如果要在中国跳水“梦之队”里选一个最让人有安全感的队员，我第一个投廷懋，只要她站在3米板上，不管前面的队友发挥如何，不管对手的分数追得有多紧，你都知道，她这一跳肯定稳了，从8岁第一次站上跳台呛得满脸是水，到30岁站在亚运会领奖台笑着为夺冠的小将鼓掌，18年的跳水生涯里，廷懋从来不是天赋最耀眼的那一个，却是走得最稳、最让人踏实的那一个。
从草原到跳水池：那个怕水的姑娘，把“笨功夫”练到了极致
廷懋是土生土长的内蒙古呼和浩特人，8岁之前她练的是体操，后来启蒙教练觉得她的爆发力和核心稳定性更适合跳水，就问她要不要试试新的项目，那时候的廷懋连游泳都不会，第一次站在1米跳台边上，看着下面晃荡的池水，腿软得连挪都挪不动，教练故意激她：“不敢跳就回去接着练体操，跳水不适合胆小的人。”她咬着牙闭着眼就往下跳，呛了三大口水，咳得眼泪直流，被教练捞上来的时候，第一句话不是喊疼，是“我还能再跳一次”。
12岁那年廷懋进了八一跳水队，那时候她才真正意识到，自己的起点比身边所有人都晚，同队的队友大多五六岁就开始练跳水，基本动作已经练得炉火纯青，她连压水花的要领都摸不清，那时候队里每天早上6点出操，她5点半就到场馆旁边的空地上练核心，别人练10遍的动作，她练20遍、30遍，最晚走的永远是她，训练服湿得能拧出水也是常事，我印象特别深的是她在一次采访里提过的一件事：刚进队那年冬天，她练205B动作总找不到翻转的时机，连续半个月每天跳20多遍，肩膀一次次拍在水面上，紫得跟被打过一样，晚上回宿舍喷云南白药，室友都劝她“差不多得了，别跟自己较劲”，她反倒笑着说：“我本来就比别人笨，再不使点笨功夫，什么时候能追上大家啊。”
就靠着这股“笨功夫”，廷懋21岁进国家队，24岁拿到第一个世锦赛冠军，29岁站上东京奥运会最高领奖台，很多人说她是“大器晚成”，但我始终觉得，哪里有什么大器晚成，不过是别人看不到的日子里，她把每一步都踩得格外扎实罢了，她的军人身份也让她对自己要求格外严格：进队18年，出操从来没迟到过，哪怕前一天训练到深夜12点，第二天照样6点准时站在队列里；2018年冬训她发烧到38.5度，教练让她回去休息，她裹着大衣站在操场边上说“我是军人，这点小病不算什么，就算不能练，看着队友练也行”。
“懋姐”的外号不是白来的：她是全队00后最靠谱的“避风港”
在中国跳水队里，不管是比她大的还是比她小的，都爱喊她一声“懋姐”，这个外号不是靠资历熬出来的,是她靠一件一件小事攒出来的。
2021年东京奥运会备战期间，她的双人搭档王涵脚腕扭伤，连路都走不了，廷懋每天早上帮她带早饭，训练结束扶着她去做康复，晚上还帮她敷药揉腿，整整一个月没断过，夺冠那天两个人抱着在领奖台上哭，王涵后来接受采访说“没有懋姐我根本撑不到东京，那段时间我疼得想放弃，都是她每天跟我说‘再坚持坚持，我们马上就到终点了’”，后来王涵退役，廷懋和比她小9岁的00后队员昌雅妮搭档，小姑娘第一次备战国际大赛，压力大到天天哭，有次训练跳砸了，呛了一大口水，蹲在池边怎么都不肯起来，教练在旁边急着说动作问题，昌雅妮哭得更凶了，廷懋没跟着提动作，先给她裹了厚浴巾，塞了一瓶温的运动饮料，等她哭够了才慢悠悠说：“我24岁第一次比世锦赛的时候，半决赛跳砸了，连决赛都差点没进去，晚上躲在奥运村的楼梯间坐了两个小时，觉得自己根本不是练跳水的料，你看我现在不还站在这吗？你刚才的翻转比昨天快了0.1秒，已经进步很大了，别急，我们慢慢来。”那天晚上她陪着昌雅妮看动作回放看到11点，一个细节一个细节抠，后来昌雅妮在采访里说，只要懋姐站在旁边,她跳的时候就什么都不怕。
生活里的廷懋更是全队的“后勤部长”，她每次回内蒙古老家，都会带一大包奶皮子、奶豆腐和炒米，回队里煮奶茶给小队员喝，锡林郭勒的奶香味飘得整个楼道都能闻见，小队员们一到放假就挤在她宿舍门口，踮着脚喊“懋姐今天喝奶茶吗”，有次05年的小队员去她宿舍玩，不小心把她限量版的奥运纪念徽章弄丢了，吓得站在那哭，她反倒笑着摸小朋友的头说“没事，我那还有一大盒呢，你要是喜欢我再给你拿几个，只要你下次训练好好跳就行”，去年她带八一队的小队员去参加全国青少年比赛，有个10岁的小姑娘第一次比大赛，入水的时候没绷住腿，拿了倒数第二，下场就蹲在后台哭，廷懋蹲下来跟她平视，举着自己手机里存的小时候跳砸的视频给她看：“你看懋姐小时候比你跳得还丑，还摔过跳板呢，这次你入水的时候胳膊比昨天直多了，这就是赢了啊，赢自己比赢别人重要多了。”后来那个小姑娘第二年参加比赛拿了冠军，特意把奖状拍给廷懋，说“懋姐你看，我真的赢自己了”。
30岁之后我才懂：跳水教我的不是赢，是敢输
很多人对运动员的印象就是“必须拿金牌”，好像拿不到冠军就是失败，之前有运动员拿了银牌被网友骂上热搜，我当时第一反应就是，如果大家多看看廷懋的采访，可能就会对“成功”有不一样的理解。
廷懋的职业生涯里拿过12个世界冠军，2个奥运冠军，但是她拿过的亚军、季军，甚至没进决赛的次数，比冠军多得多，2023年杭州亚运会，她在单人3米板项目上输给了比她小7岁的陈艺文，拿了银牌，赛后采访她笑得比拿冠军还开心：“我都32了，能站在这就已经赢了，输给小姑娘我特别高兴，说明我们跳水队后继有人啊。”当时有记者问她会不会有落差，她特别坦然地说：“我刚练跳水的时候，目标就是能进省队，后来想进国家队，想拿全国冠军，想拿世界冠军，这些目标我都实现了，早就赚了，现在我站在跳板上，想的不是一定要拿第一，是怎么把我会的东西教给小队员，怎么让更多人喜欢跳水。”
我特别认同廷懋的这个观点，我们的社会太执着于“第一名”了，从小被教育要赢在起跑线，长大了要卷成绩、卷工作、卷收入，好像只要不是第一，就是失败，但是廷懋的人生给了我们另一种样本：她24岁才拿到第一个世界冠军，比全红婵拿奥运冠军的年纪大了10岁，但是她从来没焦虑过，从来没跟别人比过谁成名更早，谁拿的金牌更多，她只跟自己比，今天的动作有没有比昨天更标准，今天的核心有没有比昨天更稳，她走得慢，但是每一步都踩得特别实，这样的人,永远不会摔跟头。
去年我在一个青少年跳水推广活动上见过廷懋一次，她腰上还贴着肌贴，却蹲在地上给内蒙古来的小朋友系鞋带，一个动作一个动作教他们怎么压水花，脸上的笑特别真诚，她那天说“我从草原出来，小时候连跳水池都没见过，现在我想让更多草原的小朋友知道，他们也可以站在跳台上，也可以去看看更大的世界”，那天我站在台下特别感慨，我们见过太多天赋异禀的运动员，见过太多站在领奖台上光芒万丈的冠军，但是像廷懋这样，站过山顶还能俯身拉后辈一把，见过高光还能坦然接受平凡的人,才更像我们身边那些认认真真生活的普通人。
现在的廷懋，一边当运动员一边当教练，空闲的时候就去各地的学校推广跳水运动，偶尔在社交平台发自己煮奶茶、回内蒙古骑马的日常，没有奥运冠军的架子，活的特别通透，她曾经在自己的日记本里写过一句话：“跳水的动作只有几个，翻来覆去练十几年，但是人生的可能性有很多，不用急着要结果，你把每一件事做好，结果自然不会差。”我想把这句话送给所有正在焦虑的年轻人，你不用跟别人比谁走得快，不用怕自己起点低，像廷懋一样，慢慢来，稳一点，你走的每一步,都算数。
还没有评论，来说两句吧...