拉一,跑了5年马见过上百个受伤跑友,我总结出普通人无伤跑的核心逻辑
可能不少不跑步的朋友看到“拉一”这俩字第一反应是发懵,其实这是咱们国内跑圈默认的暗语:特指每周固定的第一次长距离拉练,大部分备赛马拉松的跑者都会把这个时间放在周日——不用赶早高峰,不用急着回家做饭,沿着江边或者公园绿...
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可能不少不跑步的朋友看到“拉一”这俩字第一反应是发懵,其实这是咱们国内跑圈默认的暗语:特指每周固定的第一次长距离拉练,大部分备赛马拉松的跑者都会把这个时间放在周日——不用赶早高峰,不用急着回家做饭,沿着江边或者公园绿...
三年前我刚搬到这个老小区的时候,楼下拐角处的彩票站是整个小区最热闹的地方,每天傍晚下班,都有一群人围在走势图前面指指点点,王叔就是那群人里话最多的一个,也是最早给我科普3d百十位和值是什么的人,那时候我对数字彩完全没...
2024年美巡中国赛重庆站的最后一洞,我站在18号果岭的观众席第一排,看着32岁的曹一蹲在地上反复摩挲草皮的纹路,阳光从嘉陵江的方向斜斜打过来,把他晒得黝黑的侧脸镀上了一层金边,他左手的手套磨出了三个洞,球包上贴满了...
前阵子收拾旧东西,翻出了小时候爷爷给我磨的那副象棋,红木棋子边角都磨得发亮,最上面那枚“马”的脊背还缺了一小块——是我10岁那年输了棋,气的摔在地上磕的,那时候爷爷总蹲在小区老梧桐树下摆棋摊,树荫盖着半张石桌,蝉鸣绕...
11月一推开窗,楼下的银杏叶已经落了半街,冷风裹着糖炒栗子的香味往鼻子里钻,我翻了下朋友圈,有晒秋冬穿搭的,有晒铜锅涮肉的,还有几个跑友晒的晨跑截图,配文“11月第一跑,刚好11公里,开个好头”,我突然就想起年初的时...
前阵子约刚出院没多久的师妹小夏吃饭,刚坐下她就把体检报告拍在桌上给我看,密密麻麻的箭头比她上个月做的运营数据报表还吓人:颈椎曲度变直、脂肪肝、心律不齐、血脂偏高……96年的姑娘,拿着报告叹着气跟我说:“姐,医生让我多...
上个月回湖南老家避暑,傍晚吃完饭下楼遛弯,又看见社区老球场上那支“杂牌女排”在打球:领头的张姨今年52岁,化疗后留的短头发刚长到耳后,扎着个小揪揪,膝盖上裹着两层护膝,扑出去救球的时候动作脆得像二十岁的小姑娘;边上几...
前段时间在家翻东京奥运会的旧录像,看到苏炳添冲线的画面还是会忍不住攥紧拳头热血沸腾,但转头刷到一条外卖员跑完半马对着镜头举全家福的短视频,反而看着看着红了眼,不知道从什么时候开始,我们聊起体育,第一反应都是顶级赛事、...
上周我去杭州城北的洛克公园看浙江省业余篮球联赛的决赛,最后3秒,穿12号球衣的射手在底线接球、起跳、出手,篮球划出一道完美的弧线空心落袋,绝杀的哨声响起的瞬间,全场观众扯着嗓子喊“末神”,被队友压在地上庆祝的那个男生...
2024年4月17日早上六点半,河南周口沈丘县人民体育场的塑胶跑道还沾着昨夜的露水,56岁的朱广海蹲在跳远沙坑边上,指尖顺着细沙慢慢扒拉,把混在里面的小石子、碎玻璃渣挨个捡出来装进塑料袋,前一天下午有个初一的小男孩练...