我以前对拳击的误解，和大多数人一模一样
我之前总觉得,拳击等于“暴力”“粗鲁”“是职业运动员吃的饭”，普通人凑这个热闹，要么是闲得慌想找刺激，要么是性格冲动想练两手出去打架，直到去年秋天被小周硬拉去他常去的拳馆，我才发现我之前的认知错得离谱。
那家拳馆开在我们写字楼地下一层,推开门没有我想象中嘶吼的肌肉男，反而一眼就看见个穿洛丽塔小裙子的小姑娘，戴着手套砰砰砰打沙袋，辫子甩得飞起；旁边的拳台上，个戴黑框眼镜、穿格子衬衫的小伙子正跟教练练对练，出拳的时候还不忘扶一下滑下来的眼镜；角落里更夸张，个头发都有点白的阿姨，正慢悠悠地对着速度球出拳，动作稳得很。
休息的时候我跟阿姨聊天,才知道她今年58，姓王，之前更年期闹得厉害，整宿整宿失眠，血压忽高忽低，药吃了一堆也不见好，儿子怕她憋出病来，拉着她来试了一次拳击。“我第一次来也觉得害臊，一把年纪了打打杀杀的像什么话？结果戴上拳套打了十分钟沙袋，出了一身汗，当天晚上回家沾枕头就睡了。”王阿姨笑得眼睛都眯起来，“我现在每周来三次，练了快一年，血压稳了，失眠也好了，上个月菜市场遇到小偷抢我钱包，我追了两百米把他堵在巷口，那小偷都懵了，没想到我个老太太跑这么快。”
那天我站在拳馆里,看着满屋不同年龄、不同职业的人，脸上都带着放松的笑，突然就动摇了之前的偏见：原来拳击从来不是少数人的运动，它根本不是为了教你怎么打架，反而更像个包容所有情绪的树洞，谁来了都能把心里的垃圾倒一倒。
打拳击打的从来不是对手，是那些你憋了好久的情绪垃圾
我之所以愿意去了解拳击,全是因为小周的经历，这个32岁的互联网运营，去年可以说是掉进了人生的谷底：部门裁撤他第一个被优化，N+1的补偿金连三个月房贷都不够；老大刚上小学要交择校费，怀二胎的老婆妊娠反应太严重辞了职，全家的开支一下子全压在他一个人身上。
那段时间他整个人瘦了一圈,烟从一天半包抽到一天两包，每天下班都在楼下停车场坐两个小时才敢上楼，怕脸上的丧气被老婆孩子看见，我们俩出去喝酒，他喝了两杯就哭，说自己有时候站在阳台上往下看，都有跳下去算了的念头，但是一想到家里的老婆孩子，又不敢动，后来是他大学室友开了这家拳馆，喊他去免费练，说“你哪怕过来打打沙袋出出气也行，别把自己憋死了”。
他第一次去拳馆,什么技巧都没学，对着沙袋打了二十分钟，指关节磨破了渗血都没感觉。“我那时候看着沙袋，就把它当成那个毙了我十八版方案最后还把我裁了的傻逼甲方，当成每个月准时发来的房贷催款短信，当成我儿子学校里那些乱七八糟的收费通知，一拳砸过去，那些堵在胸口的、吐不出来咽不下去的闷气，好像就跟着拳头散出去一点。”
练了不到一个月,他就爱上了这项运动，一开始连步伐都走不稳，后来慢慢学会了躲闪、刺拳、后手直拳，每天泡在拳馆里三四个小时，烟瘾反而慢慢戒了，后来他看着拳馆的账号运营得一塌糊涂，主动提出帮着做内容，靠着自己做了七八年运营的经验，拍学员的故事、讲拳击入门知识，三个月就把账号做起来了，现在他已经是拳馆的联合创始人，上个月小女儿刚出生，整个人容光焕发，跟去年那个蔫得像霜打了的茄子的样子判若两人。
我特别认同他说的一句话：“现在的人太缺一个合法的发泄渠道了，你受了老板的气不能当场骂回去，受了客户的委屈得陪着笑，回到家还要当靠谱的老公、靠谱的爸爸，情绪都憋在心里，时间长了不是生病就是抑郁，但是打拳击不一样，你戴上拳套就可以把所有的负面情绪都砸在沙袋上，不用顾及任何人的脸色，不用担心得罪任何人，打累了出一身汗，冲个澡出来，就觉得什么坎都能过去。”
我自己练了半年拳击,对这点感受特别深，之前遇到糟心事我习惯闷在心里，熬夜刷手机到两三点也睡不着，现在只要去拳馆打一个小时沙袋，所有的烦心事都跟着汗水流走了，回家沾枕头就睡，睡眠质量好了不止一点，你说跑步也能解压，但是跑步的时候你脑子里会反复想那些糟心事，越跑越烦；撸铁也能解压，但是你要数着个数盯着动作，注意力很难完全放开，只有拳击，你站在拳台里的时候，必须全神贯注盯着对手的动作，要躲要出拳，根本没空想那些乱七八糟的事，所有的情绪都能顺着拳头释放得干干净净。
打拳击教给我的三个道理，比我上十年班学的还多
很多人觉得拳击是“四肢发达头脑简单”的运动，我反而觉得，拳击里藏着的人生道理，比很多职场课、成功学都实在，我练了半年，最大的收获有三个。
第一个道理：出拳之前先会躲，不是怂，是保存实力。 我第一节课教练就跟我说：“你不要一上来就想着把人打倒，先学会躲，对方出重拳的时候你硬接，哪怕能挡住也会耗掉大半力气，不如侧身躲开，等他力竭了再反击，赢的概率才大。”
我以前就是个脾气特别急的人,在职场上遇到不公平的事当场就要拍桌子刚，结果吃了不少亏，去年有个同事抢了我做了半个月的项目，我本来想直接冲到老板办公室告状，突然就想起教练说的话，硬生生忍住了，我没跟他撕，私下里把我做项目的所有底稿、沟通记录都整理好，等他把方案做砸了、老板在会上问责的时候，我才把所有材料拿出来，既拿回了项目，也没落下“挑事”的名声。
你看,生活里不也一样吗？遇到破事破人，你硬刚只会消耗自己，暂时躲不是怂，是留着力气等合适的机会再出手，比瞎逞能有用多了。
第二个道理：你所有偷过的懒，都会变成落在你脸上的拳头。 我刚开始练步伐的时候总偷懒，觉得只要出拳有劲就行，步伐练得马马虎虎，结果第一次跟学员打实战，对方晃了两下我就跟不上节奏，结结实实挨了一记后手直拳，鼻子瞬间就流血了，脑子嗡了半分钟才缓过来，从那之后我每次练步伐都不敢摸鱼，哪怕累得腿软也会把教练定的量做完，之后打实战再也没吃过步伐不扎实的亏。
这跟我们过日子是一个道理啊：你上班摸鱼，技能没提升，裁员的时候第一个被裁的就是你；你平时不好好攒钱，遇到急事的时候只能四处求人低三下四；你年轻的时候不注意身体，胡吃海喝熬夜，年纪大了各种病都会找上来，那些你偷过的懒、逃过的课，迟早都会变成生活给你的耳光，结结实实落在你脸上，躲都躲不掉。
第三个道理：哪怕你被打蒙了，只要你站着不倒下，就还有赢的机会。 我们拳馆有个大二的学生，小时候得过小儿麻痹，左腿有点瘸，来练拳击就是因为上学的时候总被人欺负，想练点本事保护自己，上个月他报名参加了市里的业余拳击比赛，对手比他高一个头，壮一圈，前三局他被打倒三次，每次都撑着爬起来，眉骨都被打出血了也不肯扔白毛巾，最后一局最后十秒，他抓住对手防守的破绽，一记后手直拳砸在对方下巴上，直接把对手打蒙读秒，最后反杀拿了小组冠军，那天他站在拳台上哭，我们整个拳馆去加油的人都在喊，我鸡皮疙瘩都起来了。
真的,拳击最迷人的地方从来不是把别人打倒，而是你被打倒了还能站起来，生活里谁没挨过揍？失业、失恋、亲人患病、生意失败，那些坎有时候压得你站都站不稳，但是只要你不认输、不倒下，咬着牙熬过去，就总有翻盘的机会，一旦你自己先趴下了，就真的再也赢不了了。
别再给拳击贴标签了，它是所有人都能握在手里的武器
我跟身边的朋友说我在练拳击,收到最多的疑问就是：“女孩子练拳击会不会太粗鲁？以后找不到对象怎么办？”“你又不打比赛，练这个有什么用？”“一把年纪了还打拳，别把骨头打坏了。”
我特别想问问这些人：为什么要给一项运动贴这么多标签？ 我们拳馆有个95年的小姑娘，做HR的，之前下班遇到过尾随，吓得她哭了一路，后来就来练拳击了，现在她随身挂着个拳击手套的钥匙扣，她说：“我练拳击不是为了打谁，是真遇到危险的时候，我有能力反抗，也有底气跑，不用只能站着哭。”上次她们公司有个男同事骚扰新来的女实习生，她上去一把就攥住了那人的手腕，稍微一用力那人就疼得嗷嗷叫，当场就怂了，你说这是粗鲁吗？这是她给自己的安全感，比找多少个男朋友都靠谱。
还有人说业余练拳击没用,我觉得特别好笑：你去健身房撸铁也没当健美运动员，你跑马拉松也没拿世界冠军，怎么到拳击这就要求必须有用？我练拳击半年，体重没怎么变，但是整个人的精气神好了不止一点，之前爬三楼就喘，现在爬十楼脸不红气不喘；之前总是肩颈疼，现在也好了大半；最重要的是，我现在遇到什么事都不慌，总觉得“大不了就跟它干呗，我连拳都敢打还怕这个”，这份底气，比什么都有用。
而且拳击真的没大家想的那么容易受伤,业余练习的时候都有全套的护具，教练也会盯着你的动作，不会让你做超出能力范围的对抗，受伤概率比打篮球踢足球低多了，我练了半年，最多就是手上磨出点茧子，连破皮都很少有。
现在的人活着真的太累了,每天要应付老板的PUA，应付客户的无理要求，应付家里的鸡毛蒜皮，每个人身上都背着一堆包袱，连情绪崩溃都要挑时间找地方，我真的推荐所有人都去试一次拳击，不用打得有多好，不用学会多少技巧，就戴上拳套对着沙袋打十分钟，你就会知道那种把所有闷气都打出去的爽感，是喝多少酒、逛多少街、做多少心理疏导都换不来的。
打拳击从来不是教你暴力,是教你怎么当自己生活的主角：遇到烂人烂事的时候你有底气躲开，躲不开的时候你有能力反击，哪怕被生活揍得鼻青脸肿，你也能咬着牙站起来，笑着说“再来啊，我还没输呢”。 它从来不是职业选手的专属，是我们每个普通人，都能握在手里的、对抗生活的武器。
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