10月28日杭州第4届亚残运会正式落下帷幕,加上此前9月底结束的杭州亚运会，今年下半年的两场洲际体育盛会，留给中国人的记忆显然不止111枚亚运金牌、214枚亚残运金牌这串冰冷的数字，作为长期观察中国体育产业的从业者，我最近这段时间在全国各地走访，最深的感受是：属于少数专业运动员的“奖牌叙事”正在淡去，属于14亿普通人的“生活体育”时代，已经悄悄来了。
楼下的“小区BA”，比CBA还让人上头
38岁的周凯是北京海淀区一家互联网公司的高级产品经理,我认识他的时候是2021年，那时候他刚过完35岁生日，体检报告上亮了7个红灯：重度脂肪肝、高血压、高血脂、颈椎间盘突出，一米七五的个子体重冲到了182斤，爬三楼都要喘半天，他那时候跟我吐槽说“感觉自己随时要猝死在工位上”。
转变是从2022年夏天开始的,他家所在的回龙观街道翻新了两个室外篮球场，物业联合周边的5个小区搞了第一届“邻友杯”篮球联赛，要求每个小区出一支队伍，队员必须是本小区的业主，不能请外援，周凯大学的时候打过院队，毕业之后十几年没摸过球，被邻居拉去凑数，第一场比赛打了10分钟就腿抽筋下场，还被对面的小伙子断了三次球，他说“当时脸都红了，觉得自己太废了”。
从那之后他每天下班早走半小时,先去球场练一个小时球再回家，周末也不跟同事去喝酒应酬了，就泡在球场上，一年多下来，他的体重降到了150斤，上次体检除了还有点轻度脂肪肝，其他指标全正常了，今年10月份第二届“邻友杯”开赛，他是小区队的主力得分后卫，半决赛的时候最后3秒他投了个压哨三分，帮小区队一分险胜进了决赛，那天整个球场的人都在喊他的名字，他媳妇抱着7岁的儿子在边线跳着喊“爸爸牛逼”，他说“我干产品经理这么多年，拿过好几次百万奖金，都没那一刻开心”。
我问过他有没有看过CBA,他说偶尔会看，但还是觉得自己打的“小区BA”更有意思：“职业球员打球是为了赢球拿奖金，我们打球就是为了开心，赢了大家凑钱去撸串，输了也凑钱撸串，输赢不重要，凑一起热闹才重要。”
周凯的经历不是个例,我从国家体育总局群众体育司拿到的数据显示，2023年全国经常参加体育锻炼的人数比例已经达到38.2%，比2020年提高了1.5个百分点，其中25到45岁的中青年人群参与率提升最快，同比涨幅超过8%，仅在北京，今年上半年就新增了社区运动场地1200多块，举办各类民间业余体育赛事超过3000场，参赛人数突破100万人次，之前火遍全国的贵州“村BA”“村超”更是把民间体育的热度推到了顶峰，那些由农民、快递员、教师组成的业余球队，收视率甚至超过了不少职业赛事，大家看的不是专业的技术，而是那种发自内心的对运动的热爱。
从“要我练”到“我要练”，体育终于不再是“金牌工具”
我小时候对体育的印象其实不太好,那时候学校的体育课经常被数学老师语文老师占用，唯一能接触到的体育比赛就是奥运会，家里大人看比赛说得最多的一句话就是“怎么又输了，真给中国人丢脸”，那时候整个社会对体育的认知就是“拿金牌=为国争光”，好像体育天生就是少数专业运动员的事，跟普通人没关系，普通人搞体育就是“不务正业”。
这种观念的转变其实就是最近这五六年的事,2019年国务院印发了《全民健身计划》，把群众体育提到了跟竞技体育同等重要的位置，今年的杭州亚运会更是一个明显的转折点：组委会第一次把霹雳舞、电子竞技这些年轻人喜欢的项目纳入正式比赛项目，转播方也不再只盯着金牌项目，滑板、攀岩、小轮车这些“非传统”项目的收视率甚至超过了乒乓球、羽毛球等传统优势项目。
更让我感动的是这次亚运会滑板女子街式冠军、13岁的崔宸曦的故事，她不是传统体校培养出来的运动员，她的爸妈就是普通的滑板爱好者，她4岁的时候跟着爸妈去滑板场玩，自己爱上了滑板，爸妈就支持她玩，没有逼她拿成绩，也没有让她放弃学业，她平时就在普通的中小学上学，放学了就去滑板场练几个小时，这次拿了亚运会冠军之后，她接受采访的时候说“我玩滑板就是因为开心，拿不拿冠军都喜欢玩”。
你看,这才是体育该有的样子，以前我们总说“体育要从娃娃抓起”，但以前的“抓”是抓成绩，抓奖牌，现在的“抓”是抓兴趣，抓快乐，我最近在上海的一个小学采访，发现他们的体育课已经不要求跑多少米、跳多少远了，而是开了二十多门运动兴趣课，有滑板、击剑、平衡车、橄榄球，孩子想选什么就选什么，校长跟我说“我们不指望培养出多少奥运冠军，只要每个孩子都能找到一个自己喜欢的运动，一辈子都能从中获得快乐，我们的目的就达到了”。
我自己也是这种观念转变的受益者,我小时候被家长逼着学乒乓球，每天练两个小时，练到看见球拍就烦，后来再也没碰过乒乓球，去年我被朋友拉去打羽毛球，没有人逼我要打得多好，就是每周打两次，出出汗，没想到一下子就爱上了，现在打了一年多，之前困扰我很久的颈椎疼的毛病全好了，下班之后打半小时球，比刷一晚上手机舒服多了。
千亿级的“生活体育”市场，藏着普通人的幸福感
体育热潮的背后,是一个正在快速爆发的千亿级市场，我上周去深圳走访，发现以前开在商圈里的高端健身房越来越少了，开在社区楼下的“15分钟健身圈”越来越多：24小时智能篮球场，扫码就能进，一小时只要12块钱；共享健身仓，小区楼下就有，半小时5块钱；还有上门的健身教练、康复师，价格比以前健身房的私教便宜一半还多。
95后的林晓是我以前的同事,现在在广州做互联网运营，以前她是典型的“宅女”，周末就是窝在家里刷剧点外卖，去年年底她因为长期熬夜得了焦虑症，医生让她多出门运动，她试了跑步、健身都坚持不下来，后来加入了一个城市骑行团，没想到一下子就爱上了，现在她每周六都跟团骑行，短的话骑个二三十公里，长的话骑一百多公里，上个月还跟团骑了从广州到佛山的往返线，她跟我说：“以前总觉得周末要去网红店打卡、买新包才叫开心，现在骑着车吹着风，路边的稻田、果园、老巷子都好看，骑到终点吃一碗本地的双皮奶，比啥都开心，现在我焦虑症好多了，都不用吃药了，还在骑行团认识了我男朋友，两个人现在一有空就一起出去骑行。”
我从电商平台拿到的数据也印证了这个趋势：2023年上半年，运动装备的整体销量同比上涨了78%，其中骑行装备、飞盘、滑板、户外徒步装备的涨幅都超过了150%，主打性价比的大众运动品牌销量涨幅是高端运动品牌的3倍，以前大家买运动服是为了去健身房拍照，现在买运动服是真的要穿去运动；以前大家办健身卡是为了发朋友圈，现在大家更愿意为按次付费的场地、专业的课程买单。
还有一个很有意思的现象,现在的体育消费越来越“亲子化”，我家楼下的平衡车俱乐部，周末全是带着孩子来上课的家长，一节课100多块钱，家长都愿意掏，不是指望孩子成为职业运动员，就是想让孩子多出门运动，少玩点手机，我朋友张磊每周日都带着8岁的儿子去徒步，已经走了快两年了，北京周边的山他们基本都爬遍了，他说“带孩子爬山不是为了锻炼他的体能，是想让他多接触大自然，学会坚持，爬完山回家吃饭都香，写作业也坐得住”。
热潮之下，我们还有多少路要走？
现在的“生活体育”热也不是没有问题，我在走访的过程中也发现了不少亟待解决的痛点。
场地供给还是不足,我住在北京朝阳区的一个老小区，周边只有一个公共篮球场，每天晚上6点之后就满了，好多人带着球等一个小时都排不上位置，想去付费的场馆，最近的也要开车20分钟，一小时要80块钱，普通工薪族根本消费不起，好多三四线城市和县城的公共运动场地更少，好多学校的场地不对外开放，普通人想找个地方打球跑步都难。
大家的运动观念还是有偏差,不少家长还是觉得运动耽误学习，我上次在一个球场碰到一个妈妈，把正在打球的12岁儿子拉走，骂他“整天就知道打球，考试考不好打球能当饭吃吗？”还有不少人把运动当成了“社交工具”，买了几万块的骑行装备，骑了两次就放家里积灰，去健身房拍个照就走，根本没好好锻炼，这种“打卡式运动”本质上还是虚荣心作祟，根本没体会到运动的快乐。
民间赛事的保障体系还不完善,今年上半年我听说外地有个业余篮球联赛，一个小伙子在比赛的时候突发心脏病去世，因为赛事主办方没有买保险，也没有配备急救人员，最后家属跟主办方闹了好几个月，好多业余赛事现在都不敢办了，怕出问题担责任。
作为一个体育行业的观察者,我始终觉得，衡量一个国家是不是体育强国，从来不是看它拿了多少奥运金牌，而是看它的普通老百姓有没有地方运动，喜不喜欢运动，能不能从运动中获得快乐和健康。
几十年前我们国家积贫积弱,被人骂“东亚病夫”，那时候我们需要奥运金牌来证明自己，来提振民族自信心，这是时代的必然，但现在我们已经是世界第二大经济体，我们的国力已经不需要靠几块金牌来证明了，这时候体育就该回归它的本质：它是一种生活方式，是普通人获得快乐、健康、社交的渠道，它从来都不专属于专业运动员，它属于每一个普通人。
我前几天在楼下的球场碰到一个70岁的老大爷,每天都来打半小时篮球，投得特别准，他跟我说“我打了50多年球，从来没参加过什么比赛，就是喜欢，每天投几个球，浑身舒服，吃饭香睡觉香，比啥保健品都好用”。
你看,这才是体育最动人的地方，它不需要你有多高的天赋，不需要你拿多少奖，只要你愿意拿起球拍，穿上球鞋，走到球场上去，你就能获得属于自己的快乐，而当每一个普通人都能从运动中获得快乐和健康的时候，我们才真正称得上是一个体育强国。
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