被按下“暂停键”的人生，我曾是连站10分钟都犯晕的“废人”
2021年夏天,我生完孩子刚6个月，体重142斤，腹直肌分离两指，走路的时候都觉得肚子上的肉在晃，那段时间我的生活完全被困在了120平的房子里：每天的固定流程是喂奶、换尿布、和婆婆因为“要不要给孩子把尿”“能不能给孩子吃盐”吵半小时，老公赶互联网项目，经常凌晨两点才回家，倒头就睡，我连个能说句心里话的人都没有。
那是我人生中最灰暗的一段日子,我天天失眠，睁着眼睛到天亮，抱着熟睡的孩子坐在床上哭，觉得自己活成了一个彻头彻尾的附属品：是我爸妈的女儿，是我老公的妻子，是我孩子的妈妈，唯独不是我自己，最严重的那次我站在12楼的阳台栏杆边上，半个身子都探出去了，风刮得我脸疼，楼下刚好过去一群穿荧光绿跑步服的阿姨，笑的声音特别大，其中一个阿姨手里还攥着刚从菜市场买的栀子花，风把花香吹上来的时候，我突然打了个冷战，把伸出去的腿收了回来——我才30岁啊，我难道这辈子就只能这样了吗？
那天我在阳台站了整整半小时,看着那群阿姨围着小区跑了两圈，每个人脸上都亮堂堂的，和我灰扑扑的样子完全是两个世界，我当时突然冒出一个念头：我也想跑跑试试。
从300米歇3次到第一个5公里，跑步是第一个给我正反馈的事
第二天我翻出大学时候买的旧运动鞋,鞋边都黄得洗不掉了，套了件宽松的T恤，趁着婆婆带孩子下楼晒太阳的时候，偷偷溜到小区的跑道上，想着跟着那群阿姨跑两步，结果刚跑了300米，我就喘得直不起腰，感觉肺都要炸了，蹲在路边咳得眼泪都出来了，我当时特别丢人，想转身回家再也不出来了，结果肩膀被轻轻拍了一下。
拍我的是跑团的张姨,后来我才知道她已经62岁了，跑了快10年马拉松，她递了瓶常温的水给我，说“姑娘刚开始跑吧？别着急，我们最开始跑的时候还不如你呢，跑不动就走，走不动就歇，慢慢来，又不用拿名次。”那天我走两步跑两步，磨了一个多小时，才凑够2公里，回家之后我累得倒头就睡，居然睡了4个小时，是生完孩子之后第一次没有中途醒过来的觉。
从那之后我就固定每天早上6点起床,趁孩子还没醒，下楼跑40分钟，最开始跑300米歇3次，慢慢的能跑1公里、2公里，到第三个月的时候，我跟着跑团的人去参加了城市迷你跑，5公里我跑了42分钟，冲过终点线的时候，志愿者给我挂了个塑料的小奖牌，我拿着那个奖牌在路边哭了好久，那是我生完孩子之后，第一次拿到完全属于我自己的奖励，没人说这个奖是因为你是个好妈妈，是因为你是个好妻子，就是因为我自己，一步一步跑出来的。
我以前总觉得,体育是属于那些有天赋的人的，是站在奥运会领奖台上的冠军的，和我这种普通得不能再普通的人没关系，直到我开始跑步我才知道，体育才是这个世界上最公平的东西，你付出多少，它就给你多少回报，没有潜规则，没有人情世故，你跑一步就有一步的热量消耗，你多练一周，配速就能提个十秒，这种实实在在的正反馈，是你在鸡零狗碎的生活里，根本得不到的东西，你在职场上拼命加班可能还会被抢功劳，你在家里累死累活做家务可能还会被挑剔，但跑步不会，你流过的每一滴汗，都算数。
跑过的每一步，都在帮我撕掉“妈妈”之外的标签
跑了半年之后,我体重降到了110斤，腹直肌分离也恢复了，整个人的状态好了不止一点，再也没抱着孩子哭过，和婆婆吵架的次数都少了——跑步的时候把坏情绪都发泄出去了，回家看见她给我留了热饭，也就不想揪着育儿的小事较劲了，最开始她还总念叨我“天天往外跑，孩子也不管”，后来我拉着她跟着跑团的人一起快走，她现在每天早上都要走3公里，还跟小区里的阿姨炫耀“我儿媳妇跑步可厉害了，都拿过奖牌的”。
2023年我报了天津半程马拉松,比赛前一个月我每天都加练10公里，出发前我跟我老公打赌，我要是能跑进2小时20分，他就承包一个月的家务，他笑着说你要是能完赛我就承包两个月，那天半马跑下来，我的成绩是2小时17分，冲过终点线的时候，我老公抱着孩子在终点等我，孩子举着个小旗子喊“妈妈加油”，我婆婆站在旁边给我拍照，眼睛都笑眯了。
那次半马之后我在小区里组织了个宝妈跑团,都是平时带娃憋得慌的妈妈，有的是产后抑郁，有的是和老公闹矛盾，有的是觉得自己生完孩子之后没有自我了，我们每天早上把孩子送到幼儿园之后，就一起在跑道上跑5公里，跑累了就坐在路边聊聊天，吐槽吐槽老公和婆婆，分享分享带娃的趣事，上个月有个刚加入的宝妈跟我说，她之前天天在家哭，觉得自己啥用都没有，跟着我们跑了一个月，现在睡眠也好了，也不跟老公吵架了，“我终于觉得我是为自己活的了”。
我听过太多人说,女人生了孩子就该安分守己，在家带孩子照顾家，跑什么步？折腾什么？我就特别不理解，凭什么女人当了妈妈之后，就不能有自己的爱好？就不能有自己的生活？跑步的时候我不用管孩子有没有饿，不用管老公有没有吃饭，不用管家里的地板有没有擦，我只需要盯着前面的路，听着自己的呼吸，风刮过我耳朵的时候，我就觉得我整个人都是自由的，我不是谁的附属，我就是我自己。
4小时26分完赛北马，我是自己人生的冠军
今年我咬咬牙报了北京马拉松,这是我第一次跑全马，赛前我练了整整8个月，最长的一次拉练跑了36公里，跑到最后腿都麻了，回家缓了三天才缓过来，比赛那天到30公里的时候我就撞墙了，腿沉得像灌了铅，每抬一步都要费好大的劲，当时路边有好多退赛的接驳车，我盯着车看了好久，手都伸出去想拦了，突然摸到兜里揣着我女儿给我画的小奖牌，她用蜡笔画的，歪歪扭扭的写着“妈妈最棒”，我当时咬了咬牙，走也得走到终点，不能让我女儿失望。
后面的12公里我跑一会走一会,路边的小朋友给我递小旗子，还有志愿者给我塞能量胶喊“加油啊姐姐，终点就在前面了”，我咬着牙一点点挪，最后冲过终点线的时候，计时器显示的时间是4小时26分，我当时站在终点线，拿着沉甸甸的完赛奖牌，眼泪一下就下来了。
我知道这个成绩在很多跑友眼里根本不算什么,很多大神全马都能跑进3小时，但是对我来说，这4小时26分的每一步，都是我从泥潭里往外爬的证明，我从一个连300米都跑不动的产后抑郁患者，到跑完42.195公里的全马完赛者，我用了3年的时间，这3年里我跑过的每一步，流过的每一滴汗，都在告诉我：你可以，你能行，你值得过更好的生活。
现在总有人问我,你跑马拉松图啥啊？又不能赚钱，还累得要死，我每次都笑着反问他们：你有多久没有完完全全为自己做一件事了？
问我是谁？我不是什么专业运动员，也不是什么网红跑者，我就是个普通的32岁宝妈，我是那个曾经站在12楼阳台想往下跳的抑郁患者，我是那个跑300米要歇三次的跑步菜鸟，我是那个带着二十多个宝妈一起跑步的跑团领队，我是我自己人生的冠军。
我特别感谢跑步,感谢体育，它没有因为我普通就放弃我，也没有因为我身陷低谷就歧视我，它给了我重新站起来的勇气，也给了我做自己的底气，其实对我们每一个普通人来说，体育从来都不是遥不可及的东西，它不需要你有多高的天赋，也不需要你花多少钱，你只需要迈开腿，往前走一步，再走一步，你就能看见不一样的风景，就能活成你想要的样子。
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