去年12月我特意飞到达拉斯美航中心看独行侠对阵太阳的常规赛，赛前热身时东契奇刚好跑到我所在的观众区签名，真人比电视屏幕上看起来壮了整整一圈，肩膀比旁边的芬尼·史密斯宽出小半号，跑动起来球衣下摆被肌肉和脂肪撑得紧绷，旁边坐的达拉斯本地老球迷端着啤酒跟我唠：“这赛季卢卡又长肉了，官方报的104公斤是骗鬼的，我认识球队的训练师，他现在裸重快120公斤，比有些替补内线还沉。”
那天我散场之后特意查了最近的媒体爆料，果然不止一家美媒晒出了东契奇的体测数据，240斤的体重放在2米01的身高上，体脂率比联盟平均外线球员高了近10个百分点，网友调侃的“人类五花肉精华2.0”“独行侠移动肉盾”真不是段子，关于东契奇体重的争议从他进联盟的第二年就没停过，但看着他年年打出场均30+8+8的历史级数据，我反而觉得：这240斤的体重，其实打了所有“职业球员模板论”的脸。
从“欧洲金童”到“胖七七”：体重争议从来没停过
2018年刚进联盟的东契奇其实一点都不胖，当时官方体测体重99公斤，脸上还带着少年人的清秀，除了有点婴儿肥，完全符合大家对“欧洲天才后卫”的想象，但从第二个赛季开始，他的体重就以每年5斤左右的速度稳定上涨，休赛期结束归队时总能胖一圈，甚至有媒体拍过他训练结束之后一手拎着可乐一手拿汉堡的照片，当时网上骂声一片，说他“不自律”“浪费天赋”“打不到30岁就得退役”。
这些质疑不是没有道理，在我们固有的印象里，顶级职业运动员就该是詹姆斯那种样子：体脂率常年保持在6%以下，十几年不吃猪肉，休赛期每天泡在健身房8个小时，自律到近乎苛刻，东契奇显然是这个规则里的“异类”：他不喜欢泡健身房，力量训练只要达标就绝不加练，休赛期回斯洛文尼亚度假，经常被网友拍到在海边喝啤酒吃烤肉,季前赛归队时脸圆一圈是常规操作。
我印象最深的是2023年季后赛独行侠对阵森林狼的系列赛，有个球东契奇背打身高1米93、体重90公斤的爱德华兹，硬是顶着华子往后退了三步，轻轻松松擦板进球，当时解说杨毅笑着说：“这俩人体重差了60斤，华子就像撞在一堵墙上，根本顶不动。”后来打掘金的时候，东契奇甚至主动去防约基奇，两个加起来快500斤的胖子在三秒区卡位，把旁边的戈登挤得根本进不去，最后约基奇愣是没顶动东契奇，只能翻身投了个高难度打铁，那轮系列赛之后就没人再说他的体重是劣势了——你能想象一个外线球员，能顶动联盟第一中锋的背打吗？这都是240斤的体重给他的buff。
很多人调侃他的体重是“喝可乐喝出来的”，但我反而觉得：大家对“自律”的定义太狭窄了，难道只有泡健身房、吃水煮鸡胸才叫自律？只要能在场上打出统治力，选择适合自己的身体管理方式,难道不是另一种聪明？
体重焦虑？不存在的：他用实力打脸“模板论”
我有个做健身教练的朋友，之前是东契奇的黑粉，每次刷到东契奇胖的新闻就要吐槽：“就这种不自律的球员，早晚得被伤病毁了，我学员体脂率比他低的都一大把。”结果去年他看了东契奇对阵快船的季后赛，东契奇带着腿伤连续4场砍下30+三双，最后迎着伦纳德的防守投进绝杀，带着残阵独行侠淘汰了快船，当天他就发了朋友圈：“我收回之前所有的话，原来有些人的天赋，就是可以打破所有规则。”
事实就是，东契奇的体重越重，他的数据反而越好：新秀赛季场均21.2分7.8篮板6助攻，2023-2024赛季场均32.4分8.6篮板8助攻，拿了联盟得分王，胜率还比新秀赛季高了15个百分点，他的篮下终结命中率高达68%，比联盟70%的中锋都高，很大一部分原因就是他对抗足够强，突进内线之后只要轻轻一靠就能把防守人顶开，根本不需要跳太高就能轻松上篮；他的后撤步三分之所以难防，也是因为吨位足够大，防守人只要敢贴上来，一撞就会被吹防守犯规,只能眼睁睁看着他出手。
我之前看过独行侠助教的采访，他说东契奇不是不自律，只是他的自律从来不是放在控制体重上：“他每天训练结束之后都会加练200个三分，不管当天训练多累都不会偷懒，他会反复研究对手的防守录像，记住每个防守人的习惯，他对技术的打磨比队里90%的球员都刻苦，只是他确实不喜欢泡健身房而已，他的体重是他主动选择的结果，我们队医评估过，这个体重是最适合他的技术风格的，能把他的对抗优势发挥到最大，只要他的关节没有问题，我们根本不会要求他减肥。”
我特别认同这个说法，我们总是陷入“形式主义自律”的陷阱：觉得只要我去了健身房、吃了水煮菜、熬到凌晨下班，就是努力了，不管这些事能不能帮你达成目标，但东契奇给了我们另一个答案：自律是对目标的坚守，不是对形式的执着，如果他花大量的时间减脂，把体重降到90公斤，他确实会更符合大家对“完美后卫”的想象，但他也会失去自己最大的对抗优势，反而打不出现在的表现，与其活在别人的标准里，不如选择最适合自己的路,这才是真正的聪明人。
东契奇的体重，戳破了多少人的“优秀焦虑”
其实不只是职业体育，我们普通人的生活里，到处都是这种“模板式优秀”的偏见：你必须瘦、必须自律、必须985毕业、必须进大厂、必须30岁之前结婚生子，只要你不符合这个模板，就会被人说“不优秀”“不上进”，东契奇的240斤体重，刚好戳破了这种偏见：根本没有什么通用的优秀模板,适合自己的才是最好的。
我之前在互联网公司工作的时候，有个做运营的同事，体重180斤，天天上班喝奶茶吃炸鸡，下午还会偷偷摸鱼吃零食，部门里其他同事背后都议论他“不自律”“工作肯定也不行”，但结果呢？他每次KPI都是部门第一，做的活动每次都能超额完成目标，用户增长率比其他人高了近一倍，领导说他“脑子活，不搞形式主义，别人花3天熬出来的方案，他半天就能搞定，剩下的时间都在琢磨用户的需求，效率比那些天天装加班的人高多了”。
我表妹去年上高三的时候，跟风网上的“自律打卡”，每天早上5点起来背单词，午饭只吃水煮菜，饿的上课头晕眼花，模考成绩反而掉了20多名，最后还因为节食过度进了医院，后来她想开了，不逼自己早起了，每天睡到6点半，正常吃三餐，每天抽半个小时跑跑步，成绩反而慢慢升上去了，最后高考还超常发挥，考了个985，她后来跟我说：“以前我总觉得别人的自律方式就是对的，后来才发现，我本来就不是能早起的人，硬逼自己反而效率低，不如按照自己的节奏来，反而效果更好。”
你看，我们每个人的天赋、性格、身体条件都不一样，凭什么要按照同一个模板活？东契奇不需要变成詹姆斯那样的肌肉男，他靠240斤的体重一样能当联盟顶级球星；我那个同事不需要戒掉奶茶零食，他一样能把工作做好；我表妹不需要逼自己早起节食，一样能考上好大学，所谓的“优秀标准”，本来就是普通人制定的,本来就是用来打破的。
快乐篮球不是躺平：他的体重里藏着比赛智慧
肯定有人会说：“你说这么多，不就是为不自律找借口吗？”但我想说的是，东契奇的“胖”，从来不是躺平的结果,反而是他对自己的技术和身体认知足够清晰的体现。
他不是没有试过减肥，2021年休赛期他曾经花了两个月泡健身房，减了20斤，结果开赛之后反而不适应了：对抗的时候顶不动防守人，突破之后很容易被干扰，投篮命中率下降了5个百分点，打了10场就伤了膝盖，后来队医跟他说，他的骨骼和肌肉结构本来就适合大体重，强行减脂反而会增加受伤的风险，他之后就再也没刻意减过肥,反而把更多的时间花在打磨技术上。
现在的东契奇，已经把体重变成了自己最重要的武器之一：进攻端他可以从1号位打到4号位，不管是小个后卫还是大个前锋，都顶不动他的背打；防守端他可以防对方的内线，上个赛季他的低位防守效率比联盟70%的内线都高，甚至比戈贝尔还要好，他打球从来不需要靠跑的快跳的高，就靠节奏、视野和手感，240斤的体重配上历史级的球商,简直就是降维打击。
我最欣赏东契奇的一点，就是他从来不会被外界的声音影响，网上骂他胖，他就笑着说“我知道我不是健身狂魔，但我上场就能赢球”；网友说他不自律，他就拿着可乐拍个自拍调侃自己“今天喝了三瓶，手感肯定好”，他打球从来不是为了满足别人对职业球员的想象，就是为了赢球，为了快乐,这种松弛感反而让他的发挥更稳定。
那天在达拉斯看完球，我在球馆门口碰到了带着儿子出来的东契奇，他穿着休闲服，脸上带着笑，给围过来的球迷签名，有人问他会不会减肥，他捏了捏自己的脸笑着说：“除非这个体重影响我拿冠军，否则我不会改的。”
我当时就觉得，我们这代人太需要这种“不在乎别人标准”的底气了，我们总在被别人的期待推着走，要活成父母眼里的好孩子，领导眼里的好员工，朋友眼里的靠谱的人，我们把别人的标准当成自己的人生目标，却从来没有问过自己：我想要的到底是什么？我适合什么样的生活？
东契奇的240斤体重，其实给了我们最好的答案：人生从来没有什么必须要走的路，也没有什么必须要达到的标准，你不需要瘦，不需要完美，不需要活成别人期待的样子，你只要把自己的优势发挥到极致，只要你过的开心，只要你能达成自己的目标,你就是最好的。
毕竟，能拿得分王的240斤胖子，可比那些体脂率6%却打不上球的边缘球员,成功多了。
还没有评论，来说两句吧...