不知道有没有跟我一样的久坐党？我做体育内容编辑4年，平均每天对着电脑坐12小时，去年春天腰痛到直不起腰，去医院拍片子，医生说腰椎曲度几乎变直，再发展下去就要腰突了，让我每周去做3次理疗，一次240，算下来一个月就要近...

我身边很多朋友说,坚持运动靠的是超强的意志力、科学的训练计划，或者是砸了大钱的专业装备，但我跑了5年12场马拉松的经验告诉我：90%的普通人能把运动坚持下来，歌单的功劳至少占一半，那些藏在汗水、喘息、欢呼声里的旋律，...

上周和之前跑团认识的朋友小周吃饭，他撸串的时候下意识摸了摸自己的右膝盖，笑着说去年这时候他还拄着拐，连爬三楼都要喘三分钟，我当然记得这事：去年春天他为了凑“半年跑完半马”的自律人设，平时最多跑3公里的人，硬逼着自己练...

2022年伦敦马拉松的赛后摄影集里,有一张照片让我记到现在：28岁的英国业余长跑选手阿比·霍尔穿着灰蓝色的运动背心冲过终点线，胸前两团被血浸透的印子格外刺眼，她最终以2小时47分的成绩拿下了业余女子组第三名，赛后采访...

第一次入手：我曾以为它只是“贵一点的代步车”2019年我从干了3年的互联网公司裸辞,那段时间整个人焦虑到每天失眠，凌晨三点睁着眼睛看着天花板，满脑子都是KPI和领导的批评，体重也因为长期久坐涨了20多斤，爬个三楼都喘...

创作快6年了,跑过CBA的总决赛现场，也蹲过奥运会马拉松的终点线，见惯了聚光灯下职业运动员捧起奖杯的高光时刻，却总觉得那些画面隔着一层屏幕的距离，直到去年秋天在我市体育馆的业余篮球联赛决赛现场，我看着那群穿洗得发皱的...