前不久刷到2024年全国春季游泳锦标赛的现场片段,女子200米自由泳预赛出发台的第三道,站着一个我格外熟悉的身影:高马尾、泳帽边缘漏出几缕碎发,站在出发台上跳脚热身的样子,和10年前我在仁川亚运会赛场看到的那个扎着羊角辫的小姑娘,几乎一模一样,她是邱钰涵,曾经的中国游泳队天才少女,拿过亚运金牌、游过奥运赛场,也在伤病的泥沼里挣扎了整整五年,如今重新站在出发台的她,身上的故事,比任何一块奖牌都更动人。
16岁的亚运金牌:那个扎着羊角辫的姑娘,是泳池里最野的风
邱钰涵和游泳的结缘,说起来带着点“无心插柳”的意思,7岁那年她在辽宁本溪的老家患上了过敏性哮喘,一到冬天就咳得睡不着觉,医生说多做水上运动能缓解症状,妈妈就咬咬牙给她报了家门口的游泳培训班,第一次下水的邱钰涵抱着泳池边的栏杆哭了20分钟,教练骗她说“水里有小美人鱼送的糖”,一把把她抱进水里,没想到她扑腾了两下居然自己浮了起来,挂着眼泪的脸一下子就笑开了。 那之后邱钰涵就成了游泳馆里最“拼”的小孩,冬天训练馆的水温只有24度,别的小孩游半小时就吵着要上岸,她非要多游200米,每次上来嘴唇都紫得发亮,裹着妈妈织的厚毛线外套,捧着热牛奶喝得咕咚响,还不忘跟妈妈炫耀“今天我比队里的男生游得还快”,12岁她被选进辽宁省队,14岁进国家队,16岁就站在了仁川亚运会的赛场上。 我至今还记得2014年仁川亚运会女子4×200米自由泳接力决赛的场景,最后一棒的邱钰涵入水时还比日本队慢了0.3秒,所有人都捏着一把汗,就看见她划水的频率越来越快,最后50米几乎是拼尽了全力冲,触壁的那一刻,大屏幕上显示中国队以7分55秒17的成绩夺冠,比第二名日本队快了整整1秒2,赛后采访时她扎着歪歪扭扭的羊角辫,脸上还沾着泳池的水,笑着说“游的时候就听见场边的教练喊‘冲’,我什么都没想,就铆着劲往前游,连自己游了多少秒都不知道”。 那时候的邱钰涵,是所有人眼里的“未来之星”,大家都等着看这个大大咧咧的东北姑娘站在奥运领奖台的样子,我当时写赛事评论的时候还特意提过她,说这个眼里有光的姑娘,迟早会成为中国女子自由泳的领军人,现在回头看,那时候的我只看到了运动员台上的光芒,却忘了竞技体育的路上,从来都不是一帆风顺的。
被伤病拽住的脚步:那些泡在理疗室的深夜,我以为自己再也站不上出发台
命运的拐点出现在2016年里约奥运会前的备战期,高强度的训练让邱钰涵的右肩出现了严重的肩袖损伤,最严重的时候,她连抬胳膊穿衣服都疼得掉眼泪,更别说完成每天上千米的划水训练,队医给她的建议是“至少休息半年,最好考虑退役”,那时候的邱钰涵才18岁,人生刚要发光,就被硬生生按上了暂停键。 我2018年去国家队基地采访的时候见过她一次,她刚做完理疗,右肩上贴满了肌效贴,手里拎着个装着冰袋的塑料袋,走路的时候右胳膊都不敢晃,那天她跟我坐在训练馆外面的台阶上聊天,从包里掏出一罐还没开封的东北酸菜,说是妈妈上周寄过来的,“之前最爱吃酸菜炖粉条,现在没胃口,放了快半个月了也没开”,她指着训练馆里正在练出发的小队员说,你看他们跳出发的样子,跟我当年一模一样,我那时候一天能跳80个出发,现在跳10个肩就疼得受不了。 那段时间邱钰涵的手机锁屏是14年仁川亚运会领奖台的照片,她刷到网友问“邱钰涵怎么消失了”的时候,就偷偷躲在理疗室哭,队医给她扎针灸,她盯着天花板掉眼泪,针扎到穴位里都不觉得疼,2019年的时候她甚至已经填好了退役申请表,简历都投给了老家的几家游泳俱乐部,打算回去当一个普通的游泳教练,直到那年冬天她回本溪做公益,给当地的小学上游泳体验课,一个小女孩举着她打印的夺冠照片,怯生生地递给她:“邱钰涵姐姐,我看了你游接力的视频,我也想当游泳运动员,你能不能再游一次给我们看?”那天邱钰涵抱着那个小女孩,在游泳馆门口哭了整整半个小时,回去就给教练发了消息:“姐,我想再试试,就算拿不了冠军,我也想再游几年。” 作为一个跟了游泳项目快10年的写作者,我见过太多年轻运动员在这个关口选择放弃,毕竟退役的路看起来好走太多:不用每天泡在水里十几个小时,不用忍受伤病的疼痛,不用面对输赢的压力,但我特别能理解邱钰涵的不甘心,泳池不是她的一份工作,是她从7岁开始就泡在里面的整个青春,要真的转身离开,太难了。
从省队到全锦赛领奖台:走下领奖台再走上去的路,我走了整整5年
复出的路比邱钰涵想象的难一百倍,停训了两年多,她的体重比巅峰时期重了15斤,心肺能力、肌肉力量都差了一大截,连之前游起来轻松的100米自由泳,游完都要喘半天,她主动要求从国家队回了辽宁省队,每天早上5点半就起床加练,冬天的辽宁早上零下二十多度,她绕着训练馆跑3公里,跑完头发上都结了一层白霜,回到馆里第一件事就是跳进水池游2000米热身。 有一次省队的教练跟我聊起邱钰涵,说有一次练强度课,要求游20组200米,每组间隔不能超过1分钟,游到第17组的时候,邱钰涵刚触壁就趴在池边吐了,教练让她上岸休息,她摆了摆手,擦了擦嘴说“还差3组,我能游完”,说完深吸一口气又蹬了壁,就这么练了整整两年,2023年全国游泳锦标赛,邱钰涵站在了女子200米自由泳的领奖台上,拿到铜牌的那一刻,她抬头看向看台上,妈妈举着一个手写的横幅,上面写着“涵涵你永远是妈妈的骄傲”,她咬着嘴唇忍住眼泪,下台之后抱着妈妈哭了十分钟,脸上的妆全花了。 很多人说这块铜牌的含金量远不如她当年的亚运金牌,但在我眼里,这块铜牌的分量要重得多,我们总说“上山容易下山难”,但对于运动员来说,下过山之后再重新爬一遍山,才是最难的,邱钰涵不是没有过犹豫,训练最苦的时候她也跟朋友吐槽“我这是何苦呢”,但吐槽完第二天还是准点出现在训练馆。“复出”这两个字说起来只有13画,背后是无数个泡在冰水里的清晨,无数次疼到发抖的理疗,无数个质疑自己的深夜,邱钰涵花了5年,把曾经打碎的自己,一片一片拼了回来。 我之前采访过不少退役的运动员,很多人说最遗憾的事,就是当年遇到困难的时候没有再坚持一下,邱钰涵最幸运的地方,就是她给自己多留了一次机会,不管结果怎么样,她没有给自己的青春留下遗憾。
跳出泳池的边界:我不是只有“运动员”这一个标签
现在的邱钰涵,除了日常的训练和比赛,还多了很多新身份:她是短视频平台上的“游泳科普博主”,每周都会更新两条视频,教普通人怎么纠正自由泳打腿的错误动作,怎么选适合自己的泳镜,她的视频里没有高大上的专业术语,都是大白话,打腿的时候别像踢足球似的使劲甩,要像美人鱼一样轻晃,不然游50米就得累瘫”,现在她的账号已经有20多万粉丝,很多人说“看了邱老师的视频,我终于学会自由泳了”。 她还是本溪当地留守儿童游泳公益课的发起者,每个周末只要没有训练,她都会开车去本溪周边的乡村小学,带那里的孩子去游泳馆上体验课,去年有个天生左腿有残疾的小男孩,学游泳的时候不敢下水,邱钰涵陪着他在浅水区泡了整整3节课,扶着他的腰一点点教他划水,教了3个月,小男孩终于能自己游25米,孩子的奶奶拎着一筐自家种的苹果送到训练馆,拉着邱钰涵的手说“孩子以前从来不敢跟别人一起玩,现在天天说长大了要当游泳运动员”,邱钰涵把那筐苹果放在宿舍,每天吃两个,吃了整整半个月,她跟我说“那苹果甜得很,比我拿任何奖牌的时候都开心”。 私下里的邱钰涵,就是个普通的东北姑娘,她养了一只叫“泡泡”的橘猫,每次回家第一件事就是抱着猫撸半天,手机里存了几百张猫的照片,朋友圈一半是训练日常,一半是猫的傻样,训练结束如果队里没有要求,她会偷偷溜出去吃学校门口的烤冷面,加肠加蛋多放醋,吃得满嘴都是酱还不忘跟老板说“下次多放点香菜”,她跟我说“以前我总觉得,我的人生只有拿奥运冠军这一条路,现在我才发现,我可以是运动员,可以是游泳教练,可以是小朋友们的大姐姐,人生不是只有登顶这一种活法,我只要游得开心,就够了”。
我之前总在想,体育的意义到底是什么?是拿更多的金牌?破更多的纪录?直到我看到邱钰涵的故事,我才明白,体育最动人的从来不是站在顶峰的光芒,而是你摔过跤、碰过壁、被命运按在地上摩擦过,还愿意拍拍身上的灰,接着往前走的勇气,邱钰涵今年才26岁,她的人生还有很长的路要走,也许她再也站不上奥运会的领奖台,也许她以后再也拿不到国际赛事的金牌,但那又怎么样呢?她已经战胜了那个曾经想放弃的自己,已经活成了很多人的光,就像她自己说的:“泳者的字典里从来没有‘放弃’两个字,只要我还能游,我就会一直游下去,不管是在泳池里,还是在人生的海里。”





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