刘子辰，15米岩壁上跑出中国速度，00后攀岩小将的滚烫青春

2023年10月4日的杭州亚运村攀岩馆,15米高的国际标准速度岩壁下，震耳欲聋的呐喊声快要把顶棚掀翻，男子团体速度接力决赛的最后一棒冲线的瞬间，穿着红色国家队队服的刘子辰一把扯下头上的护目镜，和队友紧紧抱在一起，额头上的汗水顺着下颌线滴在地板上，砸出小小的湿痕，那一天，中国队以16秒275的成绩击败了常年垄断速度攀岩项目的印尼队，拿下了杭州亚运会攀岩项目的首枚男子金牌，刘子辰在第二棒跑出的3秒97的分段成绩，更是被解说员连呼“不可思议”。

镜头对准他的时候,这个刚满20岁的山东小伙子红着脸挠头，说自己刚才爬的时候脑子一片空白，只想着“快点，再快点”，很多人说他是横空出世的天才少年，可只有熟悉他的人才知道，这短短不到4秒的背后，是他在岩壁上耗了12年的时光。

被攀岩“捡”走的调皮小孩：热爱才是最好的内驱力

刘子辰的攀岩起点,说起来有点好笑，完全是“误打误撞”，他是山东临沂人，小时候是出了名的“调皮鬼”，坐不住、爱乱跑，爸妈为了磨他的性子，给他报了一大堆兴趣班：书法班坐10分钟就要抠墙皮，钢琴课上三节就把琴谱折成纸飞机扔了，就连最热闹的街舞班，他上了半个月也嫌“动作太固定没意思”，说什么都不肯再去。

转机出现在他小学二年级的那个周末,爸妈带他去临沂市区的商场玩，三楼的室内攀岩体验区刚好在做活动，十来米高的彩色岩壁上，挂着几个正在往上爬的小朋友，刘子辰一下就钉在原地不走了，拽着妈妈的袖子喊“我要爬那个”，爸妈本来以为他又是三分钟热度，没想到他第一次系上安全绳，不到两分钟就爬到了10米高的顶，下来的时候脸不红气不喘，还问教练“能不能再爬一次”。

当时体验区的教练盯着他看了半天,拉着他爸妈说：“这孩子协调性和力量感都比同龄人好太多，是个练攀岩的好料子，要不跟着试试？”就这么一句话，刘子辰的攀岩之路就开启了。

我之前采访过不少青少年体育培训的教练,大家总说现在的小孩“坐不住、吃不了苦”，但其实不是小孩吃不了苦，是他们还没找到自己愿意为之吃苦的事，刘子辰那时候每周六周日都要坐40分钟的公交去攀岩馆训练，冬天馆里没暖气，岩点冰得能粘掉手上的皮，他第一次磨破手心的时候，疼得眼泪在眼眶里打转，妈妈说“要不今天就歇了”，他攥着岩点摇摇头，说“我再爬三趟就歇”。

那时候他的训练包里常年放着一包创可贴,手心的茧子磨破了就贴一个，贴完继续爬，不到半年，他的攀岩鞋就磨坏了两双，馆里比他大好几岁的孩子，都爬不过这个刚上三年级的小不点，爸妈本来还担心他练攀岩耽误学习，结果他为了能有更多时间爬岩，上课的时候特别专心，作业在学校就写完了，成绩一直排在班级前几名。

“现在很多家长觉得兴趣爱好会耽误学习，其实不是的，当孩子找到自己真正热爱的事，他会自己学会安排时间，也会更有责任感。”刘子辰的妈妈后来在采访里说，“之前他做什么都没长性，唯独攀岩，一坚持就是12年，我就知道这孩子是真的爱这个。”

把15米岩壁跑成“赛道”：所有的横空出世都是厚积薄发

16岁那年,刘子辰因为成绩突出被选进了山东省攀岩队，刚进队的时候，他是队里年龄最小、成绩最差的队员，速度攀岩是个“毫厘必争”的项目，0.01秒的差距就能差出两三个名次，当时队里的老队员最快能跑进5秒3，而刘子辰的成绩还停留在7秒开外，差了快2秒，相当于别人已经冲线了，他才爬到一半。

好强的刘子辰没服输,他给自己加了两倍的训练量：每天早上6点准时出现在操场跑3公里练耐力，吃完早饭就泡在攀岩馆里，起步动作练上百遍，动态跳点的动作反复抠，一天下来要在15米的岩壁上爬三四十趟，手上的茧子磨破了长，长了破，队医给他包扎的时候都心疼，说“这孩子手上的伤口就没好过”。

2021年,刘子辰第一次参加全国攀岩锦标赛，本来信心满满的他，预赛就因为起步脚滑失误被淘汰了，那天晚上他在宿舍里待了一整夜，翻出自己写了三年的训练笔记，把自己从初赛到预赛的每一个动作失误都写下来：“起步左脚踩点慢了0.1秒”“第三个点换手的时候重心晃了”“最后跳顶的时候手没抓稳”，现在翻那本笔记，还能看到当时掉的眼泪晕开的字迹。

那次比赛之后,刘子辰练得更狠了，为了把起步速度提上去，他每天对着镜子练起跑动作，一练就是两个小时，腰腹力量不够，他每天加练100个卷腹、100个平板支撑，有时候练到连吃饭拿筷子的力气都没有，2022年冬天，他练动态跳点的时候没抓稳，从3米多高的地方摔下来，脚踝扭得肿成了馒头，医生让他至少休息一个月，结果他休息了一周就拄着拐去了训练馆，不能爬岩就坐在旁边看队友训练，记动作笔记，自己在下面练上肢力量，那段时间队友都笑他是“瘸腿卷王”，说他连养伤都不肯闲下来。

我一直觉得,体育圈里从来没有什么“横空出世”的神话，所有的“一战成名”背后，都是几百上千次摔出来、磨出来的，你看到的是运动员站在领奖台上的1分钟，看不到的是他们在台下耗了十年、二十年的功夫，刘子辰的背包里现在还留着2021年那次比赛的号码布，他说每次训练累到不想动的时候，就拿出来看看，提醒自己“你还能再快一点”。

2022年全国攀岩冠军赛,刘子辰跑出了5秒02的成绩，拿下了自己第一个全国冠军；2023年世界杯分站赛，他跑出了4秒98的成绩，成为国内第二个跑进5秒的男子速度攀岩运动员；同年的杭州亚运会，他更是跑出了3秒97的分段成绩，帮中国队拿下了金牌，站在领奖台上看着国旗升起来的时候，刘子辰说他脑子里闪过的，是小时候在商场里第一次爬岩的那个下午，那个攥着岩点不肯撒手的小男孩，终于爬到了他想去的高度。

不想当“网红”的冠军：体育的意义从来不止是拿金牌

杭州亚运会之后,刘子辰火了，他的抖音账号涨了几十万粉丝，很多人在他的评论区留言说“看了你比赛我也想去学攀岩”，还有商家找他拍广告、做直播，开出的价格六位数起步，都被他一一拒绝了，他说自己不想当什么“网红”，就是个普通的攀岩运动员，最大的心愿除了拿更多的冠军，就是能让更多人知道攀岩、爱上攀岩。

休息的时候,刘子辰经常跟着队里去各个中小学做公益攀岩课，去年他回临沂老家的一所小学做活动，给小朋友带了定制的迷你岩点当礼物，有个胖乎乎的小男孩爬了三次都没爬到顶，坐在地上哭，说“我太笨了，爬不上去”，刘子辰蹲下来给小孩擦眼泪，把自己手上的茧子给他看：“你看哥哥手上的伤，我第一次爬的时候摔了好多次，比你笨多了，你再试一次，我在下面保护你。”后来小男孩第四次爬终于爬到了顶，下来的时候抱着刘子辰的腰说“我以后也要当攀岩冠军”，刘子辰说那是他拿了亚运会金牌之后，最开心的一次。

私下里的刘子辰,和普通的00后男生没什么区别：喜欢吃螺蛳粉和妈妈做的临沂炒鸡，喜欢看动漫，训练累了就给队友讲笑话，上次拿了世界杯的奖金，他给队里每个人都买了一杯奶茶，还特意给教练点了少糖的，杭州亚运会比完赛隔离的时候，妈妈给他寄了三大盒亲手做的临沂炒鸡，他分给队友吃，大家都笑说“冠军同款炒鸡就是香，吃了能爬得更快”。

我特别喜欢现在这些00后运动员的状态,他们不是“只会训练的机器”，有自己的生活，有自己的小爱好，也愿意把自己的能量传递给更多人，很多人觉得体育的意义就是拿金牌、破纪录，但其实不是的，体育最珍贵的意义，是能让更多人因为一个运动员、一场比赛，爱上一项运动，敢去挑战自己之前不敢做的事，就像有个网友在刘子辰的评论区说的：“我之前恐高，连过山车都不敢坐，看了你攀岩，我上周去试了一次室内攀岩，爬到顶的时候我都哭了，原来我也能做到。”这就是比金牌更有价值的事。