最近刷朋友圈，一半的跑友在晒哈马中签的截图，另一半在蹲候补名额，我发小大刘，土生土长的哈尔滨人，去年没抽中全马名额憋屈了小半年，今年刚查到中签信息，当天就把朋友圈背景换成了哈马的路线图，现在每天早上5点准时爬起来绕松花江刷10公里，微信步数天天霸榜，我调侃他是不是要冲击业余组冠军，他挠着头笑：“拿啥冠军啊，我算好了配速，要卡着3小时58分冲线，给我对象个惊喜。”后来我才知道,这货把求婚戒指都藏在定制的完赛奖牌盒里了。
作为去年专门飞哈尔滨陪跑过迷你马的人，我真心觉得：如果你这辈子只能跑一次马拉松，一定要选8月的哈马,它会彻底刷新你对这项运动的所有刻板印象。
选8月25号办马拉松，是哈尔滨给跑者的第一份诚意
很多没去过哈尔滨的人，对东北的印象只有天寒地冻，殊不知哈尔滨的夏天，是老天爷追着喂饭吃的避暑福利，7月的哈尔滨偶尔还会冲到30度，到了8月下旬尤其是25号前后，平均气温基本稳定在16℃到24℃之间，早上起跑时甚至只有15℃左右，穿件短袖跑起来刚合适，风刮在脸上都是凉丝丝的，完全没有南方马拉松那种跑两步就汗流浃背、喘不上气的闷热感。
去年我陪大刘跑，自己报了个5公里的迷你马，起跑时我怕晒穿了件薄防晒衣，跑了1公里就觉得温度刚好，旁边一个扎着丝巾的本地阿姨边跑边跟我唠：“姑娘是外地来的吧？我们组委会算着日子选的时间，早半个月热，晚半个月冷，就这几天跑最舒服，我们本地人都等着这一天呢。”后来我特意查了哈马历届的举办信息，才知道组委会为了定这个时间，翻了过去10年哈尔滨8月的气象数据，反复比对降雨概率、气温、风力，才最终敲了8月25号的日子,就为了给跑者最好的运动体感。
我的个人观点：这些年我也跑过国内十来场马拉松，有的城市为了蹭旅游旺季的流量，故意把赛事安排在五一、十一，30多度的大太阳底下跑半马都有中暑送医的，更别说全马了，很多主办方总把诚意挂在嘴边，搞多大的开幕式、请多少明星站台、出多贵的周边，其实最实在的诚意，从来都是站在跑者的角度考虑问题：能不能让大家跑的舒服、跑的安全？从选时间这种最基础的事上就肯下笨功夫的哈马,在这一点上真的甩了很多赛事一条街。
42公里路线串起半座城的故事，补给站藏着整个东北的烟火气
今年的哈马路线我特意提前做了功课：起点就在友谊路和中央大街的交汇处，起跑5分钟就能看到防洪纪念塔，之后沿着松花江畔一路向西，跑过阳明滩大桥、太阳岛风景区、哈尔滨大剧院，最终终点落在太阳岛的太阳石广场，整条路线几乎把哈尔滨最有代表性的百年历史地标、自然风光、人文建筑都串了起来，你跑完全程的42公里,等于把哈尔滨的半个世纪都踩在了脚下。
大刘去年跑全马时跟我讲，他跑到32公里的“撞墙期”，腿沉得像灌了铅，正想停下来走，就听到路边有人扯着嗓子喊：“大侄子！往这看！”他抬头就看见一个穿花短袖的大爷，举着个手写的硬纸板，上面歪歪扭扭写着“再跑2公里有红肠！管够！”他一下就笑出了声，咬着牙又往前挪，果然到34公里的补给站，刚一进去志愿者就往他手里塞了一瓣刚切好的蒜香红肠，还有冰得恰到好处的格瓦斯，他咬了一口红肠，咸香的油星子在嘴里爆开，又灌了一口格瓦斯,刚才的疲惫一下就消了大半。
我去年在迷你马的补给站也被惊得合不拢嘴：别的马拉松补给站基本都是香蕉、小番茄、能量胶、矿泉水，哈马的补给站跟东北农村的流水席似的，除了常规补给，还有刚从冷柜拿出来的马迭尔冰棍、热乎的粘豆包、切片的大列巴、刚炸好的锅包肉，甚至还有无醇的哈尔滨啤酒，我当时拿了一根马迭尔边跑边吃，旁边一个戴着眼镜的跑友边啃红肠边跟我念叨：“我跑了8年马，第一次在补给站吃冰棍，哈马也太野了。”后来我看组委会的公开数据，2023年哈马光红肠就准备了3吨，马迭尔冰棍12万根，格瓦斯6万瓶，连锅包肉都炸了2000多斤,就怕跑友跑饿了。
我的个人观点：总有人说马拉松是“城市的移动名片”，但很多城市的名片是做给外人看的，花里胡哨不实用，哈尔滨的名片是揣在兜里给你掏吃的，它不跟你讲什么高大上的城市口号，就知道你跑了几十公里肯定饿了、累了，想吃点顶饱的、顺口的，把东北人平时自己最爱吃的东西都给你摆上，这种实在，比多少宣传片都管用，跑哈马的时候你会发现，根本没有人卷配速，大家跑累了就停下来在补给站吃两口，跟旁边的跑友唠两句嗑，跟路边的观众招招手，与其说是跑马拉松,不如说是来参加哈尔滨的全民大派对。
我在哈马终点哭了三次，才懂东北人的善意从来都不玩虚的
去年我在终点等大刘，3个多小时的时间里哭了三次,现在想起来还觉得胸口暖乎乎的。
第一次哭是看到一个68岁的大爷，穿的T恤背后印着“抗美援朝老兵后代，要替我爹跑遍全中国”，他的配速不快，6分多的配速跑完全程，到终点的时候，他儿子举着一个擦得发亮的老军功章在等他，大爷接过军功章，对着周围的观众敬了个标准的军礼，旁边的人自发鼓掌，有人扯着嗓子喊“大爷好样的！”大爷笑着摆手，说“我爹要是能看到，肯定比我还开心”,我当时鼻子一酸眼泪就掉下来了。
第二次哭是看到一个坐轮椅的跑者，用手推着轮椅跑完了半马，他后面跟着七八个哈尔滨本地的小伙子，本来是各自跑各自的，看到他之后就自发放慢速度围在他旁边，给他挡着其他跑者，怕有人不小心撞到他，到终点的时候，志愿者给他递完完赛包，又从怀里掏出一个用保鲜膜裹着的热乎粘豆包，说“哥我特意给你留的，刚蒸好的，你补补能量”，那个跑者接过粘豆包,笑着笑着就红了眼。
第三次就是大刘冲线的时候，我之前只知道他要求婚，不知道他女朋友早就跟志愿者串通好了，在终点拉了个红横幅，上面写着“刘大傻你要是跑不进4小时我就不嫁你”，大刘远远看到横幅愣了一下，咬着牙加速冲了过来，计时器显示3小时58分12秒，他刚冲过线就从腰包里掏出藏了一路的戒指单膝跪地，周围的人瞬间就围了过来，有人喊“嫁给他！”有人掏出手机拍照，还有个东北大哥直接开了一罐哈尔滨啤酒往天上喷，跟过年似的，大刘的女朋友哭着点头,我在旁边也哭的稀里哗啦的。
我的个人观点：之前网上总有人说东北人“虚头巴脑”“爱整面子活”，但我在哈马感受到的善意全是实打实的：路边的观众给你喊加油是发自内心的，志愿者给你塞吃的是真怕你饿，陌生人给你保驾护航是真的心疼你，哈马最打动我的地方，从来不是路线有多美、补给有多丰富，而是它对每一个跑者的包容：你跑得快，有人为你欢呼；你跑得慢，有人等你到终点；你哪怕是推着轮椅、拄着拐来的，所有人都会给你让路，给你最响亮的掌声，马拉松从来不是少数精英的秀场,是每一个普通人都能参与的狂欢。
跑完哈马别着急走，哈尔滨的快乐藏在跑步之外的24小时里
很多人跑马拉松，跑完收拾东西就赶车走了，我真心建议你跑完哈马多留一天，好好逛逛哈尔滨，你会发现这个城市的快乐,比跑马还多。
去年我跑完迷你马，跟大刘和他女朋友去老道外逛，老道外的巴洛克建筑都是百年的老房子，楼下全是开了十几年的小吃摊，我们在一个烤冷面的摊子前停下来，阿姨听说我们是来跑哈马的，手里的铲子翻得更快了，说“来跑马的都是好孩子，姨给你们多加肠多加蛋”，我们要给她钱，她死活不收，说“你们大老远来给我们哈尔滨捧场，吃碗烤冷面算啥”，最后我们硬塞了20块钱，她转身就从旁边的冰柜里拿了三瓶冰红茶塞给我们，说“拿着喝，天热别中暑”。
晚上我们去松花江边上散步，江边全是出来乘凉的人：有大爷大妈跳广场舞，有小伙子在那唱二人转，还有人在江边上摆摊卖烤红肠、烤玉米，我们找了个台阶坐下来，买了几瓶啤酒吹着江风聊天，旁边的大爷凑过来给我们递瓜子，说“你们是来跑马的吧？今年跑的咋样？明年还来啊，哈尔滨欢迎你们”。
你要是时间充裕，还可以去中央大街踩一踩百年的石头路，吃一顿正宗的俄式西餐，去索菲亚教堂喂喂鸽子，去太阳岛逛一逛植物园，哪怕什么都不做，就在江边坐一下午，吹着风听旁边的东北人唠嗑，都觉得特别解压，我之前算过，去年我去哈尔滨玩了3天，连吃带住带跑马的报名费，一共才花了1500块钱，一碗烤冷面6块钱，一根马迭尔5块钱，一顿正宗的俄式西餐三个人吃才花了200多，这种实在的城市,谁来了不想再来第二次？
我的个人观点：现在很多城市搞“马拉松经济”，想着法的让跑者消费：住贵的酒店、买贵的周边、吃溢价的网红餐厅，但是哈尔滨从来不会，你来了，它把你当家里来的亲戚待，能给你的都给你，生怕你吃不好住不好玩不好，它从来不会把你当“薅羊毛”的对象,只会把你当远道而来的朋友。
现在网上总有人说，现在的马拉松都变味了，都是为了赚流量、割韭菜，跑者也越来越卷，比配速比跑量比完赛奖牌，完全忘了跑步的初衷是开心，但你8月25号去哈马跑一次就知道，原来马拉松还能这么跑：你可以边跑边吃冰棍，边跑边跟路边的观众唠嗑，跑累了就停下来歇会，哪怕走完全程,也没人会笑话你。
我一直觉得，跑步的意义从来不是跑的有多快、跑了多少公里，而是你在路上遇到的那些人、那些温暖的瞬间，是你吹过的风、看过的风景，是你跑完全程之后那种发自内心的快乐，而哈马，刚好把这些所有的美好都攒在了一起，在8月25号那天,全部塞到你手里。
不管你是跑了十几年的大神，还是从来没跑过步的新手，哪怕你只是为了去吃红肠喝格瓦斯，我都建议你今年8月去一趟哈尔滨，跑一次哈马，你会发现，东北人的热情真的能把人的心焐热，松花江的风真的能吹走你所有的烦恼，而跑一次哈马,会成为你这一年最开心的记忆。
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