对女演员的刻板印象：好像女孩子就必须白、必须瘦、必须时刻保持完美，她偏不，她把自己晒得比合作的男演员还黑，胳膊上腿上全是运动留下的小伤疤，可你看她站在浪上笑的时候，那种由内而外的舒展和活力，比任何精修图里的完美脸蛋都动人，运动对她来说从来不是凹人设的道具，是她在连轴转的拍戏间隙,唯一能喘口气的出口。
雪道上摔出来的感悟：好演员和好滑手，都得敢“摔得不雅”
今年年初有路人在长白山雪场偶遇艾米，拍的路透上了热搜：她穿着普通的黑色滑雪服，雪镜都摔飞了，四仰八叉地躺在雪道上，旁边的小朋友都指着她笑，她爬起来第一反应不是整理头发，是拍了拍身上的雪，问旁边的朋友“刚才我摔那下是不是特别搞笑，拍下来没我要发朋友圈”。
后来她自己在vlog里说，那次她练换刃，一下午摔了27次，助理都急哭了，说万一摔着脸了耽误后面的拍戏行程，劝她别练了，她反而反过来安慰助理：“拍戏的时候演摔还要演得美，要考虑角度好不好看，现在我摔得越丑越真实，才记得住我自己是个活人，不是剧本里的角色。”
她这句话我特别认同，我之前接触过很多业余滑雪爱好者，大家刚学的时候最大的障碍不是平衡感不好，是“怕丢人”：怕摔了被旁边的人笑，怕姿势不好看被拍下来，站在初级道上敢站十分钟不敢往下滑，反而那些不管不顾直接往下冲，摔了就坐在雪道上揉屁股的人,学个三四天就能滑中级道。
其实做演员和做滑手是一个道理，最怕的就是“偶像包袱”：怕演得不好被骂，怕形象不好掉粉，演什么都端着，哭要哭得美，累也要累得好看，演出来的角色全是悬浮的假人，可艾米从来没有这个包袱，去年她接了一部登山题材的电影，演一个野外救援队的女队员，导演本来准备了替身拍攀岩的戏份，她提前三个月就跑去攀岩馆训练，手指磨得全是茧，还跟着救援队去四姑娘山爬了大峰，爬到一半高反，吐了三次还是咬着牙爬上去了，拍高原戏份的时候，她连吸氧都不用，那种缺氧到嘴唇发紫、累到连抬胳膊的力气都没有的状态，根本不用演,全是她自己真实的体验。
她在采访里说，滑雪摔得多了，就不怕丢面子了，反正摔得再惨，爬起来拍拍雪还能接着滑，演戏也是一样，演得不好被骂了，改了下次接着演就行，总端着架子，永远演不出真实的人，你看，那些在雪道上摔过的跤,最后都变成了她站在镜头前的底气。
她带火的“非功利运动观”，才是普通人最该抄的作业
现在很多人一提到运动，第一反应就是“我要瘦十斤”“我要练出马甲线”“我要跑完全马发朋友圈”，把运动变成了另一种KPI，反而给自己添了不少焦虑，可艾米的运动观，却刚好反了过来，她在小红书上更的运动vlog，从来没有“三个月练出蜜桃臀”“一周瘦五斤教程”这种内容，反而全是“今天冲浪又被浪拍了，喝的海水比喝的奶茶多”“今天跑五公里最后一公里是走下来的，奖励自己吃了一顿火锅”“攀岩又没爬上V1，没关系，下次接着来”。
去年她发起了一个叫“随便动一动”的挑战，鼓励大家不用追求配速，不用追求难度，哪怕每天下楼散十分钟步，跳五分钟操，甚至和朋友打半小时羽毛球，只要动了就可以打卡，最后有十几万网友参与，有人晒自己遛弯拍的路边的花，有人晒自己跟着广场舞大妈跳了半小时的视频，还有个高三的小姑娘给她发私信，说自己之前学习压力特别大，患上了轻度抑郁，吃不下饭睡不着觉，刷到她的vlog，看她摔得那么惨还笑得那么开心，就想着自己也试试，每天下晚自习之后去操场跑两圈，跑了一个月，胃口好了，睡眠也好了，高考还超常发挥考上了心仪的大学，特意给艾米报喜，艾米还给她回了消息，说“你看，动一动就有好事发生对吧”。
我特别认同艾米的这种“非功利运动观”，我们总说运动的意义是变得更好，可“更好”从来不是只有瘦了、有肌肉了这一个标准：你跑两圈出出汗，把攒了一周的坏情绪排出去了，这是更好；你去徒步看到了平时在城市里看不到的日落，认识了几个志同道合的朋友，这是更好；你第一次学会了冲浪，哪怕只站了三秒，那种成就感比拿了奖金还开心,这也是更好。
现在太多人把运动变成了新的焦虑源：没练出马甲线就是白练了，跑不完五公里就是没毅力，去滑雪没拍出来美照就是白去了，可运动本来就没有门槛，也没有标准答案，就像艾米说的：“你动起来不是为了给谁看，是为了自己开心，哪怕你下楼扔个垃圾多走了两步，那也是赚了。”这种“没用也没关系”的心态,才是普通人最该抄的作业。
运动给的底气，终会反哺到她的人生里
前几天艾米的新戏官宣，是一部公路题材的电影，她演一个骑着自行车环游中国的女孩，里面有大量的骑行、攀岩戏份，导演说本来还担心她吃不了这个苦，准备了好几个替身，结果她提前三个月就开始练骑行，每天骑30公里，现在已经能跟着业余骑行队骑完100公里的环岛线，攀岩也能顺利爬上V2的线路，实拍的时候根本不用替身,她自己上比替身动作还标准。
有人问过艾米，你花这么多时间在运动上，不怕耽误拍戏吗？她的回答特别打动人：“我首先是个活生生的人，然后才是演员，如果我连自己的生活都没有，连风吹在脸上的疼、爬到山顶喘不上气的爽、摔疼了咬着牙爬起来的韧都不知道，我怎么演好别人的人生？”
是啊，现在的娱乐圈太浮躁了，很多演员忙着抢资源、炒热度、凹完美人设，连生活都没有，全靠想象去演角色，哭靠眼药水，激动靠瞪眼睛，演出来的角色全是没有灵魂的空壳，可艾米却愿意花大把的时间泡在雪场、海里、山里，把自己弄得灰头土脸，却收获了最珍贵的东西：真实的生活体验,和强大的内心。
她在运动里见过山野的风，见过浪尖的光，见过山顶的日出，也摔过无数次跤，这些经历最终都会变成她的养分，让她在演任何角色的时候，都能接住那份重量，在荧屏上她是百变的演员，在生活里她是追风的女孩，每一次跌倒，每一次冲刺，都在为她的人生添上更鲜活的色彩，我想，这才是真正的“偶像”该有的样子：不是活成完美的假人，而是敢打破别人的期待,活成自己最喜欢的样子。
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