晚上加班走在空旷的回家路上,身后有脚步声跟着,你手心冒汗,攥紧了包里的防狼喷雾,脑子里一片空白,根本不知道真出事了该怎么办?去年杭州95后女生小周就遇到了这种事:加班到10点多的她走在小区附近的小巷子,突然被一个穿黑衣服的男子拽住背包带,还想把她往更偏的死角拉,换作普通人可能早就慌得腿软,只会尖叫挣扎,但小周几乎是本能地抬起高跟鞋狠狠踩向对方脚面,趁对方吃痛松手的瞬间,抬掌用掌根怼向他的下巴,紧接着一肘砸在他的肋部,男子疼得直接蹲在了地上,小周趁机跑向小区保安亭报了警,事后警察说,这个男子是个多次尾随单身女性抢劫的惯犯,之前好几个受害者都因为不敢反抗被抢了手机和钱包,而小周能顺利脱身,靠的不是天生胆子大,是她跟着闺蜜学了3个月的以色列马伽术。
我第一次知道马伽术,也是因为小周的这件事,之前我对格斗的认知还停留在拳击、泰拳、 UFC的擂台上,觉得那都是肌肉壮汉、职业选手才玩的东西,普通人没个三五年苦练根本派不上用场,直到我去家附近的马伽术馆体验了一次课,才彻底改变了对这项格斗技能的刻板印象。
别被刻板印象骗了:马伽术根本不是“职业拳手专属”,是给普通人设计的生存技能
很多人听到以色列马伽术的第一反应是“这是不是以色列军队用的那种特种格斗术?肯定很难吧?”没错,马伽术的起源确实和军队有关:1940年代以色列要组建国防军,大量移民过来的新兵根本没有任何格斗基础,面对周边随时可能发生的袭击,军方急需一种不需要长时间训练、普通人学几周就能用上的格斗技能,创始人伊米·利希滕费尔德干脆把拳击、摔跤、柔道里所有花里胡哨的表演性招式全部砍掉,只保留最实用的部分:所有动作都围绕“最快时间脱身、最大程度降低自身伤害”设计,没有擂台规则,没有得分标准,唯一的目标就是让你在危险里活下来,安全离开。
我去体验课的时候,教练说的第一句话就让我特别震撼:“来我这学马伽术,我不会教你怎么一打三、怎么打赢对手,我首先要教你的是,能跑就跑,能避险就别动手,格斗技能是你最后一道防线,不是让你去打架的。”那天的体验课我总共就学了两个动作:被人抓手腕怎么最快挣脱,被人拽住衣服怎么用掌根击打对方下巴脱身,就这两个动作,教练带着我们反复练了40分钟,练到我不用思考,手腕被抓住的瞬间本能就会往正确的方向发力挣脱。
和我一起上课的还有个155cm、体重不到90斤的女生,她一开始总担心自己力气太小,就算学了也打不过一米八的壮汉,教练直接找了个180斤的男学员做演示:让女生穿高跟鞋踩男学员的脚面,女生没敢太用力,只是轻轻踩了一下,男学员就疼得直咧嘴,教练说:“马伽术从来不让你和对方比力气,我们打的全是人体最脆弱的部位:脚面、胫骨、裆部、肋部、眼睛、喉结,这些地方不管对方多壮、肌肉多发达,只要打对位置,哪怕你只有几十斤的力气,也能让他瞬间失去行动能力,你要做的不是打赢他,是争取3秒的逃跑时间,这就够了。”
那天上完课我最大的感受就是:马伽术可能是所有格斗技能里,对普通人最友好的一种,你不用练肌肉,不用练抗击打,不用记复杂的招式,所有动作都是顺着人的本能设计的:有人抓你你本能就想挣,马伽术教你往哪个方向挣能最快挣脱;遇到危险你本能就想抬手挡,马伽术教你挡的同时怎么顺手反击对方的要害,哪怕你每周只来练1个小时,练上1个月,遇到普通的尾随、骚扰,完全足够应对。
我见过最实用的马伽术应用,全是普通人生活里的突发危险
很多人觉得“我这辈子都遇不到坏人,学这个没用”,但你不得不承认,生活里的小概率危险永远存在:单身女性走夜路被尾随、宝妈带娃被人贩子抢孩子、下班路上遇到碰瓷团伙拦路、老年人出门被抢金项链……这些事我们天天都能在新闻里看到,真落到自己身上,就是100%的灾难,而我见过的马伽术应用场景,全是这些普通人生活里的“鸡毛蒜皮的危险”。
我朋友陈姐是个3岁孩子的妈妈,去年她带儿子去游乐园玩,人特别多,她低头给孩子系鞋带的功夫,突然有个穿灰衣服的男子一把抱过孩子就往人群里跑,还对着周围喊“老婆你怎么还在赌气,我带儿子回家”,陈姐说她当时第一反应不是上去抢孩子——她知道自己力气没男人大,拉扯起来反而容易伤着孩子,她上去两步就把手指怼向了男子的眼眶,没真插进去,就是指甲刮到了对方的眼周,男子疼得嗷的一声就松了手,陈姐一把抱过孩子就大喊“人贩子!快帮我拦住他!”周围的游客听到马上围了过来,把男子按住报了警,后来警察说这是个专门挑单人带娃宝妈下手的惯犯,已经作案3起了,陈姐说她之前就报了4节马伽术的亲子防卫课,教练专门教过遇到抢孩子的情况,不要和对方拉扯争执,第一时间攻击对方的要害,制造动静引来周围人的注意,比什么都有用。
还有我同事小王,去年下班骑自行车回家,在路口遇到了碰瓷团伙:3个男的故意往他车上撞,说他把人撞骨折了,要他赔5000块钱,不给就不让走,小王当时没慌,先掏出手机开了录音,退到墙根说“我已经报警了,交警来之前我不会给你们一分钱”,那几个男的看他不好惹,上来就想抢他的手机,小王之前学过半年马伽术,对方的手刚碰到他的手腕,他顺着对方的发力方向一翻腕就挣脱了,顺手拿起自行车锁举在手里,说“我这是正当防卫,你们再往前一步,我打坏了你们不用负责”,那几个人看他动作利索,不像好欺负的,骂了两句就跑了,后来小王说,要是之前没学过马伽术,他当时肯定早就慌了,说不定真的被讹走几千块钱。
最让我意外的是去年看到的一个新闻:上海62岁的张阿姨去菜市场买菜,路上被个小伙子拽脖子上的金项链,张阿姨根本没慌,举起手里装菜的不锈钢菜篮子就往小伙子头上砸,趁他躲的功夫狠狠踩了他一脚,小伙子疼得蹲在地上,张阿姨转身就喊“抢劫了!”,周围的商户跑出来就把小伙子按住了,后来采访的时候张阿姨说,她报了社区的老年马伽术公益课,教练专门教过,遇到抢劫不要怕,手里有什么就用什么当武器:钥匙、雨伞、手机、菜篮子,只要能给对方造成疼痛,就能给自己争取逃跑的时间。
我一直觉得,很多人对“防身”的理解都错了:你不需要练到能打三五个壮汉,也不需要成为什么格斗高手,你只要能在危险发生的那3秒钟,让对方疼得松一下手、退一步,你就有时间跑、有时间喊人、有时间报警,这就够了,而马伽术刚好就是教你怎么用最小的成本,拿到这3秒钟的逃生窗口。
学马伽术之前,你得先避开这几个认知误区,不然白花钱还容易出事
我身边有不少人对马伽术有误解,要么觉得它神乎其神,学了就能天下无敌,要么觉得它就是插眼踢裆,太下流没必要学,其实这些都是误区,学之前你得先搞清楚这几点:
误区1:学了马伽术就能一打五,到处逞能
我见过不少人学了几节课就觉得自己厉害了,遇到点矛盾就动手,最后反而吃了大亏,教练反复跟我们说,马伽术是“防卫技能”,不是“打架技能”,遇到能避开的危险一定要先避开:晚上别走偏僻的小巷子,遇到醉汉离远点,有人挑衅不要接话,能跑就跑,能求救就求救,真到了避不开的地步再动手,这才是对自己最负责的做法。
误区2:女生力气小、老年人身体弱,学了也没用
之前有个女生问教练,我80斤,对方180斤,我打他他根本没感觉怎么办?教练给她算了一笔账:你穿高跟鞋踩他脚面,压强是每平方厘米几十公斤,就算他是壮汉,脚面的骨头也扛不住,踩一下最少疼10秒;你踢他裆部,只要踢中,哪怕只有10斤的力气,他也得疼得站不起来,马伽术从来不和对方比力气,比的是你能不能找对要害,找对位置,哪怕是七八十岁的老年人,拿钥匙划对方的脸,踩对方的脚,都能起到作用。
误区3:马伽术就是插眼踢裆,太下流了,用了还要担责任
很多人觉得攻击要害不道德,我之前专门问过做律师的朋友,他说如果对方正在实施抢劫、强奸、绑架、伤害这些严重的暴力犯罪,你就算把对方打成轻伤,也属于正当防卫,不用承担任何责任,面对要伤害你的坏人,你跟他讲什么规则、讲什么道德?难道非要等你被伤害了才后悔吗?再说教练也会教你分寸:能踩脚就不踢裆,能掌根怼下巴就不插眼,足够脱身就行,不会让你过度防卫。
误区4:学几节课就一劳永逸,再也不用练了
马伽术的核心是肌肉记忆,你学10节课,要是之后一年都不练,遇到事大脑还是一片空白,根本反应不过来,不用你每天练,每周抽15分钟,把几个常用的动作练几遍,形成肌肉记忆,真遇到事的时候不用想,本能就会做动作,这才有用。
我为什么推荐每个普通人都去学几节马伽术?这是成本最低的风险对冲
现在的人特别舍得给自己买保险:重疾险、意外险、医疗险,一年花几千块钱都不心疼,就是为了对冲生病的风险,但很少有人愿意花几百块钱学几节防身课,对冲安全的风险,在我看来,学马伽术可能是性价比最高的安全投资了。
你想啊,一节体验课才几十块钱,报个10节的入门班也才一千块钱左右,你能学到什么?你能学到被人抓手腕、抓头发、拽衣服的时候怎么脱身,能学到遇到尾随、抢劫、抢孩子的时候怎么应对,能学到遇到危险的时候不会慌,知道自己有能力脱身,这份安全感,是你买再多防狼喷雾、请再多保镖都换不来的。
我之前问过马伽术馆的教练,来学的都是什么人?他说一半是经常加班的单身女性,四分之一是带娃的宝妈,剩下的是家里有老人的年轻人,还有一些经常出差的商务人士,这些人学马伽术都不是为了当格斗高手,就是为了给自己、给家人多一层保障:宝妈学了能保护孩子,年轻人学了能保护自己,给老人报个课,老人出门买菜遛弯,你也不用担心他们被抢被欺负。
我自己现在也在学,每周去一次,每次一个半小时,就练那几个基础动作,我之前走夜路的时候,总忍不住回头看,手里攥着手机随时准备拨110,现在走夜路我依然会注意周边的环境,但不会再慌得手心冒汗了,因为我知道,真遇到事,我有能力给自己争取逃跑的时间。
我一直觉得,我们生活在一个很安全的国家,但安全不代表没有危险,那些小概率的恶性事件,哪怕只有万分之一的概率落到你头上,都是天大的事,我们不用成为格斗高手,不用每天想着怎么和坏人打架,但我们至少要有能力在危险来临的时候,保护好自己,保护好身边的人,而以色列马伽术,就是你揣在口袋里的安全护身符,你平时可能用不到,但只要用到一次,就值回所有的成本。





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