上周刚结束厦门半马的行程,晒得黢黑回公司上班，同事凑过来问我“这次PB了没？跑了多少名？”我晃了晃手里拎的完赛凤梨酥和包里塞的3袋补给站拿的鱼皮花生，说“没PB，比上次还慢了8分钟，但是吃爽了”，同事翻了个白眼说“那你跑这一趟图啥？”
我没跟他掰扯,但是这几天整理照片的时候越想越有意思：好像现在大家对马拉松的印象已经固化成了“自律人士的内卷游戏”，一提到跑马就必聊配速、PB、精英选手成绩，好像跑不进2小时的半马、4小时的全马，都不配说自己跑过马拉松，但作为一个跑了4年、参加过12场赛事的业余跑渣，我见过太多赛道上的“非典型跑者”，他们用实际行动告诉我：普通人跑马拉松，真的没必要跟“拿奖、破纪录”绑定。
我在存包区撞见的3个“离谱”跑者，把我整笑了
这次厦门马存包的时候,我第一个碰到的就是我同部门的同事大刘，这人平时下班电梯都不肯多走一步，微信步数日均不超3000，我万万没想到能在赛道上看见他，他穿了件印着“干饭第一名”的速干衣，兜里鼓鼓囊囊塞了三个塑料袋，看见我特别热情地打招呼：“哎你来啦？我特意查了攻略，10公里补给站有沙茶面，15公里有土笋冻，终点完赛礼包有凤梨酥和馅饼，我特意带了袋子装，你要是吃不完给我啊。”
我问他练了多久,他挠挠头说“练啥啊，我上次跑3公里还是去年公司趣味运动会，我就是看无锡马的完赛酱排骨特别有名，特意报了名去吃，这次厦门马的美食攻略我做了3页PPT，跑不跑得完不重要，反正21公里关门时间3小时，我走也能走完，不耽误领礼包就行。”后来我在10公里补给站真碰见他了，蹲在路边端着碗沙茶面吃得满头汗，鞋带开了都舍不得低头系，说怕一抬头好吃的被抢光了，最后他半马跑了2小时57分，离关门还差3分钟，抱着一袋子吃的在终点拍了9张朋友圈照片，比谁都开心。
第二个有意思的是个穿洛丽塔的小姑娘,看起来也就20岁出头，蓬蓬裙、蝴蝶结发夹，跑鞋还是白色带亮片的，我跟她同速跑了差不多2公里，好奇问她是不是专门来拍视频的，她摇摇头说就是来凑数的：“我已经跑了8个半马了，每个城市的马我都选最好看的裙子来，每个补给站都要拍3张照片，凑不齐九宫格不算完，我现在的出租屋墙上挂了8块奖牌，比我买的所有名牌包包都有面儿，我妈之前说我天天瞎跑，现在逢人就拿我奖牌给人看，说我姑娘比邻居家天天躺平的小孩强多了。”她还给我看她的裙子，裙摆上绣了8个她跑过的城市名，她说等凑够10个，就穿着这条裙子去跑拉萨半马，跑完就跟谈了5年的男朋友求婚。
第三个碰到的是个50多岁的大叔,T恤背后印着“抗癌第6年”四个大字，我跑17公里的时候岔气走了两步，他过来给我递了个薄荷糖，跟我聊了一路，他说6年前查出来早期肺癌，手术之后整个人垮得不行，180斤的体重，三高全占，医生说要是再不动可能活不过3年，他就开始每天在家附近的公园走步，从走10分钟喘得不行，到慢慢能跑1公里、5公里、10公里，现在每年固定跑6个半马，配速从来不追求，能完赛就好。“我每次跑不动的时候就摸一摸T恤上印的我老婆和我儿子的名字，就觉得还有劲儿，我现在的目标就是跑到我儿子结婚，等我抱孙子了，就把奖牌都给我孙子当玩具。”他冲线的时候我刚好在旁边喝水，他老婆举着相机在终点哭，儿子拿着瓶水等他，一家人抱在一起的时候，周围好多人都在鼓掌。
那天我在终点坐了快半小时,看着各种各样的人冲线：有穿汉服的小姐姐，有牵着狗跑的大哥，有背着2岁小孩跑的爸爸，有互相搀扶着的老两口，他们大多数人的成绩都不算好，甚至很多人是踩着关门线冲过来的，但是每个人脸上都笑得特别灿烂，那种开心不是拿了奖金破了纪录的兴奋，是那种“我居然把21公里熬下来了”的满足感，比我见过任何精英选手的冲线场面都动人。
别被“PB焦虑”绑住了，普通人跑马本来就不需要“有用”
我之前刷小红书的时候刷到过一条特别生气的帖子,博主是个全马能跑320的精英跑者，吐槽说“那些跑5小时开外的人能不能别来占马拉松名额？浪费公共资源，跑不动就别来凑热闹，简直是不尊重赛事”，下面居然还有好几百人点赞，我当时就给他评论了一句：“人家报名费一分没少交，赛道又不是你家开的，凭啥不让人来？”
不知道从什么时候开始,所有的运动都卷出了鄙视链：跑全马的看不起跑半马的，跑半马的看不起跑5公里健康跑的，跑的快的看不起跑的慢的，就连穿什么跑鞋都能比出个高低，我第一次跑半马是2021年的北京半马，当时练了3个月，给自己定的目标是跑进2小时10分，结果跑到18公里的时候岔气，最后跑了2小时18分，我当时蹲在终点特别沮丧，觉得自己练了这么久白练了，旁边一个看起来60多的大爷过来给我递了瓶水，说“小伙子愁眉苦脸干啥？能完赛就赢了，我跑了8年马，年轻的时候全马最好成绩3小时40分，现在越跑越慢，每次都压着速度跑，跟路边的志愿者击击掌，跟补给站的阿姨多要两根香蕉，比啥都开心。”
后来我跑的赛事多了才明白,大爷说的才是真话：对于我们这些不靠跑步吃饭的普通人来说，跑马根本就不是什么“必须要拿出成绩”的任务，它就是个普通的业余爱好，跟你周末去钓鱼、去唱K、去吃火锅没有任何区别，你钓鱼也不是为了当钓鱼冠军，唱K也不是为了当歌手，怎么到了跑步这儿，就必须要跑的快才算合格？
就说我同事大刘,他每次跑马都要胖两斤，但是他平时996加班，天天熬到十一二点，就盼着每年跑两次马拉松，能名正言顺地请假去别的城市逛吃，跑完马在厦门玩了两天，吃了5顿沙茶面，回来之后整个人精神状态都好了，上班摸鱼的次数都少了，你说这比在家躺着刷手机强不强？那个穿洛丽塔的小姑娘，为了能穿着裙子跑完21公里，平时在家天天跟着帕梅拉练核心，体脂率从28降到了22，之前总犯的低血糖也好了，人家这也是正儿八经的运动，凭啥说人家是“混奖牌的”？还有那个抗癌的大叔，他跑一公里的时间比很多人走的都慢，但是他每一步都是跟病魔对抗，他的完赛奖牌，比那些为了PB跑到虚脱进医院的选手的奖牌，含金量高多了。
我特别烦现在网上那种“马拉松是中产阶级的宗教”“跑马的人都是自律的成功人士”的论调，好像你跑不快，你就是不自律，你就是浪费名额，我之前在郑州马拉松见过一个外卖小哥，穿着外卖服跑半马，他说平时送外卖天天跑，就想试试能不能跑完，他跑了2小时20分，跑完还要回去接着送外卖；还有在沈阳马拉松见过一个环卫工大爷，早上4点起来扫完街，直接穿着环卫工的衣服去参赛，跑了1小时58分，完赛拿了奖牌就回去接着上班，他们不是什么中产阶级，也不是什么成功人士，他们就是普通的喜欢跑步的人，站在赛道上的时候，大家都是平等的，没有身份高低，没有贫富差距，想跑就跑，想停就停，这才是马拉松最有魅力的地方。
我见过太多“走火入魔”的跑者，反而忘了为啥出发
当然我也不是说追求配速不对,如果你真的有天赋，想走职业路线，或者就是喜欢挑战自己的极限，那你科学训练、追求PB完全没问题，但是怕就怕很多人本来是为了健康才开始跑步的，最后反而被“配速、PB、奖牌数量”绑住了，把跑步搞成了生活的负担，甚至赔上了健康。
我之前认识一个跑友叫阿凯,本来是因为体重180斤，三高，医生让他多运动才开始跑步的，跑了半年减了20斤，整个人精神状态都好了，结果后来他加入了一个跑团，天天跟人比配速，为了跑全马进330，每天早上5点起来跑10公里，周末要跑30公里长距离，班都不好好上，经常请假去外地参赛，去年为了跑北京马拉松，跟领导吵翻了直接辞了职，女朋友也跟他分了，说他魔怔了，家都不顾了，结果北马当天他为了冲330，跑到35公里的时候腿抽筋了还硬撑着跑，最后韧带撕裂，躺了3个月，现在连慢跑1公里膝盖都疼，他跟我说现在特别后悔：“本来跑步是为了让生活更好，结果我把工作跑没了，对象跑没了，现在连跑都不能跑了，图啥啊。”
还有那种为了拿个完赛奖牌,平时根本不训练，脑子一热就报全马的，去年刷到个新闻，一个20多岁的小伙子，平时最多跑5公里，听说上马的完赛奖牌特别好看，就找黄牛买了个名额去参赛，跑到30公里的时候就虚脱了，硬撑着走到终点，直接晕过去了送进ICU，花了十几万才救回来，得不偿失，还有那种为了攒马拉松奖牌，一个月跑3场全马的，跑到脚趾甲全掉了，膝盖积液，还要硬撑着跑，美其名曰“自律”，说白了就是跟自己较劲。
我一直觉得,运动是生活的加分项，不是必选项，更不是用来攀比的筹码，你要是跑的开心，你就多跑点，要是跑的不开心，你就走，走都不想走，退赛去周边逛景点也没人有资格说你不对，毕竟你花了钱，花了时间，你自己舒服最重要，那些天天在网上秀配速、看不起跑的慢的人，其实根本不懂运动的意义，体育的终极目的从来不是“更高更快更强”给别人看的，是你自己的身体更健康，心情更舒畅，是你跑5公里之后分泌的内啡肽比奶茶还甜，是你跑完步洗个澡躺在床上，觉得整个人都通透了的那种爽感。
上周我跟我家楼下的张阿姨聊天,她今年62了，每天早上在小区打太极，参加社区的太极比赛每次都拿倒数第一，但是她每次都乐呵呵地去，她说“我又不想拿第一，就是跟老姐妹们凑个热闹，活动活动胳膊腿，少生病少给我儿子添麻烦，比啥都强”，你看，这才是体育最本真的样子，我们普通人这辈子也没机会站在奥运会的领奖台上，我们运动，就是为了自己开心，为了健康，为了多活几年吃点好吃的，为了老了之后能跟老伴儿一起逛公园，不用坐轮椅。
说回开头的“随口乱说”，我今天说的这些都是我自己跑了4年马攒的真心话，没有什么大道理，你要是认同就点个赞，不认同也没关系，毕竟你跑你的配速，我吃我的沙茶面，大家只要在赛道上开心，怎么跑都对，毕竟人生不是马拉松，不需要你非得跑第一，能安安稳稳走到终点，路上多看点风景，多吃点好吃的，就已经赢了。
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