跑圈的人都懂“7160”是什么意思:国内多数城市全马的宽松关门时间是7小时30分,7小时16分0秒刚好卡在关门线前14分钟,是大多数不以竞速为目标的普通跑者完赛的舒适区间,而“7160美女”,就是那群不卷配速、不拼PB,跑完全马的时间刚好落在这个区间的女跑者,她们常常是赛道上摄影师收工后还在往前挪的人,是会被快的跑者吐槽“占赛道”的人,但在我眼里,她们才是马拉松这项运动最该被看见的底色。
我认识的第一个7160美女,是38岁的二胎妈妈阿爽
去年无锡马拉松的终点,我看见阿爽的时候,她的运动发带已经滑到了脖子上,裤腿上沾了半腿泥,左脚的跑鞋鞋帮上还沾着半张创可贴,冲线的时候她抱着终点的志愿者哭了快5分钟,计时器上的成绩跳在7小时12分,差4分钟就到7160的标准线。
阿爽是我家楼下水果店的常客,我第一次见她的时候她刚生完老二,140斤,走路的时候腰都直不起来,说话声音很小,每次买完水果都要匆匆赶回家给孩子做饭,她跟我说那时候她有轻度产后抑郁,每天24小时围着两个孩子转,连坐在沙发上发10分钟呆都是奢侈,膝盖因为怀孕负重疼得上下楼都费劲,医生说你得动一动,不然年纪大了更麻烦。
她最开始跟着小区跑团的阿姨们快走,1公里要走15分钟,走两步喘三口,后来有人跟她说“你试试跑两步,跑不动就再走”,她第一次跑3公里花了28分钟,跑完蹲在路边吐,但是那天她发了人生第一条和跑步相关的朋友圈:“今天我有了完全属于自己的半小时,没有孩子哭,没有老公喊我找东西,我只属于我自己。”
锡马是她第一次跑全马,前半程她还能跟跑团的朋友并排走,30公里撞墙的时候她腿沉得像灌了铅,每抬一步都疼,旁边的跑友劝她上收容车,她摇摇头说不行,“我答应我大女儿了,要拿奖牌给她当10岁生日礼物,不能说话不算数”,35公里的时候她脚磨了三个水泡,坐在路边挑泡的时候志愿者都劝她弃赛,她把创可贴贴得严严实实,站起来一瘸一拐地继续走,路边的本地阿姨看见她疼得咧嘴,塞给她两个热乎的煮鸡蛋,说“姑娘慢点儿走,时间够,我们都在这儿给你加油”。
她跟我说最后两公里她是看着终点的计时器跑的,就怕慢那一两分钟拿不到奖牌,冲线的时候她第一个电话打给女儿,电话那头女儿喊“妈妈你太厉害了!”,她的眼泪一下就掉下来了。“我活了38年,之前所有的身份都是某某的老婆、某某的妈妈,只有站在赛道上的时候,我就是我自己,我不用为任何人活,就为我自己跑完这42公里。”
别瞧不起7160的速度,她们的坚持比PB更金贵
我知道现在跑圈的风气越来越卷,开口就是破3破4,配速不进5分都不好意思说自己是跑马的,还有人公然在跑群里吐槽:“跑得慢就别出来占赛道,浪费补给浪费志愿者精力,7个小时才跑完的人也好意思叫跑马拉松?”每次看到这种言论我都忍不住怼回去:报名费人人都交了,赛道是公共的,人家只要在关门时间内完赛,想怎么跑就怎么跑,你跑得快你先冲,没人拦着你,嫌别人慢你可以飞过去啊。
今年重庆马拉松我在38公里的补给站做志愿者,遇见了一个叫李梅的女跑者,她的腿上贴了厚厚的三层肌效贴,光头,戴着个卡通发箍,跑两步就要扶着路边的树喘半天,我给她递电解质水的时候看见她的T恤后面印着一行字:“抗癌3年,我终于站上赛道了”。
她跟我说她之前是个初中老师,32岁那年查出来乳腺癌,化疗的时候头发掉光了,躺在病床上连翻身都费劲,那时候她最大的愿望就是能自己走到楼下的公园里逛一圈,康复之后她从走100米开始练,走多了腿就疼,疼得晚上睡不着觉,她就咬着牙第二天接着走,练了整整两年,才敢报重马的全马。
那天她的完赛成绩是7小时15分,差1分钟就到7160的线,冲线的时候她老公和8岁的儿子在终点等她,儿子举着个手写的牌子,上面歪歪扭扭写着“妈妈你是我的超人”,她把假发摘下来拿在手里,光头配着卡通发箍,笑得特别灿烂,我看见旁边几个破4的男跑者都停下来给她鼓掌,还有人拿出手机拍她的背影。
马拉松的本质从来不是竞速啊,它是给普通人的一个挑战自我的舞台,如果所有人都要跑进3小时才有资格参赛,那90%的普通跑者都不用来了,那些跑在最后面的7160美女,有人是为了给生病的家人筹善款跑的,有人是为了纪念去世的爱人跑的,有人花了三五年才从走1公里都喘练到能跑完42公里,她们没有赞助商,没有粉丝加油,甚至很多摄影师都收工了,连一张赛道照都拍不到,但她们咬着牙一步一步挪到终点的样子,比任何精英跑者的PB时刻都要耀眼。
7160美女的快乐,是卷速度的人永远体会不到的
我朋友小棠是标准的7160美女,跑了12场全马,完赛成绩从来都在7小时到7小时20分之间浮动,稳定得像官方的关门计时器,她的朋友圈里从来没有配速表、跑量截图,全是她在赛道上的游客照:跟穿孙悟空cos服的跑友合影,跟路边扭秧歌的阿姨一起跳广场舞,手里举着各种补给,脸上笑的眼睛都看不见。
她跟我说她跑马的宗旨就是“逛吃第一,完赛第二”,那些跑得快的人过补给站抓瓶水就跑,连补给桌摆了什么都看不清,她不一样,每个补给站都要停下来逛一圈,武汉马拉松的热干面她能吃两碗,沈阳马拉松的鸡架她要拿三个装包里,哈尔滨马拉松她一路吃了三根马迭尔冰棍、两块红肠、一碗锅包肉,完赛的时候包里还塞了俩志愿者给的粘豆包,她说“哈马的补给真的太好吃了,我明年还要来,下次要带个更大的包”。
去年她跑西安马拉松,沿途看见有卖凉皮肉夹馍的摊位,她直接停下来买了一份,坐在路边吃完了才接着跑,最后刚好卡着7小时18分完赛,有人笑她“你这不是跑马拉松,是来城市徒步吃美食的”,她翻个白眼说“我又不靠跑马吃饭,也不用靠配速装逼,我花自己的钱报名,跑自己的步,吃自己想吃的东西,看自己想看的风景,不比你喘得像狗一样冲线,连路边的城墙长什么样都没看清强?”
我真的特别认同她的话,现在的人干什么都要卷,上班卷KPI,上学卷成绩,连跑个步都要卷配速卷跑量,跑不到5分配就不好意思跟人说自己会跑步,月跑量不到200公里就不配叫跑者,反而忘了运动的初衷本来就是开心和健康,7160美女们才是把运动的本质摸透了:她们不为了攀比,不为了在朋友圈装X,就为了自己舒服,想跑就跑两步,不想跑就走,累了就停下来吃点东西跟人聊聊天,这种松弛感,是那些天天盯着配速表的人永远体会不到的快乐。
每一个跑在路上的女性,都不该被定义
我见过太多人对跑马拉松的女性有偏见,尤其是对7160美女这种跑得慢的:“女生跑那么久晒得黑不溜秋的,不好看”“一把年纪了还往外跑,不在家照顾孩子像什么话”“跑得这么慢还出来跑,丢不丢人”,但我认识的7160美女们,从来都不在乎这些评价。
42岁的林姐是我们当地跑团的专职关门兔,每次比赛都带着730的气球,专门陪着那些第一次跑全马的新手跑,她之前做了20年全职太太,离婚之前连买件200块的衣服都要问老公要钱,离婚之后才开始跑步,现在跑了3年,整个人是健康的小麦色,有马甲线,说话声音洪亮,每次带新手完赛她比自己拿了冠军还开心,之前有亲戚阴阳怪气她说“40多岁的人了还天天在外头跑,晒得跟个黑炭似的,以后谁要你”,她直接回怼:“我自己有房有工资,跑马的钱自己赚,身体好腰不疼腿不酸,不用看任何人脸色,比之前在家当黄脸婆强一万倍,我自己过得舒服就行,轮不到外人说三道四。”
是啊,女性从来不需要被任何标签定义,你不需要白瘦幼,不需要贤良淑德,不需要活成别人期待的样子,你可以是跑3小时的精英女跑者,也可以是跑7小时的7160美女;你可以为了PB拼命训练,也可以为了吃遍赛道补给慢悠悠晃到终点;你可以晒得黑黑的,也可以练出肌肉,只要你跑在路上,你就是最美的。
下次你去跑马拉松的时候,如果看见那些跑在队伍最后面,脸上带着笑,手里可能还拿着半根香蕉或者一块蛋糕,一步一步往前挪的姑娘,别催她们,给她们加个油吧,她们就是7160美女,是赛道上最鲜活的风景,她们用自己的脚步告诉所有人:马拉松从来不是快者的专属游戏,是所有敢于站在起点、敢于挑战自我的人的舞台,只要你敢出发,你就已经赢了。




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