90%嘴上喊着“热爱体育”“怀念当年在球场/跑道上的青春”的人，本质都是叶公好龙，你爱的从来不是体育本身，是“热爱体育”这四个字给你贴的“阳光”“自律”“有情怀”的标签，真要让你换上运动鞋下楼跑20分钟，你跑的比谁都快——直接跑回沙发上躺着刷短视频了。
别觉得我说话难听，先别急着反驳，看看你身边有没有这样的人，或者你自己是不是这样的人：朋友圈存着好几张当年打球的老照片，逢年过节就要发一遍配文“爷的青春回来了”，家里的鞋柜摆着四五双限量款篮球鞋，鞋盒都没拆过塑封，真喊你去打半场，跑三个来回就扶着膝盖喘得要吐，坐在场边刷一下午手机，走的时候拍个球场夕阳再发个朋友圈，就算“完成了青春复刻”；年初兴高采烈花大几千办健身卡买私教课，全套lululemon装备买得比谁都齐，朋友圈打卡拍了9张精修图，总共去了三次健身房就再也没露过面，等卡过期了还要吐槽一句“健身房真坑，钱都打水漂了”。
说白了，你那不是热爱体育,是爱体育给你营造的虚假人设而已。
别用“曾经热爱”当遮羞布，你早就把体育扔在了垃圾桶里
我发小阿凯，高中的时候是我们学校校队的主力后卫，那时候对篮球的热爱真的是刻在骨子里的：夏天38度的大太阳，别人都躲在教室里吹空调，他抱着球在操场练运球，练到保安大爷赶人都不肯走，一年磨破三双安踏的篮球鞋，膝盖上的伤从来没好过，高考完的那个暑假，我们俩每天泡在球场到晚上10点，他说等上了大学一定要进校队，打CUBA基层赛，将来哪怕打不了职业,也要一辈子跟篮球打交道。
结果呢？上了大学他第一时间加了电竞社，篮球直接扔到了宿舍角落积灰，喊他打球他说要冲英雄联盟段位，好不容易拽去一次，打了10分钟就嫌累要走，毕业之后他做了销售，天天喝酒应酬，体重从120斤涨到了160斤，肚子挺得比怀孕5个月的孕妇还大，去年同学聚会，他特意把我们拉到他家参观他的“球鞋墙”，一柜子限量款AJ，最便宜的一双都要两千多，鞋盒都没拆过，他摸着鞋盒叹口气说：“现在老了打不动了，只能收藏球鞋怀念当年了。”
上周我们几个老同学约了去球场打半场，特意喊了他，他穿了刚买的最新款AJ，结果刚跑了三个来回，就扶着场边的栏杆喘得话都说不出来，摆着手说“你们打你们打，我歇会”，接下来的两个小时，他就坐在场边刷抖音，连球都没碰一下，走的时候对着夕阳下的球场拍了张照，配文“爷的青春又回来了”发了朋友圈,收获了几十个点赞。
我当时看着他的朋友圈只觉得可笑：你怀念的哪里是篮球啊，你怀念的是当年那个跑全场都不喘、被人夸“打球帅”的自己，你享受的是别人看到你球鞋墙、看到你朋友圈文案的时候，说一句“你居然这么热爱篮球”的羡慕，真要让你练半小时运球、跑十组折返跑，你跑得比谁都快,早就把篮球扔到垃圾桶里了。
我公司还有个同事小孟，今年年初嚷嚷着要减肥练马甲线，拉着我陪她去健身房办卡，私教给她做体测说只要坚持三个月肯定能出效果，她当场就刷了8000块买了30节私教课，当天晚上就下单了3000多的健身服、瑜伽垫、泡沫轴，发朋友圈配文“接下来三个月，拭目以待”，底下评论区全是夸她自律的，结果她总共就去了三次健身房：第一次去练了15分钟椭圆机，拍了9张照修了半小时发完朋友圈就走了；第二次上私教课练了半小时腿，疼了三天，到处跟人说“健身太伤身体了我不适合”；第三次是健身房搞活动喊她去领运动水杯，领完就直接回家了，上个月她收拾抽屉翻出来过期的健身卡，还跟我吐槽“现在健身房真的是骗钱，我八千块钱就这么打水漂了”。
我当时没好意思怼她：坑你的哪里是健身房啊？是你自己的懒，是你只想享受“自律人设”带来的夸赞，不想承受流汗、酸疼的过程罢了，你每天刷短视频都能刷3个小时，抽不出40分钟去健身？你出去吃一顿火锅都能花两三个小时，抽不出1小时去跑两圈？别拿“忙”当借口，你只是觉得，比起运动带来的实打实的好处，拍个朋友圈骗骗别人、也骗骗自己更轻松而已。
体育从来不会陪你演戏，你流了多少汗，它比你自己还清楚
我一直觉得，体育是这个世界上最公平的东西，没有之一，你付出多少，它就给你多少回报，没有捷径，也没有空子可以钻，你摸鱼，它就给你虚得不行的身体、爬三楼就喘的体能；你认真练，它就给你健康的体魄、实打实的成绩,它比你自己还清楚你到底有没有真的努力。
我朋友大刘，34岁的程序员，前两年因为天天久坐，腰突犯了站都站不起来，医生说你再不运动，下次就得做手术了，他一开始也犯懒，跑1公里要歇三次，发朋友圈还被同事笑“一把年纪了瞎折腾什么”，他没理，每天下班哪怕加班到9点，也要绕着小区跑40分钟，跑不动就走，走累了再跑，一开始腿疼得下楼梯都费劲，咬着牙坚持了半年，现在半马能跑进2小时，腰突的毛病几乎没再犯过，去年参加市里的马拉松，还拿了30-35岁年龄组的铜奖。
上次我们一起吃饭，他掏出奖牌给我们看，说：“以前我也觉得我不是运动的料，上学的时候体育考试都不及格，但是真的跑起来才发现，哪有什么行不行啊，就是懒而已，你每天抽20分钟跑两圈，难吗？不难，但是很多人就是宁愿躺沙发上刷短视频，也不愿意动一动，然后还要说自己‘没时间运动’，骗谁呢？”
对啊，骗谁呢？你跑没跑、练没练，你的身体最清楚，体育不会陪你演戏，你练了一周的三分球，命中率肯定比之前高；你跑了一个月的步，爬楼梯肯定不会再喘；你在家躺了一年，体重涨了多少、体检报告多了几个箭头，你自己心里比谁都清楚，别拿“没天赋”当借口，99%的普通人运动，根本到不了要拼天赋的地步，你只要动起来，就已经赢过了90%嘴炮“热爱体育”的人。
别把“专业门槛”当挡箭牌，普通人的体育根本不需要你拿冠军
我发现很多人还有个特别奇怪的逻辑：一提到运动，就说“我又不当运动员，练那么狠干嘛”，一提到打球，就说“我打不好，去了也是拖后腿”，好像体育只有专业运动员能参与,普通人不配玩一样。
我家楼下的张叔，今年62岁，退休前是单位的会计，胖到180斤，三高样样都有，天天吃药，爬四楼要歇两次，退休之后他闲得没事，就跟着小区里的老头打乒乓球，也没请教练，也没学什么专业动作，就是每天早上打两个小时，打输了就乐呵呵地换人，赢了就高兴得买瓶冰红茶给大家分，就这么打了三年，他体重降到了150斤，三高全都正常了，上次社区办老年乒乓球赛，他还拿了第三名,站在领奖台上戴着小红花笑得特别开心。
他跟我说：“我又不想去打什么 professional 的比赛，就是动一动，出出汗，跟老伙计们聊聊天，舒服就行，打不好怎么了？我自己玩得开心不就完了？”
对啊，普通人的体育，本来就不是让你去拿冠军、去当职业运动员的啊，你下班了绕着小区走两圈，周末约朋友打打羽毛球，哪怕你跑得慢、打得菜，只要你动了，出了汗，身体舒服了，那就够了，你不用穿几千块的专业装备，不用拍精修的打卡照，不用跟别人比速度比成绩，你只要比昨天的自己多跑了100米，多接了一个球,那就已经赚了。
那些说“我打不好所以不打”“我又不当运动员练了没用”的人，本质就是怕丢人，怕自己打得不好被别人笑，怕自己跑的慢被别人超过，可是比起丢那点无关紧要的脸，你身上减不下去的赘肉、爬三楼就喘的体能、体检报告上越来越多的箭头,才更丢人不是吗？
真正的热爱，从来都是落进柴米油盐里的行动，不是挂在嘴边的情怀
我自己就是个体育写作者，之前天天写稿久坐，颈椎疼到抬不起胳膊，去做理疗医生说你再不动就要得颈椎病了，我才开始强迫自己每天早上起来跳20分钟帕梅拉，晚上吃完饭下楼走半小时，周末约朋友打打羽毛球，我也没练出什么马甲线，也没拿过什么比赛的奖，但是颈椎疼的毛病好了，之前熬个夜要缓三天，现在熬完夜第二天动一动就缓过来了,精神头比之前好太多。
我从来不会跟别人说我“热爱运动”，我只是觉得，动一动舒服，比躺着刷短视频爽多了，我见过太多人，把“热爱体育”挂在嘴边，把情怀说得比天还大，但是一到要行动的时候，就有一万个借口：今天下雨不跑了，明天加班不打了，后天约了朋友吃饭没时间，大后天太累了要休息，一年过去，体重涨了10斤，体能掉了一大截，还在说“我真的很喜欢篮球/跑步/健身，就是没时间”。
你那不是喜欢，是嘴炮，真正的热爱，从来不是挂在嘴边的情怀，不是朋友圈的精修照，不是一柜子没拆封的球鞋，是你下班之后换上运动鞋下楼跑两圈的行动，是你周末哪怕菜也要去球场打两局的坚持，是你哪怕累得要死也要多做一个深蹲的毅力，是落进柴米油盐里、挤得出时间的行动。
我今天写这篇文章撒这把盐，就是想戳破很多人的自我感动：别再拿“热爱体育”给自己贴金了，你那点小心思，明眼人都看得出来，要是真的喜欢，就别嘴炮，今天就换上鞋，下楼走两圈，打两局球，比你发十条怀念青春的文案都有用，体育从来不是高高在上的东西，它就是给普通人玩的，你动起来,你就配得上说热爱。
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