2023年10月的天目山越野赛,我在海拔1100米的CP4补给站当志愿者,那天山里下了整整六个小时的冷雨,石板路滑的能溜冰,不少选手走到补给站就直接递上退赛手环,裹着保温毯蹲在屋檐下哆嗦,下午三点多的时候,我远远看见一个穿着明黄色竞速服的男人一瘸一拐的走过来,左脚的鞋头磨出了个大洞,大脚趾露在外面冻得通红,背包上挂着的三花猫挂件晃来晃去,我一眼就认出来那是魏克斯。
他走到补给桌前先灌了半杯冰可乐,又抓了两把盐丸塞进兜里,抬头看见我举着手机拍他,挠挠头笑:“别拍别拍,鞋跑烂了太丢人,刚才下坡踩进泥坑里,拔出来鞋就剩个底了。”那天他最后拿了30公里组的冠军,冲线的时候第一反应不是去接奖杯,是跑到补给站抓了两根烤肠,啃得满嘴油说“刚才跑的时候就惦记这口了”。
很多刚入跑圈的人听说魏克斯的成绩,都觉得他是天生吃跑步这碗饭的天赋型选手,只有认识他超过五年的老跑友知道,三年前的他,还是个跑两公里就要歇三次的互联网社畜。
谁能想到,三年前他还是个跑两公里就喘的互联网运营
魏克斯2019年的时候在杭州一家电商公司做运营,管着三个店铺的活动策划,赶上大促的时候连续一周熬到凌晨三点是常事,那年他体检,报告单上写着中度脂肪肝、血压临界值,医生拿着单子皱眉头:“小伙子才27岁,身体状态跟47岁的人差不多,再熬下去说不定哪天就要倒在工位上,没事多出去动动。”
他一开始跑步纯属被逼无奈,下班之后绕着小区楼下跑,两公里的路要歇三回,兜里揣着薄荷糖,跑两步喘得不行就含一颗,当时他的跑友圈打卡内容全是吐槽:“今天多跑了500米,奖励自己一杯全糖奶茶”“跑了三天,膝盖疼的下楼梯要扶墙,要不还是算了吧”。
我第一次见他是在2019年杭州马拉松的迷你马存包区,他背着个印着公司logo的双肩包,手里攥着半瓶功能饮料,紧张得手心冒汗,说这是他第一次参加正式比赛,怕自己跑不完,那天杭州的太阳特别大,他跑到3公里的时候就觉得眼前发黑,路边的志愿者给他递了瓶水,他喝了一口直接呛到,咳得眼泪都出来了,旁边的阿姨拍着他的背说小伙子不行就别硬撑,他摆摆手说没事,我今天必须走到终点,最后一百米他真的是挪过去的,冲线的时候志愿者给他挂奖牌,他握着奖牌的手都在抖,发朋友圈的时候配文是“原来我也能做到啊”,配图是磨破的袜子和皱巴巴的号码布。
我那时候刚进入跑圈,刷到这条动态的时候突然觉得,原来跑步这件事,从来都不是只有跑得快的人才有资格参与,那次之后魏克斯反而上了瘾,不管下班多晚,都要去钱塘江边跑3公里,慢慢的从3公里到5公里,再到10公里、半马,2020年他第一次跑半马就跑出了1小时47分的成绩,那时候他的月跑量才刚到100公里,身边的跑友都开玩笑说“你这是被运营耽误的跑步苗子”。
我后来问过他,跑步最吸引他的地方是什么,他说:“你不知道,我每天加班改方案改到崩溃的时候,出去跑上五公里,风刮过脸的那一刻,我就觉得那些烦人的产品经理、改不完的方案、追着要数据的领导,全都不存在了,我就只是我自己,什么都不用想,只要往前跑就行。”
在我看来,很多人一开始跑步的初衷都和魏克斯差不多,不是为了拿名次,也不是为了晒朋友圈,就是想找个出口,把堆积在心里的压力都倒出去,那些说跑步枯燥、坚持不下去的人,其实大多还没体会过那种把所有负面情绪都踩在脚下的爽感,当你跑起来的时候,你就会知道,所有的烦心事,都追不上迈开腿的你。
UTMB站台?他说自己只是比别人多了点“不要命的狠劲”
魏克斯入坑越野跑的契机也很偶然,2020年他去莫干山旅游,刚好碰到当地办越野赛,看着一群人穿着冲锋衣在山林里穿梭,他突然觉得,在山里跑比在江边的柏油路上跑有意思多了。
他第一次跑越野连专业鞋都没买,穿着普通的慢跑鞋就报了个10公里的入门组,当天山里下着小雨,他摔了三次,膝盖擦得全是血,手里的登山杖也摔断了一根,下山的时候遇到组委会的收容车,司机问他要不要上车,他摇摇头说“我自己慢慢走也能到终点”,那天他比关门时间早了10分钟冲线,拿到奖牌的时候膝盖上的血还在渗,他还乐呵呵的跟朋友说“山里的风比办公室的空调爽一万倍”。
之后他就开始泡在山里,周末一有空就去杭州周边的越野路线打卡,跑量也慢慢涨了上去,但最多的时候每个月也才180公里,他从来不会为了堆跑量强行跑步,要是当天上班累了,就直接在家歇着,用他的话来说“跑步是为了开心,不是为了完成KPI,要是为了跑量把腿跑伤了,那才是得不偿失”。
2022年他报了UTMB的OCC组别(56公里越野),谁都没想到他能站台,赛前一个月刚好赶上618大促,他连续加班了半个月,每天睡觉的时间不超过5个小时,出发去法国之前还在机场改PPT,跑团的朋友都劝他要不这次别去了,状态这么差去了也是遭罪,他说没事,我本来也不是去拿成绩的,就是想去阿尔卑斯山跑跑步,看看风景。
比赛当天,他跑到30公里的时候腿就开始抽筋,旁边的外国选手给他递了个盐丸,他边嚼边跟人家竖大拇指,说“China的运营,改八版方案都不怕,这点抽筋算什么”,最后冲线的时候,他的计时牌显示5小时23分,组别第七,亚洲第二,现场的中国解说都疯了,说之前根本没听过这个选手的名字,是突然杀出来的黑马,他下来之后第一时间给公司领导发了个微信,说“领导,方案我在机场改完发你邮箱了,我跑了第七,能不能给我批半个月假?”,后来领导真的给他批了假,还在公司群里发了个两千块的大红包,说“我们公司的员工,连跑越野赛都能站台,做项目肯定也差不了”。
这件事之后很多人都来问他跑步的秘诀,是不是有什么特殊的训练方法,他每次都实话实说:“我哪有什么秘诀,就是跑的时候别想那么多,上坡的时候就想想跟产品经理撕逼的劲,咬咬牙就上去了,下坡的时候就想想下班狂奔去地铁站的感觉,放松下来自然就快了。”
我一直觉得,大家之所以把魏克斯叫做“野生跑神”,不是因为他的成绩有多惊艳,而是他打破了很多人对“专业跑者”的刻板印象:他不用每天花四五个小时训练,不用严格控制饮食,也不用辞掉工作全职跑步,他就是一个普通的上班族,把别人刷短视频、摸鱼的时间拿来跑步,把工作里练出来的那股不服输的劲用在了跑山上,就跑出了很多专业选手都达不到的成绩,哪有那么多天生的天赋,不过是普通人把热爱做到了极致而已。
他火了之后,最常说的一句话是:别学我,找到你自己的跑步节奏
UTMB站台之后魏克斯火了,不少运动品牌找他代言,还有MCN机构来找他,说要把他打造成顶级跑圈KOL,他全都拒了,只从互联网公司辞了职,开了个小小的跑步工作室,专门带普通跑者入门越野跑。
他的工作室和别人的不一样,从来不给学员灌鸡汤,也不要求大家堆跑量、拼配速,甚至第一节课讲的不是怎么跑更快,而是怎么跑不受伤,上个月有个刚毕业的小伙子找到他,说自己想半年内全马进330,现在每天都跑15公里,膝盖疼得上下楼都费劲,魏克斯先带他去医院做了核磁共振,查出半月板轻微磨损,直接把他的跑量砍到了每周10公里,还要求他每周必须有两天完全休息,小伙子一开始不愿意,说网上的大神都说要堆跑量才能跑得快,魏克斯翻出自己三年前的跑步记录给他看:“你看我当年跑量最多的时候也才每月180公里,我从来不会为了快去硬撑,你要是为了进330把腿跑废了,以后再也跑不了,那才是亏大了,跑步是一辈子的事,不是比谁跑得快,是比谁跑得久。”
还有一次他带新手去跑杭州的十里琅珰,有个姑娘平时很少运动,跑了两公里就蹲在地上哭,说自己太没用了,别人都能跑就她跑不动,魏克斯直接坐下来,从包里掏出橘子和面包,陪她坐了半个多小时,跟她说:“跑步哪有用没用的?你今天从家里出来,呼吸了新鲜空气,看了满山的茶树,比在家躺一天刷手机强一万倍,跑不动就走,走不动就坐,只要你开心,怎么都算赢。”
现在的跑圈太浮躁了,大家都在比配速、比跑量、比奖牌数量,好像跑不进4分配就是菜,没拿过站台奖就是白跑,很多人跑步跑的不开心,甚至跑出了焦虑,就是因为被这种攀比的风气裹挟了,魏克斯最难得的地方就在于,他从来没有忘记自己一开始跑步的初衷,也一直在把“跑步为了开心”的观念传递给更多人,我一直觉得,运动的本质从来不是竞技,而是你和自己身体对话的过程,你不需要跟任何人比,只要你跑起来的时候是舒服的、开心的,那这就是一次成功的跑步。
跑步之外,他还是个会为了一碗面坐两个小时车的普通人
很多粉丝觉得魏克斯肯定是个高度自律的人,生活里除了跑步就是训练,其实根本不是,他不跑步的时候,就是个特别爱折腾的普通人。
去年我们一起去无锡跑马拉松,他提前三天就做了美食攻略,跑完之后拉着我们坐了两个小时的地铁,去江阴吃一家开了三十年的老字号红汤面,到了店门口排了四十分钟的队才吃上,他加了三份排骨,吃的满头大汗,说“跑马拉松的意义就是为了吃更多好吃的,不然跑那么久消耗的卡路里多可惜”,他平时也不控制饮食,奶茶、火锅、烧烤想吃就吃,他总说“我跑步就是为了能放心吃,要是为了跑步这也不能吃那也不能吃,那我跑步干嘛?”
他养了一只三花猫,名字叫“配速5”,因为他每次在家做核心训练的时候,猫就趴在他的背上睡觉,他平板支撑能撑多久,全看猫在他身上睡多久,他的抖音账号里一半是跑步的内容,一半是猫的日常,很多粉丝关注他都不是为了看跑步教程,是为了看“配速5”的新视频,去年疫情封控的时候他没法出门跑步,就在家跟着网上的教程学做蛋糕,连续烤糊了八个才成功,他拍了个视频举着糊蛋糕说“今天的马拉松是跟烤箱跑的,我赢了”。
我们总是喜欢给厉害的人套上光环,觉得他们肯定是要牺牲掉所有的娱乐时间,把自己活成苦行僧才能做出成绩,但魏克斯告诉我们,真正的热爱从来不是这样的,你不需要为了跑步放弃自己的生活,也不需要为了热爱把自己搞得疲惫不堪,你可以跑的很快,也可以在跑步之外好好享受美食、好好陪伴家人、好好过自己的小日子,能把热爱坚持下去的人,从来都不是靠苦熬,而是靠热爱本身带来的快乐。
去年天目山越野赛结束之后,我问魏克斯接下来有什么目标,他啃着烤肠想了半天:“没有什么特别的目标,明年想多带点新手去山里跑,想带我妈去跑一次迷你马,还想去新疆吃吃手抓饭,哦对,要是下次UTMB能拿个冠军也不错,拿不到也没关系,反正我已经跑的很开心了。”
我有时候会想,我们为什么会这么喜欢魏克斯?不是因为他能在UTMB站台,也不是因为他有多少粉丝,而是因为他活成了我们很多普通人想活的样子:拿着普通的薪水,做着普通的工作,被生活压得喘不过气的时候,没有躺平也没有抱怨,而是找到了一个出口,把生活给的压力,都变成了跑上坡的动力,他从来没有把自己当成什么大神,每次有人叫他跑神的时候,他都会摆摆手说“我就是个喜欢跑步的普通人而已,你要是愿意每天出门跑三公里,你比我还神”。
是啊,运动的意义从来不是要你站在领奖台上被人仰望,而是要你在一次次的迈步里,找到和自己相处的方式,找到对抗生活琐碎的勇气,只要你敢迈出第一步,不管跑的多慢,风都会跟着你走。



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