作为做了5年体育内容的写作者,我之前一直对“偶像粉丝”群体带着点刻板印象：总觉得这群孩子就是每天宅在家里刷物料、冲销量，宁愿坐十几个小时车去看演唱会，也不愿下楼跑两公里，直到去年被我那追了NCT DREAM4年的00后妹妹硬拉去看了他们的澳门场演唱会，我才发现自己之前的偏见有多离谱：坐在我旁边的女生小夏，背着个印着朴志晟头像的运动包，包里装着速干衣、护腕和次日城市定向赛的号码布，她告诉我，自己半年前还是800米跑要补考三次的宅女，现在已经能轻松跑完5公里，这次看完演唱会第二天就要去拿定向赛的名次。
那场演唱会也彻底刷新了我对唱跳偶像的认知：三个小时26首歌，全程几乎没有超过5分钟的休息时间，快歌部分连续三四分钟的高强度弹跳、走位，成员们连气都不带喘的，我坐在台下算了算，他们一场演唱会的体能消耗，几乎相当于普通人跑半程马拉松的量，从那天开始我就意识到，我们总在发愁怎么让Z世代爱上运动，其实答案早就藏在这群年轻人的热爱里了。
从唱跳舞台到运动场：那些被偶像“激活”的运动基因
很多人不知道的是,NCT DREAM的成员本身就是藏在偶像圈的“运动大神”，罗渽民出道前是专业速滑运动员，小学时期就拿过首尔市少年速滑大赛的金牌，后来因为脚踝受伤才转行做练习生，直到现在他还经常在直播里跟粉丝分享速滑技巧，甚至会特意拍vlog带大家去滑冰场体验；李帝努是圈子里有名的“健身狂魔”，一周至少泡4次健身房，之前他晒出的居家健身视频，连专业体能教练都夸他的动作标准度能当教学模板；李马克是资深滑雪爱好者，冬天一有时间就往滑雪场跑，平花动作玩得比很多业余滑手还溜；黄仁俊经常在社交平台分享自己打羽毛球的日常，钟辰乐从小就坚持游泳，朴志晟最近又迷上了滑板，隔三差五就会晒出自己练滑板的视频。
这种刻在团队基因里的运动属性,自然也传递给了粉丝，我后来加了小夏所在的粉丝运动打卡群，群里200多个人，几乎每个人开始运动的契机都和NCT DREAM有关：有人因为看了罗渽民的速滑物料，特意报了轮滑班，现在已经能穿着轮滑鞋刷10公里的绿道；有人跟着李帝努的健身视频练，3个月练出了马甲线；有人因为黄仁俊喜欢打羽毛球，特意拉着朋友报了羽毛球培训班，现在每周固定打3次球；还有一群粉丝凑钱报了街舞班，目标是扒完NCT DREAM所有的舞，上次她们还拿着自己翻跳的视频去签售会，被朴志晟本人点了赞。
小夏告诉我,她以前最讨厌的就是上体育课，跑两步就喘，体重最高的时候有130斤，性格也很自卑，2022年她刷到罗渽民的速滑物料，听到他说“运动的时候是我最放松的时候，哪怕摔倒了也没关系，爬起来再滑就好了”，鬼使神差就去家附近的轮滑场报了名，最开始她站都站不稳，摔得膝盖全是淤青，想放弃的时候就翻出罗渽民拿速滑金牌的采访视频看，咬着牙坚持了3个月，不仅能顺畅滑行，还瘦了18斤，现在她已经把运动变成了生活习惯，哪怕工作再忙，每天也要抽30分钟跑跑步或者滑会儿轮滑，她说：“最开始确实是为了靠近喜欢的人，后来才发现，运动本身带来的快乐，和抢到演唱会门票的快乐是一样的。”
作为体育从业者,我见过太多学校、社区搞体育动员，发传单、搞优惠、喊口号，效果都甚微，很多年轻人一听“要运动”就先皱起了眉头，但NCT DREAM的存在给了我们一个新思路：Z世代的年轻人从来不吃“你应该运动”的说教，他们吃的是“我喜欢的人也在做这件事，我想和他同频”的情绪价值，只要找对了兴趣锚点，哪怕是以前最不爱动的人，也能被激发出运动的潜能。
被低估的唱跳行业：本质是另一种形式的职业体育
我之前和一个省队的体能教练聊天,他给我算了一笔账：男团唱跳艺人一首3分钟的快歌，要连续做跳跃、下蹲、走位等高强度动作，平均心率能达到160以上，和普通人跑3公里的消耗差不多，而NCT DREAM一场演唱会下来要唱20多首歌，其中至少15首是快歌，加上中间的互动、走位，整场下来的体能消耗，几乎和专业篮球运动员打满一整场比赛的消耗量差不多。
去年他们世巡的时候,连续3个月每周要开2-3场演唱会，中途有成员感冒发烧，还有人跳动作的时候扭到了脚，但还是咬着牙完成了全程演出，连走位和动作都没有丝毫打折，我当时在现场看到朴志晟扭到脚之后，下场简单冰敷了10分钟，又笑着跑回台上继续跳，那一刻我突然觉得，这和我们平时写的运动员带伤上阵的故事，内核根本没有任何区别。
很多人对偶像有偏见,觉得他们就是靠脸吃饭，但实际上唱跳偶像的训练强度，一点都不比专业运动员低，李马克之前在采访里说，他们做练习生的时候，每天至少要练12个小时的舞，有时候一首歌要跳几十上百遍，跳到衣服拧出水是常有的事，脚腕扭伤、膝盖积水都是家常便饭，罗渽民因为有速滑的底子，核心力量和平衡感比其他成员更好，他自己也说，之前练速滑的时候每天凌晨5点就要起来上冰，练到上学时间再去上课，那种苦都吃下来了，练习生的训练也就不算什么了。
我一直觉得,我们完全没必要把偶像和体育放在对立的位置上，本质上，两者都是靠日复一日的枯燥训练打磨专业能力，靠强大的意志力扛过高压的赛场或舞台，靠超出常人的付出才能拿到好成绩，职业运动员的赛场是运动场，而偶像的赛场是舞台，两者的职业精神是相通的，甚至从某种意义上来说，偶像的影响力更大，他们的运动习惯和生活方式，能影响到几百万甚至上千万的年轻人，这种传播效应，是很多专业体育赛事都达不到的。
Z世代的体育新风向：从“要我运动”到“我要运动”
之前我做过一个关于年轻人运动动机的调研,结果显示，18-24岁的年轻人里，有超过30%的人开始运动的契机是“偶像/喜欢的人也在做这件事”，这个比例比“为了减肥”“为了健康”还要高，而NCT DREAM的粉丝群体，就是这个趋势最典型的代表。 我运营的体育社群里，有十几个NCT DREAM的粉丝，她们自己组了个“梦梦运动小分队”，平时不仅一起打卡运动，还会组织线下的体育活动：春天一起去骑行，夏天一起去游泳，秋天一起去爬山，冬天一起去滑冰，去年她们还组队参加了本地的公益跑，拿了团体三等奖，把奖金全部捐给了山区小学采购体育器材，她们告诉我，以前觉得运动是件很孤独的事，但是现在和一群有共同爱好的人一起动，不仅能坚持下来，还能认识很多朋友，比在家里刷手机有意思多了。
这种粉丝带动的运动热潮,也直接拉动了体育消费，某运动品牌2023年找了NCT DREAM做东亚区代言人之后，他们的速干衣、轮滑鞋、滑雪板在18-24岁女性群体里的销量直接涨了320%，很多粉丝买同款运动装备，就是为了“穿着和偶像一样的衣服运动，感觉离他更近了一点”，还有不少轮滑场、羽毛球馆特意推出了“NCT DREAM粉丝专场”，只要能说出三个成员的名字，就能享受门票打折，每次专场都爆满。
我见过很多体育行业的人 lament 现在的年轻人不爱运动，宁愿宅在家里刷手机也不愿出门动一动，但实际上不是年轻人不爱运动，而是我们之前的体育推广方式，根本没有触达到他们的兴趣点，对于Z世代来说，运动早就不是什么“必须完成的任务”，而是一种表达自我、靠近喜欢的人、和同好社交的生活方式，偶像就是连接年轻人和运动最好的桥梁，只要能引导他们迈出第一步，后面的乐趣他们自己就能体会到。
别让偏见困住了体育的边界
这种“偶像带动运动”的模式也招来了不少质疑，我就见过有人在网上骂：“为了偶像才运动，根本不是真的热爱运动，这种动机太不纯了。” 每次看到这种言论我都觉得很可笑：运动的动机什么时候有高低贵贱之分了？你为了健康运动是运动，人家为了靠近喜欢的人运动就不是运动了？只要动起来了，只要能从中获得快乐和健康，不管是什么动机，都是值得肯定的，小夏现在已经把运动当成了自己的生活习惯，哪怕有时候NCT DREAM很久不更新运动相关的物料，她还是会每天去跑3公里，她说：“最开始的动机确实是偶像，但现在运动已经是我自己的事了，我享受跑步的时候脑子放空的感觉，享受每次突破自己极限的成就感，这些都是我自己的收获。”
我之前采访过一个体育社会学的教授,他说过一句话我特别认同：“体育的本质从来不是拿奖牌，也不是必须要达到什么专业标准，而是让人变得更健康、更快乐，不管你是专业运动员在赛场上拼搏，还是普通人为了偶像去学轮滑，还是老头老太在公园打太极，只要你动起来了，就是体育的胜利。”
NCT DREAM最珍贵的地方，就在于他们从来不会给粉丝灌输什么“你必须运动”的大道理，只是把自己运动的日常分享出来，把运动带来的快乐传递给粉丝，让粉丝自发地想要去尝试，去年澳门场演唱会结束的时候，李马克对着台下几万粉丝说：“希望大家不仅喜欢我们的舞台，也能好好照顾自己的身体，和我们一起变成更健康、更快乐的人。”当时我身边的小夏举着应援棒哭，说她做到了。
作为体育从业者,我反而觉得我们应该感谢NCT DREAM这样的优质偶像，他们把体育的种子撒进了几百万年轻人的生活里，让很多以前根本不会碰运动的孩子，主动穿上了运动鞋走到了户外，未来我们不该再戴着有色眼镜看待粉丝经济，而是应该学会拥抱这种新的趋势，找到更多年轻人喜欢的方式，把运动的快乐传递给更多人，毕竟，体育从来就没有什么固定的形式，只要能让人变得更好，就是好的体育。
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