晚上加班走在空旷的回家路上，身后有脚步声跟着，你手心冒汗，攥紧了包里的防狼喷雾，脑子里一片空白，根本不知道真出事了该怎么办？去年杭州95后女生小周就遇到了这种事：加班到10点多的她走在小区附近的小巷子，突然被一个穿黑衣服的男子拽住背包带，还想把她往更偏的死角拉，换作普通人可能早就慌得腿软，只会尖叫挣扎，但小周几乎是本能地抬起高跟鞋狠狠踩向对方脚面，趁对方吃痛松手的瞬间，抬掌用掌根怼向他的下巴，紧接着一肘砸在他的肋部，男子疼得直接蹲在了地上，小周趁机跑向小区保安亭报了警，事后警察说，这个男子是个多次尾随单身女性抢劫的惯犯，之前好几个受害者都因为不敢反抗被抢了手机和钱包，而小周能顺利脱身，靠的不是天生胆子大,是她跟着闺蜜学了3个月的以色列马伽术。
我第一次知道马伽术，也是因为小周的这件事，之前我对格斗的认知还停留在拳击、泰拳、 UFC的擂台上，觉得那都是肌肉壮汉、职业选手才玩的东西，普通人没个三五年苦练根本派不上用场，直到我去家附近的马伽术馆体验了一次课,才彻底改变了对这项格斗技能的刻板印象。
别被刻板印象骗了：马伽术根本不是“职业拳手专属”，是给普通人设计的生存技能
很多人听到以色列马伽术的第一反应是“这是不是以色列军队用的那种特种格斗术？肯定很难吧？”没错，马伽术的起源确实和军队有关：1940年代以色列要组建国防军，大量移民过来的新兵根本没有任何格斗基础，面对周边随时可能发生的袭击，军方急需一种不需要长时间训练、普通人学几周就能用上的格斗技能，创始人伊米·利希滕费尔德干脆把拳击、摔跤、柔道里所有花里胡哨的表演性招式全部砍掉，只保留最实用的部分：所有动作都围绕“最快时间脱身、最大程度降低自身伤害”设计，没有擂台规则，没有得分标准，唯一的目标就是让你在危险里活下来,安全离开。
我去体验课的时候，教练说的第一句话就让我特别震撼：“来我这学马伽术，我不会教你怎么一打三、怎么打赢对手，我首先要教你的是，能跑就跑，能避险就别动手，格斗技能是你最后一道防线，不是让你去打架的。”那天的体验课我总共就学了两个动作：被人抓手腕怎么最快挣脱，被人拽住衣服怎么用掌根击打对方下巴脱身，就这两个动作，教练带着我们反复练了40分钟，练到我不用思考,手腕被抓住的瞬间本能就会往正确的方向发力挣脱。
和我一起上课的还有个155cm、体重不到90斤的女生，她一开始总担心自己力气太小，就算学了也打不过一米八的壮汉，教练直接找了个180斤的男学员做演示：让女生穿高跟鞋踩男学员的脚面，女生没敢太用力，只是轻轻踩了一下，男学员就疼得直咧嘴，教练说：“马伽术从来不让你和对方比力气，我们打的全是人体最脆弱的部位：脚面、胫骨、裆部、肋部、眼睛、喉结，这些地方不管对方多壮、肌肉多发达，只要打对位置，哪怕你只有几十斤的力气，也能让他瞬间失去行动能力，你要做的不是打赢他，是争取3秒的逃跑时间，这就够了。”
那天上完课我最大的感受就是：马伽术可能是所有格斗技能里，对普通人最友好的一种，你不用练肌肉，不用练抗击打，不用记复杂的招式，所有动作都是顺着人的本能设计的：有人抓你你本能就想挣，马伽术教你往哪个方向挣能最快挣脱；遇到危险你本能就想抬手挡，马伽术教你挡的同时怎么顺手反击对方的要害，哪怕你每周只来练1个小时，练上1个月，遇到普通的尾随、骚扰,完全足够应对。
我见过最实用的马伽术应用，全是普通人生活里的突发危险
很多人觉得“我这辈子都遇不到坏人，学这个没用”，但你不得不承认，生活里的小概率危险永远存在：单身女性走夜路被尾随、宝妈带娃被人贩子抢孩子、下班路上遇到碰瓷团伙拦路、老年人出门被抢金项链……这些事我们天天都能在新闻里看到，真落到自己身上，就是100%的灾难，而我见过的马伽术应用场景，全是这些普通人生活里的“鸡毛蒜皮的危险”。
我朋友陈姐是个3岁孩子的妈妈，去年她带儿子去游乐园玩，人特别多，她低头给孩子系鞋带的功夫，突然有个穿灰衣服的男子一把抱过孩子就往人群里跑，还对着周围喊“老婆你怎么还在赌气，我带儿子回家”，陈姐说她当时第一反应不是上去抢孩子——她知道自己力气没男人大，拉扯起来反而容易伤着孩子，她上去两步就把手指怼向了男子的眼眶，没真插进去，就是指甲刮到了对方的眼周，男子疼得嗷的一声就松了手，陈姐一把抱过孩子就大喊“人贩子！快帮我拦住他！”周围的游客听到马上围了过来，把男子按住报了警，后来警察说这是个专门挑单人带娃宝妈下手的惯犯，已经作案3起了，陈姐说她之前就报了4节马伽术的亲子防卫课，教练专门教过遇到抢孩子的情况，不要和对方拉扯争执，第一时间攻击对方的要害，制造动静引来周围人的注意,比什么都有用。
还有我同事小王，去年下班骑自行车回家，在路口遇到了碰瓷团伙：3个男的故意往他车上撞，说他把人撞骨折了，要他赔5000块钱，不给就不让走，小王当时没慌，先掏出手机开了录音，退到墙根说“我已经报警了，交警来之前我不会给你们一分钱”，那几个男的看他不好惹，上来就想抢他的手机，小王之前学过半年马伽术，对方的手刚碰到他的手腕，他顺着对方的发力方向一翻腕就挣脱了，顺手拿起自行车锁举在手里，说“我这是正当防卫，你们再往前一步，我打坏了你们不用负责”，那几个人看他动作利索，不像好欺负的，骂了两句就跑了，后来小王说，要是之前没学过马伽术，他当时肯定早就慌了,说不定真的被讹走几千块钱。
最让我意外的是去年看到的一个新闻：上海62岁的张阿姨去菜市场买菜，路上被个小伙子拽脖子上的金项链，张阿姨根本没慌，举起手里装菜的不锈钢菜篮子就往小伙子头上砸，趁他躲的功夫狠狠踩了他一脚，小伙子疼得蹲在地上，张阿姨转身就喊“抢劫了！”，周围的商户跑出来就把小伙子按住了，后来采访的时候张阿姨说，她报了社区的老年马伽术公益课，教练专门教过，遇到抢劫不要怕，手里有什么就用什么当武器：钥匙、雨伞、手机、菜篮子，只要能给对方造成疼痛,就能给自己争取逃跑的时间。
我一直觉得，很多人对“防身”的理解都错了：你不需要练到能打三五个壮汉，也不需要成为什么格斗高手，你只要能在危险发生的那3秒钟，让对方疼得松一下手、退一步，你就有时间跑、有时间喊人、有时间报警，这就够了，而马伽术刚好就是教你怎么用最小的成本,拿到这3秒钟的逃生窗口。
学马伽术之前，你得先避开这几个认知误区，不然白花钱还容易出事
我身边有不少人对马伽术有误解，要么觉得它神乎其神，学了就能天下无敌，要么觉得它就是插眼踢裆，太下流没必要学，其实这些都是误区,学之前你得先搞清楚这几点：
误区1：学了马伽术就能一打五，到处逞能
我见过不少人学了几节课就觉得自己厉害了，遇到点矛盾就动手，最后反而吃了大亏，教练反复跟我们说，马伽术是“防卫技能”，不是“打架技能”，遇到能避开的危险一定要先避开：晚上别走偏僻的小巷子，遇到醉汉离远点，有人挑衅不要接话，能跑就跑，能求救就求救，真到了避不开的地步再动手,这才是对自己最负责的做法。
误区2：女生力气小、老年人身体弱，学了也没用
之前有个女生问教练，我80斤，对方180斤，我打他他根本没感觉怎么办？教练给她算了一笔账：你穿高跟鞋踩他脚面，压强是每平方厘米几十公斤，就算他是壮汉，脚面的骨头也扛不住，踩一下最少疼10秒；你踢他裆部，只要踢中，哪怕只有10斤的力气，他也得疼得站不起来，马伽术从来不和对方比力气，比的是你能不能找对要害，找对位置，哪怕是七八十岁的老年人，拿钥匙划对方的脸，踩对方的脚,都能起到作用。
误区3：马伽术就是插眼踢裆，太下流了，用了还要担责任
很多人觉得攻击要害不道德，我之前专门问过做律师的朋友，他说如果对方正在实施抢劫、强奸、绑架、伤害这些严重的暴力犯罪，你就算把对方打成轻伤，也属于正当防卫，不用承担任何责任，面对要伤害你的坏人，你跟他讲什么规则、讲什么道德？难道非要等你被伤害了才后悔吗？再说教练也会教你分寸：能踩脚就不踢裆，能掌根怼下巴就不插眼，足够脱身就行,不会让你过度防卫。
误区4：学几节课就一劳永逸，再也不用练了
马伽术的核心是肌肉记忆，你学10节课，要是之后一年都不练，遇到事大脑还是一片空白，根本反应不过来，不用你每天练，每周抽15分钟，把几个常用的动作练几遍，形成肌肉记忆，真遇到事的时候不用想，本能就会做动作,这才有用。
我为什么推荐每个普通人都去学几节马伽术？这是成本最低的风险对冲
现在的人特别舍得给自己买保险：重疾险、意外险、医疗险，一年花几千块钱都不心疼，就是为了对冲生病的风险，但很少有人愿意花几百块钱学几节防身课，对冲安全的风险，在我看来,学马伽术可能是性价比最高的安全投资了。
你想啊，一节体验课才几十块钱，报个10节的入门班也才一千块钱左右，你能学到什么？你能学到被人抓手腕、抓头发、拽衣服的时候怎么脱身，能学到遇到尾随、抢劫、抢孩子的时候怎么应对，能学到遇到危险的时候不会慌，知道自己有能力脱身，这份安全感，是你买再多防狼喷雾、请再多保镖都换不来的。
我之前问过马伽术馆的教练，来学的都是什么人？他说一半是经常加班的单身女性，四分之一是带娃的宝妈，剩下的是家里有老人的年轻人，还有一些经常出差的商务人士，这些人学马伽术都不是为了当格斗高手，就是为了给自己、给家人多一层保障：宝妈学了能保护孩子，年轻人学了能保护自己，给老人报个课，老人出门买菜遛弯,你也不用担心他们被抢被欺负。
我自己现在也在学，每周去一次，每次一个半小时，就练那几个基础动作，我之前走夜路的时候，总忍不住回头看，手里攥着手机随时准备拨110，现在走夜路我依然会注意周边的环境，但不会再慌得手心冒汗了，因为我知道，真遇到事,我有能力给自己争取逃跑的时间。
我一直觉得，我们生活在一个很安全的国家，但安全不代表没有危险，那些小概率的恶性事件，哪怕只有万分之一的概率落到你头上，都是天大的事，我们不用成为格斗高手，不用每天想着怎么和坏人打架，但我们至少要有能力在危险来临的时候，保护好自己，保护好身边的人，而以色列马伽术，就是你揣在口袋里的安全护身符，你平时可能用不到，但只要用到一次,就值回所有的成本。
还没有评论，来说两句吧...