上周六我坐在跆拳道馆的观众席上，看着刚满10岁的女儿光着脚站在考核场上，脚背上被木板毛刺划开的口子还在渗血，她攥了攥拳头抬手把血蹭到道服裤腿上，对着考官深深鞠了一躬，转身助跑、腾空、横踢，三块两厘米厚的实木板“咔嚓”一声同时裂开的时候，我坐在台下捂着嘴哭出了声，那天她顺利考过了黑带一品，拿到证书的时候第一时间冲过来塞到我手里，仰着汗湿的小脸跟我说：“妈妈你看，我就说我能行对吧？”
我看着她腰上系得整整齐齐的黑带，想起3年前第一次拉着她进道馆的场景，那时候我怎么也想不到，当初纯粹为了“治”她胆小哭包毛病的一个偶然决定，会给孩子的性格带来这么大的改变，更让我对“体育”这两个字的认知彻底被推翻。
当初送她去练跆拳道，纯粹是为了“治”她的哭包毛病
我家姑娘刚上小学的时候是个实打实的“软柿子”，性子软胆子小，上课被同桌抢了橡皮不敢要，排队被人插队不敢说，连老师点她起来回答问题，她声音小得像蚊子叫，坐下还要趴桌子上哭十分钟，那时候我试过各种办法：给她报口才班锻炼胆量，在家对着镜子练自我介绍，天天跟她念叨“别人欺负你要还回去”，嘴皮子都磨破了,她遇到事还是第一反应掉眼泪。
正好那时候小区门口开了家跆拳道馆，发体验课传单的教练跟我说“女孩子练点防身的，还能练胆子”，我抱着试试的心态给她报了三节体验课，第一次上课她抓着我衣角躲在我身后，连对着教练鞠躬都不敢抬头，压腿压疼了坐在垫子上嚎，踢腿站不稳摔一跤也要哭半天，整节课下来别的孩子都学会了基本的出拳姿势,她光是哭就哭了三回。
我当时还打了退堂鼓，身边也全是反对的声音：我婆婆说“女孩子家家学什么打打杀杀的，去学个跳舞弹钢琴多优雅”；同小区的家长跟我说“学体育都是学习不好的孩子才走的路，以后考不上大学才去当特长生，你家姑娘成绩又不差，浪费那时间干嘛”；甚至我同事知道我给孩子报了跆拳道，还开玩笑说“你这是要把姑娘培养成女汉子啊，以后小心嫁不出去”。
我那时候也犹豫，直到第三节体验课结束，教练拉着我跟我说：“你家姑娘性子稳，虽然爱哭，但是刚才压腿疼成那样，我没说停她就没自己起来，韧劲特别好，适合练。”我转头看她，她手里攥着教练奖给她的小贴纸，眼睛哭的红肿，还凑过来跟我说“妈妈，我今天踢到靶子了，响了一声”，我咬了咬牙,直接给她报了年卡。
那时候我还没意识到，我给她报的根本不是什么“兴趣班”,是给她的人生上了第一堂挫折教育课。
那些体育教给她的事，我念叨100遍都没用
练跆拳道的前半年，她基本是每次上课都要哭两鼻子：压腿疼了哭，动作做不好被教练说两句哭，对打训练被踢到了哭，我每次在外面看着都心疼，好几次想进去跟教练说“不行就算了”，但每次哭完她擦了眼泪又回去接着练，从来没说过“我不想学了”。
真正让我觉得“练体育太值了”是她二年级的时候，学校开运动会，800米项目没人敢报，她居然主动举了手，回家跟我说的时候我都愣了，她之前跑个200米都喘得直咳嗽，怎么敢报800米？她仰着头跟我说：“教练说遇到难的事别先想着躲，试试再说，我每天晚上跟你去小区跑步好不好？”
之后的半个月，她每天放学写完作业就拉着我去楼下操场跑，一开始跑两圈就要停下来歇半天，后来慢慢能连着跑三圈、四圈，有次跑步的时候没留神踩了水坑摔了一跤，膝盖擦破了好大一块，我给她消毒的时候疼得她直抽气，我跟她说“要不咱别参加了，万一再摔了怎么办”，她摇摇头跟我说：“教练说累的时候再撑10秒，就会有新的力气，我要是现在放弃，之前半个月不就白跑了？”
运动会那天我特意请假去看，她跑最后一圈的时候已经被前面的人落了小半圈，脸白得像纸，嘴唇都咬出了血印，我在看台上喊“实在不行就慢点”，她好像没听见一样，咬着牙往前冲，最后居然超过了两个人拿了第三名，冲线的时候脚底下一软摔在草地上，爬起来第一反应是举着手里的奖状冲我笑，膝盖上的伤口又渗了血,她连看都没看。
那天我抱着她擦药的时候，突然就明白过来：我之前跟她说了几百遍“要坚强”“遇到困难不要放弃”，都是空的，她在跑道上咬着牙撑过的那几百米，在道馆里摔过的那几十跤，压腿疼到掉眼泪也没喊停的那些时刻，才是真的把“坚韧”两个字刻进了她的骨子里。
还有去年考红黑带的那次，对打考核的对手是个比她高半头的男孩子，一开始她被对方连续踢中了两次胳膊，袖子下面的皮肤很快就青了一大块，我在台下看得心脏都揪起来了，喊着“要不咱弃权吧”，她只是隔着护具冲我摇了摇头，往后退了两步躲开对方的进攻，找准机会一个下踢踢中了对方的护具得分，最后居然反超赢了比赛，下来的时候她胳膊疼得抬不起来，还反过来给我擦眼泪：“妈妈你哭什么呀，教练说打输不可怕，怕输才丢人，我刚才没怕，就是胳膊有点疼而已。”
这种变化在日常里更明显：以前遇到不会做的数学题，她看一眼就哭，现在会皱着眉头想半天，实在不会才过来问我，还会跟我说“我刚才算了三遍，就跟我劈叉下不去多压几次就好了，说不定再算一遍就对了”；以前班级组织活动她从来不敢举手报名，现在主动竞选了体育委员，上次组织班级的拔河比赛，她站在最前面喊口号，嗓子都喊哑了还特别开心；上周她们班级几个男生欺负女生，她直接站过去挡在前面，跟那几个男生说“你们再欺负人我就告诉老师，我还会跆拳道，你们打不过我”，回家跟我说的时候,眼睛亮得像星星。
我做体育行业内容写作这么多年，写过无数次“体育的教育意义”，直到在我女儿身上看到这些变化，才真的懂：体育从来不是什么“课余调剂”，它是最直观、最有效的教育方式，那些你说破嘴皮子孩子都听不懂的道理，摔几次跤、跑几次长跑、打几次比赛,她自然而然就懂了。
我见过太多人对体育的误解，真的该醒醒了
我身边有太多家长对体育的偏见深到骨子里：他们觉得体育是“不务正业”，学习好的孩子不该浪费时间在运动上，体育课被占了用来上数学课语文课是“为了孩子好”，只有学习差的孩子才会去走体育特长生的路，是“考不上大学的退路”。
前阵子我跟本地一所小学的体育老师聊天，他说现在家长给孩子请体育课病假的理由千奇百怪：“今天有点风怕感冒”“昨天写作业太晚了怕累着”“下周要考试得留着精力复习”，甚至还有家长说“孩子练跑步腿酸，影响写作业”，到了期中期末考试周，体育课直接被改成自习是常有的事，他带的四年级班，45个孩子，有28个近视，8个体重超标，跑个400米能有一半的人跑不完,蹲起做10个就喊累。
还有我朋友家的孩子，从小就是“学霸”，考试从来都是年级前几名，家长把所有时间都用来给孩子报奥数、英语班，放学回家连下楼玩的时间都没有，去年中考，孩子文化课成绩超了重点高中线20分，结果体育考了23分（满分50），差2分没过录取线，最后只能去了普通中学，家长拿着成绩单哭着说“早知道让他多跑两步了”,可哪有那么多早知道？
还有人说“练体育的都是头脑简单四肢发达”，可我认识太多练体育的孩子，专注力、意志力都比普通孩子强太多，我们道馆有个小男孩，之前有多动症，上课坐不住10分钟，家长花了几万块报专注力培训班都没用，练了3年跆拳道，现在上课能安安静静坐45分钟认真听讲，成绩反而从班里倒数追到了前10名，他妈妈说“以前总觉得练体育耽误学习，现在才知道，练体育练出来的专注力，比上多少培训班都有用”。
根据最新的《中国青少年体质健康报告》显示，我国中小学生体质已经连续20多年下滑，近视率超过53%，7到18岁青少年肥胖率接近20%，每年体测的时候，学生跑800米、1000米晕倒的新闻层出不穷，我们总想着给孩子最好的教育，让他考最高的分，上最好的大学，可如果连个健康的身体都没有,再好的成绩又有什么用？
更别说体育教给孩子的，远不止健康的身体：跑800米咬着牙冲过终点线，学会的是永不放弃的韧性；打比赛赢了不骄输了不馁，学会的是正确看待胜负的心态；团体比赛里跟队友配合拿分，学会的是团队协作的能力；上场前给裁判、对手鞠躬，赢了跟对手握手，学会的是刻在骨子里的规则意识——这些东西，是你花多少钱报多少补习班,都学不来的。
那些说“体育是差生退路”的人，根本不懂体育的价值：真正能把体育练到顶尖的人，智商、情商、意志力都远超常人，他们不是没有别的路走，是选择了一条更难、更需要坚持的路，体育从来不是退路,是一个孩子成长路上最坚实的底气。
我从不指望女儿靠体育吃饭，但我会让她一直练下去
经常有人问我：“你姑娘练跆拳道练得这么好，以后要当运动员吗？要走专业路线吗？”我每次都摇头：“不一定，她以后想当老师、当设计师、当医生都可以，但是练体育的习惯，我会让她保持一辈子。”
我从来没指望她靠体育拿奖牌、出名、吃饭，我只是希望她以后遇到挫折的时候，能想起自己考黑带那天脚流着血还踢碎木板的勇气，想起跑800米的时候咬着牙撑过最后100米的坚持，想起打比赛被踢疼了也不肯后退的韧劲——以后她长大了，会遇到考试失利、工作不顺、感情受挫这些难走的坎，她有这份韧劲儿在，就不会轻易被打倒,爬起来拍拍灰还能接着往前走。
那天她拿到黑带之后，跟我说明年要去参加省青少年跆拳道锦标赛，要拿个奖牌回来给我当生日礼物，我看着她腰上的黑带被风吹得晃，脸上的汗还没干，眼睛亮得很，突然就想起3年前那个躲在我身后，连跟教练打招呼都不敢的小哭包，才3年时间，她已经长成了能自己站在赛场上，面对比她高的对手也不害怕的小大人,这就是体育给她最好的礼物。
我写了这么多年体育相关的内容，见过太多人把体育当成“锦上添花”的选修课，甚至当成洪水猛兽，生怕耽误孩子学习，但我以一个过来人的身份想跟所有家长说：如果你的孩子还小，一定让他多去运动，跑跑步、打打球、跳跳绳，哪怕只是每天下楼玩半小时，你收获的绝对不只是一个健康的孩子，更是一个更勇敢、更坚韧、更乐观、更扛事的孩子。
毕竟我们做父母的，不可能陪孩子走一辈子的路，我们能给她最好的礼物，从来不是多少存款、多好的房子，而是一个健康的身体，和一颗永远不会被轻易打垮的强心脏，而体育,就是给孩子这份底气最好的方式。
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