彭于晏多少岁？41岁仍保持低体脂的自律狂魔，活成了普通运动爱好者的最优模板
一身紧身骑行服勾勒出清晰的肌肉线条,晒得发亮的小麦色皮肤，摘头盔的时候额头上全是汗，对着镜头笑的时候眼角有细碎的细纹，但整个人亮得像刚从大学操场出来的运动系男生，评论区最高赞的提问就是：“彭于晏到底多少岁了？看着跟我...
日照多利
足球比赛里，最动人的从来不是捧杯时刻，是普通人眼里的光
前几天刷到个视频,零下三四度的东北，一个半结冰的野球场上十几个中年男人跑的满头大汗，羽绒服、棉马甲在边线外面堆成小山，有人的球鞋侧边都开胶了，还是追着球跑的飞快，场边站着个裹着厚棉袄的小姑娘，举着热奶茶喊“爸爸加油”...
有很多你以为的健康运动习惯，其实正在悄悄毁了你的身体
上个月陪发小去医院骨科看他爸爸，进门就看见58岁的张叔坐在轮椅上，膝盖裹着厚厚的护具，看见我就苦笑：“可别提了，为了降血糖天天走两万步，现在好了，路都走不了了，”张叔三个月前查出来糖耐量异常，医生叮嘱“多控制饮食，适...
靠你！普通人的运动爽点，从来都不是拿金牌
前段时间跟朋友聊天,她吐槽说现在想动一动太难了：搜个跑步教程，博主上来就说“新手入门至少要跑3公里，配速低于6分都不算锻炼”；翻个健身帖，满屏都是“体脂率不到20%不配谈健身”，本来攒了半个月的运动热情，瞬间被浇灭了...
178足球，藏在178cm黄金身高里的野球故事，才是普通人最鲜活的足球梦
身高说高不高说矮不矮,脱了球衣看不出有什么夸张的肌肉，跑起来也不是风驰电掣到追不上，但只要球到他脚下，你就莫名觉得稳——这群人的身高，十有八九卡在178cm上下，这也是我们今天要聊的「178足球」的核心：它从来不是什...
李湘身高165cm，从公众人物的身材争议，看普通人运动健身的认知误区
最近刷到李湘晒出的滑雪vlog,她穿着修身的滑雪服站在雪场里，状态舒展又松弛，评论区最热的讨论居然不是她的穿搭或者家产，而是她的身高：“我一直以为李湘至少170，没想到居然才165？以前看她上综艺总觉得她壮，还以为是...
我们可以不必把体育活成KPI，跑不快跳不高也能接住运动给的糖
前几天去医院探病,碰到了闺蜜小夏拄着拐在复查，去年夏天她刷到满屏“30天练出马甲线”“半年跑下全马”的励志笔记，头脑一热花3800办了健身卡，还报了10节私教课，给自己定的KPI比公司的业绩要求还严：每周至少5练，每...
王寅初微博晒天津男篮赛季收官vlog，我们爱的从来不是赢了才配叫主队的体育
昨天临睡前刷微博，刚好刷到王寅初更新的那条赛季收官vlog：镜头里是天津西站的出站口，零下三度的天，风刮得路牌呼呼响，几十号球迷裹着羽绒服举着“天津男篮拼到最后就够了”的灯牌，有人手里还拎着刚从隔壁糕干店买的热糕干、...
时有微光在操场，那些没拿过冠军的普通人，才是体育最动人的注脚
上周六傍晚我下楼买冰粉,刚走到小区操场围栏边，就听见一阵震耳的起哄声，抬头看见半场篮球架下，穿洗得发白的湖人队24号球衣的陈哥，举着刚投进绝杀的手一瘸一拐地跟队友击掌，额头上的汗顺着脸颊往下滴，笑得露出两颗虎牙，我之...
fusc，藏在业余赛场里的小较劲，才是普通人最真实的体育底色
上周六我去打我们市城市业余篮球联赛的小组赛，刚上场五分钟就差点憋出内伤，我打控球后卫，习惯从左侧突破，对面的大前锋是个目测185斤的光头大哥，我头两次突破他还伸手比划两下，后来发现防不住，就开始搞小动作：我刚起步往篮...