上周半夜我在急诊碰到了朋友小周，95后互联网运营小姑娘坐在轮椅上，右腿膝盖裹着厚厚的护具，脸白得像纸，旁边站着她急得满头汗的男朋友，一问才知道，她跟风做了小红书上很火的“30天瘦15斤挑战”，每天早上6点起来空腹爬楼...

很多人问我,跑了7年步，大大小小的比赛参加了二十多场，从来没有受过严重的运动损伤，到底有什么秘诀？其实秘诀就藏在今天标题开头的四个字母里：cpws，也就是「长跑无伤」的拼音首字母，这四个字说起来简单，但是真的能做到的...

前阵子整理手机相册，翻到去年夏天在张家港全国龙狮锦标赛拍的一张照片：亮红色关公脸的南狮头，凑在毛茸茸圆眼睛的北狮头旁边，两个狮头的金漆都闪着光，举着狮头的两个小伙子举着并列金奖的奖杯，笑得见牙不见眼，左边是佛山南海西...

90欧元的“冲动消费”：我差点错过的时代谢幕2021年我在巴塞罗那大学做交换生,读体育传播专业，每个月的生活费省吃俭用才800欧元，住在郊区的学生公寓，每天坐40分钟地铁上学，平时吃饭都是自己煮意面加个煎蛋，一顿饭成...

去年秋天我去南通找大学同学玩,刚出高铁站就愣了：路边的广告牌没有铺天盖地的消费广告，最显眼的位置印着支云球员的合影，下面配着一行字“这是我们的球队，这是我们的城”，同学拍了拍我的肩膀笑：“你现在在南通，说不知道支云，...

上周去浙江衢州龙游县出差,傍晚路过老城区的公共篮球场时，我第一次见到了王吉祥，他穿一件洗得发白的12号红色球衣，脖子上挂着个漆皮掉得精光的金属哨子，皮肤黑得发亮，正叉着腰冲场地上跑折返跑的半大孩子喊：“抬腿！再快一点...

上周连着收到3条微信,都是平时几乎不运动的朋友发来的，内容大同小异：“我准备开始跑步减肥了，每天5公里，一个月能不能瘦15斤？”我几乎是条件反射般回了同一句：“先别着急冲跑量，你先下楼跑10分钟，要是第二天膝盖不疼再...