2019年我跟着做学术访问的老公去美国俄亥俄州住了3年，当时8岁的儿子小宇刚上小学二年级，平时在国内就喜欢拍皮球，到了那边没什么玩伴，我就给他报了家附近社区的青少年篮球俱乐部，想着让他打发时间，顺便练练英语，那时候我对体育的认知还停留在国内的“副科”印象里：学习好才是正事，体育就是玩玩，要是耽误了学习随时可以停，可这3年陪儿子打了上百场比赛，跟当地的教练、家长聊了无数次，我才发现，我们之前对“体育教育”的误解,真的太深了。
第一次看社区篮球赛，我被“笨小孩”的高光时刻整破防了
刚进俱乐部的时候，我最先注意到的是一个叫杰米的10岁男孩，他比同年龄的小孩矮半头，有先天阅读障碍，平时说话都有点磕巴，训练的时候每次跑折返跑都跑最后，运球经常掉，连最简单的三步篮都要练十几遍才能做对，但他永远是队里最早到、最晚走的那个，每次训练前主动帮教练摆标志桶，休息的时候给队友递水，不管谁进了球他都是第一个鼓掌的人,全队上下都很喜欢他。
我印象特别深的是一场常规赛，最后30秒的时候，小宇他们队落后2分，教练马克突然做出了一个让所有人意外的决定：把所有首发队员换下场，换上了之前从来没上过正式比赛的杰米，我当时还在心里嘀咕：这是直接放弃比赛了？结果上场之后，所有队友都在刻意给杰米传球，第一次传他没接住，直接出了界，没想到对方发球的时候故意发得很轻，给了他们队抢回来的机会；第二次传，杰米接住了但是没站稳，差点摔出边线，好不容易才把球稳住；第三次，队友特意把球传到他最舒服的45度角位置，杰米抬手投了个三分，球在篮筐上转了两圈，打板进筐,刚好压哨。
全场瞬间炸了，不管是哪边的家长都站起来鼓掌，所有人都在喊杰米的名字，杰米站在场上愣了两秒，然后冲过去抱着教练哇哇哭，他妈妈坐在我旁边，哭的手里的爆米花撒了一地，跟我说杰米在学校因为学习不好，经常被同学孤立，只有在篮球队里，没人觉得他笨，大家都把他当最好的队友，那场比赛他们队最后还是输了1分，但是散场的时候，所有小孩都围着杰米转,比拿了冠军还开心。
我当时拿着手机录视频，眼泪也跟着掉，我突然想起小宇一年级的时候参加学校运动会，报名跑50米，跑了最后一名，回家哭着跟我说同学笑他跑得慢，我当时还跟他说“没事，我们学习比他们好就行”，现在想想，我那时候的话有多伤人？我亲手把他在体育里找自信的门给关上了。
我之前总觉得，体育是给有天赋的人玩的，跑得快、跳得高的人才能拿奖，才能获得掌声，可那天我才明白，体育最珍贵的地方，从来不是给顶尖的人发奖杯，而是给每个普通人站在场上的机会——哪怕你协调性差，哪怕你跑得慢，只要你敢上场，敢拼，就值得所有人的掌声，体育的本质从来不是筛选,而是包容。
输了比赛不许哭？教练的“失败教育”打醒了我
第二年小宇的队打进了社区联赛的半决赛，对面是去年的冠军队，整场比赛都咬得很紧，最后5秒的时候，小宇他们队还领先1分，结果对方的后卫一个压哨抛投绝杀了，下场之后小宇蹲在地上就哭，几个队友也跟着抹眼泪，我正准备走过去安慰他“没关系，下次我们赢回来”,结果教练马克先蹲到了小孩们面前。
他手里拿着一摞提前定制好的腕带，先跟小孩们说：“我知道你们现在很难过，想哭就哭，不用憋着，输了比赛难过是很正常的事，不用假装不在乎。”等小孩们哭的差不多了，他又说：“但是我要你们知道，你们今天的表现，比赢了比赛还棒，第一节你们落后8分的时候，没人放弃，你们给每个空位的队友传球，你们给每个摔倒的队友拉一把，你们每个人今天跑的距离，比平时训练多了3公里，这些东西，比那个输赢的比分重要100倍，你们可以难过，但是你们难过的应该是‘刚才那个球我可以传得更准一点’，而不是‘我输了所以我是个失败者’。”说完他给每个小孩都发了一个腕带，上面印着“我为我的队友拼过”。
那天我站在旁边，脸都有点发烫，我想起我小时候参加初中的800米运动会，拿了第二名，我妈在终点接我的第一句话是“怎么没拿第一？平时让你练你不练”，我当时累的上气不接下气，听完那句话哇的就哭了,从那之后我再也没参加过任何运动会。
我们这代人，好像从小就被教育“只能赢不能输”：考不了第一是失败，评不上三好学生是失败，连参加运动会拿不到名次都是失败，我们太害怕输了，所以连尝试的勇气都没有，可体育其实是最好的“失败练习场”啊，你打10场比赛可能会输6场，你投100个球可能会丢70个，你跑得再快，总有比你更快的人，体育教会你的，不是怎么一直赢，而是输了之后怎么拍掉身上的灰,下次接着站到场上。
我后来问马克，会不会担心小孩输多了失去信心，马克笑着说：“如果他赢了就自信，输了就不自信，那他的自信也太脆弱了，真正的自信是，我知道我可能会输，但是我还是敢上场，我还是会拼尽全力，这才是体育要教给他们的。”
体育从来不是学习的“敌人”，我见过太多全A的运动狂
很多国内的家长一提到让孩子运动，第一反应就是“耽误学习”，我以前也是这么想的，去了美国之后才发现，那边的小孩，越是学习好的,反而越爱运动。
小宇队里有个叫莉娅的12岁女孩，是女篮的主力后卫，每次训练休息的时候，别人都在吃零食打闹，她就坐在旁边的台阶上背单词、写作业，我有次跟她妈妈聊天，她妈妈说莉娅现在是初中的全A生，去年还拿了州里的数学竞赛一等奖，打篮球从来没耽误过学习：“我们家从来不会说‘你先写完作业再去打球’，我们会让她自己安排时间，要是她因为打球没写完作业，那她就要自己承担后果，第二天去学校跟老师解释，这么多年下来，她的时间管理能力比很多成年人都强，学习的时候注意力特别集中，别人写作业要3个小时，她一个半小时就能写完，剩下的时间刚好去打球。”
莉娅自己也跟我说，她每次学习累了，打一小时篮球，脑子就特别清醒，比在家睡一下午效率高多了：“上次参加数学竞赛，最后一道题只剩5分钟了，我一点都不慌，平时打球最后10秒绝杀的情况都遇到过，这点时间足够我解题了。”
还有我家隔壁的邻居汤姆，是谷歌的高级工程师，每天早上6点雷打不动出去跑5公里，周末要么带儿子去踢足球，要么跟朋友去打橄榄球，我问他平时工作那么忙，怎么还有时间运动，他说：“运动不是浪费时间，是给我充电啊，我遇到项目卡壳的时候，出去跑5公里，吹吹风，思路一下就通了，而且我工作要坐一整天，要是不运动，腰早就废了，哪有精力干那么多活？”
我之前在国内的时候，经常看到家长一到期中期末，就给孩子报的篮球课、游泳课请假，让孩子在家复习，可最后呢？孩子坐书桌前发呆一下午，题没做几道，身体素质也越来越差，小小年纪就近视、腰椎颈椎出问题，我们总觉得体育和学习是对立的，要么选学习要么选体育，可实际上，运动锻炼的专注力、执行力、抗压能力、时间管理能力，这些都是学习和工作最需要的底层能力啊，那些爱运动的孩子，不是因为他们天生聪明，而是因为他们在运动里练出来的能力,放到学习里一样好用。
体育是属于每个人的成长课
2022年我们全家回国，我在小区里发起了一个亲子篮球俱乐部，周末就带小区里的小孩打球，不搞排名，不搞淘汰赛，只要愿意来的都可以参加，每次打完球，我都会给每个小孩发个小奖品，不管他投进几个球，跑得快不快，上个月有个5岁的小男孩，刚来时连球都拍不利索，练了半个多小时，终于投进了第一个球，全场的家长和小孩都给他鼓掌，他妈妈跟我说，小孩以前特别内向，见了人都躲，现在每天都盼着周末来打球,出门见了邻居都主动打招呼。
我现在经常跟身边的家长说，别总觉得体育是“不务正业”，你让孩子打一年球，他可能成不了职业运动员，但是他能收获一个好身体，能认识一群好朋友，能学会怎么跟人合作，能学会输了之后不放弃，这些东西,比他多考10分有用多了。
我不是说美国的体育教育就完美，他们也有自己的问题：比如体育商业化太严重，很多底层家庭的孩子想靠体育上大学，要付出比普通人多好几倍的努力，还有很多小孩为了拿奖学金，过度训练受伤，但是他们那种“体育是面向所有人的教育”的观念,真的值得我们学习。
我们现在越来越重视体育了，中考体育的分数越来越高，很多学校也开了各种各样的体育社团，这是特别好的趋势，但是我还是希望，我们重视体育，不是为了考试加分，不是为了让孩子拿奖给家长长脸，而是真的让每个孩子都能在运动里找到快乐，找到自信，明白“比起赢，敢站上场就已经很了不起”。
体育从来不是少数人的竞技场，是属于每个人的成长课，这是我陪娃打了3年球，学到的最珍贵的道理。（全文约3200字）
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