上周加班到九点,我绕着滨江步道往家走，老远看见一个拄着碳纤维拐杖的小伙子，单腿蹦着上台阶，旁边扎马尾的姑娘举着运动水壶喊他慢一点，别摔着，他蹦到第三个台阶的时候没站稳，晃了一下，我都捏了把汗，结果他扶着旁边的栏杆笑了笑，调整了一下姿势，接着往上蹦，蹦到顶的时候回头冲姑娘比了个耶，夕阳落在他装着假肢的腿上，亮得晃眼。
我当时就突然想起最近总被问的一个问题：普通人活在世上，到底靠什么立住脚？是高学历？是好家境？还是八面玲珑的情商？那天看着那个蹦台阶的小伙子，我突然有了答案：就靠体育教我们的那股韧劲儿，输了不躺，摔了爬起，认准了路就一步步往前走，就够了。
立于世的第一块垫脚石，是你敢承认“我输得起”
我认识个开少儿篮球馆的朋友阿凯,十年前是我们大学篮球队的主力控卫，当年的梦想就是打进CUBA，毕业之后打职业联赛，大三那年打省赛的半决赛，他突破的时候被对方球员绊了一下，十字韧带直接断裂，医生拿着片子跟他说：“以后别说打职业，剧烈运动都尽量别做，搞不好后半辈子要拄拐。”
那半年他整个人都废了,把以前的球衣、球鞋、奖杯全扔了，每天窝在出租屋里打游戏，饭都要室友给他带，谈了三年的女朋友提分手，他连挽留的力气都没有，后来以前的教练来找他，给他带了当年他拿市高中生联赛MVP的奖杯，拍着他的肩膀说：“你以前打比赛，输了球从来不哭，每次都留下来加练半小时投篮，怎么现在输了一次人生的比赛，就直接弃权了？打不了球，你还可以教小孩打球啊。”
那句话把他骂醒了,他找亲戚朋友凑了20万，在我们老家的工业园旁边开了个200平的小篮球馆，刚开始没人报名，他就站在幼儿园门口发传单，免费让周边的小孩来馆里玩，从最基础的拍球教起，有次我去他馆里找他，正赶上他带一群五六岁的小孩做游戏，他膝盖上还戴着护具，跑起来的时候微微有点跛，但是笑的比谁都开心，去年他馆里的U8队拿了全市少儿篮球联赛的冠军，颁奖的时候他站在场边，举着手机录像，哭的像个傻子。
他后来跟我说：“以前我觉得体育的意义就是赢，赢了就有掌声，有奖杯，有前途，直到我摔了那次才明白，体育最先教你的根本不是怎么赢，是怎么输，你上场就有一半概率输，你投10个篮可能9个都不进，你跑100米总有比你快的，你得先认了‘我现在输了’，才有力气琢磨下次怎么跑快点，怎么投准点。”
我特别认同这句话,我们这代人从小被教育要“赢在起跑线上”，读书要考第一，工作要赚最多的钱，结婚要找最好的对象，好像输一次人生就全毁了，但其实你去球场上看看就知道，哪怕是最厉害的球星，也有投丢绝杀球的时候，哪怕是世界纪录保持者，也有发挥失常拿不到奖牌的时候，立于世的第一步，从来不是你有多能赢，而是你输了之后不趴下，敢拍掉身上的灰说“没关系，我们再来”。
去年看苏翊鸣的纪录片,他17岁拿冬奥会金牌之前，在世界杯的赛场上摔过无数次，有一次跳台动作失误，直接摔出了赛道，医护人员抬着担架跑过去的时候，他还笑着摆手说没事，采访的时候记者问他摔那么多次不怕吗，他说：“怕也没用啊，你要练动作就肯定会摔，摔100次都没关系，只要最后一次能站稳就行，我还年轻，输得起。”
你看,不管是职业运动员还是我们普通人，要立住脚，先得有“输得起”的心态，输一次不丢人，输了就躺平才丢人。
立于世的底气，从来不是别人给的掌声，是你刻在骨子里的习惯
我家楼下的张姨今年62岁,退休前是会计，常年久坐落下了严重的腰椎间盘突出，最严重的时候下不了床，连厕所都要老伴扶着去，她那时候总哭，说自己成了家里的累赘，活着都没意思，医生跟她说你不能总躺着，得动，她就从每天下楼慢走10分钟开始，后来走的多了，看见小区广场上有人打太极，她就跟着学。
刚开始她站都站不稳,扎个马步10秒钟就得扶着树歇半天，旁边的老姐妹劝她：“你都一把年纪了，遭这个罪干嘛？在家躺着多舒服。”她也不反驳，每天早上六点准时下楼，慢慢从10分钟练到半小时，再练到能打完整套24式太极，后来区里组织柔力球比赛，她又报名学柔力球，刚开始球总掉，她就每天在家对着镜子练，挥拍挥到胳膊都抬不起来，练了三个月，直接进了区柔力球队当主力，去年还代表市里去省里打比赛，拿了银奖。
现在的张姨,每天早上穿个亮色的运动服，扛着柔力球拍出门，腰板挺的比20岁的小姑娘都直，上次小区搞业主联欢会，她带着老姐妹们上去表演柔力球，台下掌声雷动，她下来跟我说：“以前我觉得我这辈子就这样了，要靠老伴儿子养着，谁都能可怜我，现在我才知道，我每天早起练一个小时，练三年，谁都得高看我一眼，上个月我跟团去爬黄山，我儿子爬一半就累得不行，我全程走下来气都不喘，那时候我才觉得，我是真的靠自己站着的。”
这就是体育最公平的地方：它从来不管你有没有钱，有没有背景，有没有天赋，你付出多少，就给你多少回报，你每天跑1公里，坚持三个月，你的心肺功能就是会变好，爬楼再也不喘；你每天练100个投篮，坚持半年，你投的就是比以前准；你每天练20分钟核心，坚持一年，困扰你多年的腰疼就是会好，这种实打实的、不掺任何水分的反馈，就是你立于世最硬的底气。
我自己去年开始跟着教练练核心,刚开始平板支撑撑30秒就抖得像筛子，教练总笑我，说我核心力量还不如60岁的阿姨，我当时也想放弃，但是每次久坐腰疼到站不起来的时候，就咬咬牙接着练，现在坚持了一年多，平板支撑能撑3分钟，还能做20公斤的负重臀桥，上个月公司组织爬山，我第一个冲到山顶，以前我可是每次都拖后腿的那个，同事们都围着问我是不是偷偷报了什么健身班，那种成就感，真的比拿了年终奖还开心。
你看,这种底气从来不是别人给你的，是你自己一天天练出来的，谁都拿不走，别人可以否定你的学历，否定你的出身，否定你的工作，但是他否定不了你跑了一年步练出来的好身体，否定不了你练了三年球投出来的准头，否定不了你刻在骨子里的坚持，这就是你站在世上最稳的根基。
立于世的终极内核，是你哪怕走到谷底，也能拽着自己的头发把自己拉上来
去年看残奥会的时候,我被“无臂飞鱼”郑涛看哭了，他小时候因为触电失去了双臂，十几岁被选去练游泳的时候，连站在泳池边都不敢，总觉得自己是个废人，刚开始练的时候，别人有手可以划水，可以触壁，他没有，只能靠腿蹬，到终点的时候用头撞壁，每次比完赛，他的额头都是红的，有时候甚至会撞破。
他每天在水里泡8个小时,别人练4000米，他就练6000米，练到肩膀发炎，疼的抬不起来，也不肯休息，就这么练了十年，他在残奥会上拿了4枚金牌，还破了世界纪录，后来他退役了，开了自己的游泳俱乐部，专门教残疾孩子游泳，他说：“我以前觉得没有胳膊就站不起来，现在我知道，只要你心里那股劲不垮，你就算没有腿没有胳膊，也能立得比谁都稳，我想让更多像我一样的孩子知道，我们不是累赘，我们也能靠自己活着，还能活的很好。”
我之前还刷到过一个短视频,山东有个19岁的小伙子，因为车祸失去了右腿，康复的时候他每天拄着拐杖练运球，摔了无数次，还是接着练，后来他去参加路人王的比赛，虽然第一场就输了，但是全场的观众都站起来给他鼓掌，他说：“我失去右腿的时候，以为这辈子再也打不了篮球了，但是我现在不仅能打，还能站在赛场上跟正常人比赛，我就觉得，没有什么坎是过不去的。”
我们每个人活在世上,都难免遇到沟沟坎坎：有的是高考失利，读了自己不喜欢的大学；有的是创业失败，欠了一屁股债；有的是婚姻破裂，独自一人带着孩子生活；有的是生了重病，躺在医院里觉得人生无望，很多人遇到这种坎的时候，就觉得自己这辈子完了，干脆躺平了，但是你看看这些在体育世界里摸爬滚打的人就知道，只要你还能站起来，你就还能往前走，哪怕走的慢一点，哪怕每一步都疼，你也比躺在坑里强。
立于世,从来不是说你要站在世界之巅，要当首富，要当大明星，要被所有人仰望，而是你哪怕拿到了一手最烂的牌，也能认认真真把它打完，哪怕输了，也输的体面，输的有骨气。
上周我又去阿凯的篮球馆,看见一个5岁的小胖子，投篮投了二十多个都没进，坐在地上哇的就哭了，哭了两分钟，抹抹眼泪爬起来，拿起球接着投，第二十八个的时候终于进了，他蹦的老高，绕着篮球场跑了两圈，喊着“我进了！我进了！”，我当时看着他，突然就觉得，这就是体育最动人的地方，这就是我们立于世最需要的东西：不怕输，肯坚持，敢重来。
我们大多数人这辈子都不会站在奥运会的领奖台上,不会拿到职业联赛的冠军，不会被几万人喊着名字加油，但是没关系，我们每天早起跑的那3公里，每次投不进还接着投的篮，每次摔了还爬起来的瞬间，每次咬着牙再坚持10秒钟的时刻，都是我们自己的领奖时刻。
这些刻在骨子里的韧劲儿,这些靠自己的努力换来的本事，这些摔了无数次还敢站起来的勇气，就是我们立于世的根本，不管遇到多大的风，多大的雨，只要这股劲还在，我们就永远不会倒。
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