前几天跟发小阿凯撸串,他撸着烤腰子晃了晃手里磨掉漆的塑料奖杯，眉飞色舞地跟我讲上周社区足球联赛他那记倒钩射门有多帅——要知道一年前的他，还是个连下楼取快递都嫌累，看世界杯只会窝在沙发上骂球员踢得臭的“资深看台观众”，啤酒肚比足球还圆，谁提让他下场踢球他跟谁急：“我这老胳膊老腿的上去，不得被人撞散架？体育那是职业运动员的事，我就凑个热闹看看就行。”
阿凯的变化,让我突然想起最近刷到的一个话题：#原来体育离普通人这么近#，以前我们总觉得“体育”这两个字，要么属于赛场上争金夺银的职业运动员，要么属于学生时代逃不掉的800米体测，要么属于屏幕里遥不可及的赛事转播，我们早就习惯了做坐在看台鼓掌的人，却忘了自己也可以走下看台，成为赛场上的主角，而这恰恰是当下我们最该做的事：开拓普通人的体育边界，把体育从“别人的故事”，变成“自己的生活”。
困在“看台”里的普通人：我们曾以为体育是“别人的事”
我以前也是个标准的“体育旁观者”，大学的时候800米跑了4分半，跑完蹲在操场边吐，从那以后我就给自己贴了个“体育废柴”的标签，工作之后除了赶地铁抢外卖，基本不会做任何和“运动”沾边的事，看冬奥会的时候对着谷爱凌苏翊鸣喊“太厉害了”，转头朋友约我去滑雪，我头摇得像拨浪鼓：“我这平衡感，上去不得摔成脑震荡？那都是有天赋的人玩的，我就算了。”
其实像我这样的人不在少数,我们从小到大接收到的关于“体育”的信息，大多和“成绩”“竞技”绑定：运动会要拿奖才算厉害，体测要及格才算达标，电视里播的体育新闻，都是谁拿了冠军谁破了纪录，久而久之我们就形成了一种刻板印象：体育是有门槛的，要么你有天赋，要么你够专业，不然你就只配当观众。
去年《中国群众体育发展报告》里的数据显示，我国18-44岁的城镇上班族中，每周能保持规律运动3次以上的，占比不到18%，其中接近6成的人给出的理由是“我不擅长运动”“运动太累了，没必要”，在我看来，这些理由本质上都是我们给自己画的“边界墙”：我们先入为主地把自己排除在体育的参与者之外，却忘了体育诞生的初衷，本来就是普通人用来娱乐、用来强身健体的游戏啊，古代的人蹴鞠、射箭、摔跤，哪有什么专业门槛？谁想玩都能上场，怎么到了现在，我们反而把体育活成了只能远观的“奢侈品”？
撕开边界的口子：那些没拿过世界冠军，却比谁都开心的“野路子玩家”
阿凯的转变来得很突然,去年秋天他公司组织团建，要跟兄弟公司踢一场友谊赛，实在凑不齐人，把他这个“资深球迷”硬拉上去凑数，那场比赛他跑了10分钟就喘得直不起腰，球都没碰到几次，但是终场前他们队罚角球，他凑上去瞎踢一脚，居然把球踢进了，他说那个球进的时候，场边的同事都在喊他的名字，风刮过耳边的感觉，他看了20年球，从来没有那一刻那么爽。
从那以后阿凯就像变了个人,每天晚上吃完饭就绕着小区跑3圈，周末一早就去附近的足球场踢野球，啤酒肚慢慢瘪下去了，体检的时候脂肪肝都消失了，今年春天的社区足球联赛，他一共进了8个球，拿了最佳射手，领奖那天他老婆带着5岁的儿子在边加油，他把那个10块钱就能买到的塑料奖杯举得比梅西的大力神杯还高，他儿子扯着他的衣角喊“爸爸真棒”，他说那一刻，比他当年看国足打进世界杯还要激动。
我家楼下的张桂兰阿姨,今年52岁，退休前是事业单位的会计，以前退休了唯一的运动就是跳广场舞，去年她侄女拉她去玩飞盘，她刚开始还扭扭捏捏：“我一把年纪了，跟小年轻凑什么热闹，跑两步就得闪着腰。”结果去了一次就上瘾了，现在每周二周四雷打不动去打场，还拉着小区里十几个退休的阿姨，组建了个“不老少女飞盘队”，队服是她们自己设计的，明黄色的，背后印着“跑不快也能接盘”。
上个月她们队去参加市里的业余飞盘公开赛,小组三场全输，连出线的边都没摸到，但是她们队发的朋友圈，比冠军队还多，张阿姨说：“我们跟小年轻打，确实跑不过，但是我们每次接住一个盘，大家都喊得比谁都响，下场之后我们一起去吃火锅，比赢了比赛还开心，以前我总觉得退休了就得在家带孙子做饭，现在才知道，我还能当飞盘选手，别人说我们一把年纪了瞎折腾，我才不管，我玩得开心就行。”
还有我同事小宇,96年的程序员，以前是个标准死宅，周末能窝在家里打两天游戏，连楼都不下，去年他刷短视频刷到腰旗橄榄球，觉得有意思，抱着试一试的心态报了个新手局，现在每周六周日都泡在球场上，皮肤晒得黢黑，游戏账号都快落灰了，他跟我说：“我从小到大体育都差，运动会从来都是当观众的份，连个接力赛都没人带我玩，现在打腰旗，我哪怕一场只能接住一次球，都比我抽中游戏限定皮肤开心100倍，以前总觉得‘体育好’是别人的标签，现在我才知道，不用好，能玩就行。”
在我看来,开拓普通人的体育边界，从来不是要求我们都去当职业运动员，也不是要求我们练出八块腹肌、跑完全马，它的门槛低到你不敢想象：只要你愿意迈出那一步，从“看别人玩”变成“自己下场玩”，就已经把那道困住我们的边界撕开了一个口子，你不需要有天赋，不需要够专业，甚至不需要玩得好，只要你站在场上，风吹过你脸的时候，你感受到的快乐，和奥运冠军站在领奖台上的快乐，本质上没有任何区别。
开拓的不止是运动场景，更是我们对“体育”的定义权
这两年我有个特别明显的感受：普通人能玩的运动越来越多了，以前我们能接触到的运动好像只有跑步、篮球、羽毛球，现在呢？飞盘、腰旗橄榄球、匹克球、桨板、陆地冲浪板……以前觉得遥不可及的小众运动，现在家附近就能找到场馆，打开社交平台就能搜到新手局，只要你想玩，随时都能找到组织。
之前我去参加一个城市业余徒步活动,碰到了70岁的王大爷，他背着登山包，穿着洗得发白的运动服，跑鞋上贴满了各地马拉松的纪念贴纸，走的比我这个20多岁的年轻人还快，王大爷说他60岁退休才开始跑步，10年跑了27场马拉松，最好的成绩是4小时20分，从来没拿过任何奖项，但是他说：“我跑步不是为了拿奖，是为了我自己舒服，我现在70岁了，血压血糖都正常，爬五楼不喘气，比很多50岁的人身体都好，这就是我拿的最大的奖。”
但是我也听到过很多不和谐的声音：飞盘火的时候，很多人说玩飞盘的都是“飞盘媛”，是去拍照的，不是真的运动；还有人说普通人玩那些小众运动，都是赶时髦装X；甚至有人说，跳广场舞不算体育，散步不算体育，只有去健身房撸铁、去跑马拉松才算“正经运动”。
我特别讨厌这种说法,这种言论本质上就是抱着过时的“精英体育观”，觉得体育必须有标准，必须够专业，必须符合某些人的期待，才有资格叫体育，但凭什么啊？体育从来就没有标准答案啊，你可以在冬奥会的赛场上拿金牌，我可以在社区的球场上接一个飞盘；你可以在专业的马拉松赛道上破纪录，我可以在晚饭后绕着小区走两圈；你可以在健身房练出八块腹肌，我可以在广场上跳广场舞跳得满头大汗，只要你在动，只要你觉得开心，只要你在通过运动获得更好的身体和生活，你就是在参与体育，没有人有资格定义你的运动“正不正经”，我们今天谈开拓普通人的体育边界，本质上就是要把体育的定义权，从专业的赛场上拿回来，还给每一个普通人，体育不是少数人的竞技游戏，是所有人的生活方式。
从“1”到“100”：普通人的体育路，还需要整个社会搭把手
当然了,现在普通人想玩运动，还是有很多现实的门槛，比如场地太贵，我家附近的羽毛球馆，一个小时要80块钱，周末还要涨价，经常打对于普通上班族来说也有点肉疼；比如很多小区的体育设施老化，乒乓球台掉漆了，篮球场的框歪了，没人修，想打球要跑三公里之外的公园；还有很多中老年人想运动，但是不知道怎么练，怕受伤，也没地方找专业的指导。
不过好在现在已经有很多好的变化出现了,比如我家附近的街道，今年就把以前闲置的一块空地改造成了免费的社区运动场，有两个乒乓球台，一个半场篮球场，还有专门的匹克球场地，周末还会请附近体育学院的学生来免费教大家运动技巧，教大家怎么避免受伤，现在每天晚上那个球场都挤满了人，有放暑假的小孩，有下班的上班族，还有退休的老人，大家凑在一起打球，谁也不会嫌谁打得不好，累了就坐在边上喝冰水解渴，聊家长里短，特别热闹，还有现在很多城市都在办“全民运动节”，各种各样的业余赛事，根本不设门槛，不管你多大年纪，什么水平，只要想参加就能报，甚至很多赛事还给参赛者发小礼物，就是为了鼓励大家下场玩。
在我看来,开拓普通人的体育边界，从来不是某一个人的事，不是只要你愿意下场就够了，还需要整个社会一起努力，城市多建点免费的、便宜的运动场地，社区多组织点没有门槛的运动活动，商家多推出点适合普通人的平价运动产品，大家对普通人的运动多一点包容，少一点指指点点，让大家不用花太多钱，不用费太大劲，下楼就能运动，想玩就能找到组织，这样才能让更多的人愿意走下看台，走到场上。
上周我跟阿凯一起看中超的比赛,他边看边吐槽，说前锋那个单刀球换他上去他都能进，放在以前我肯定会怼他“你行你上啊”，但是现在我只会跟他说：“下周你们社区联赛，你踢给我看，我带相机去给你拍特写。”
开拓”从来都不是什么宏大的、遥远的词，它不需要你去做什么惊天动地的大事，它就是你下班之后放下手机，下楼走两圈；就是你看到别人打球，鼓起勇气问一句“能不能加我一个”；就是你不再觉得体育是别人的事，而是愿意把它当成自己生活的一部分，我们不需要成为谷爱凌，不需要成为梅西，不需要拿世界冠军，不需要破世界纪录，我们只要成为那个敢走下看台、敢站到场上的自己，哪怕跑的很慢，哪怕接不住球，哪怕一个球都踢不进，你也已经在开拓属于自己的体育边界了，毕竟，体育最本质的意义，从来不是赢，而是“我参与了，我开心了，我变得更好了”，不是吗？
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