跑圈的人都懂“7160”是什么意思：国内多数城市全马的宽松关门时间是7小时30分，7小时16分0秒刚好卡在关门线前14分钟，是大多数不以竞速为目标的普通跑者完赛的舒适区间，而“7160美女”，就是那群不卷配速、不拼PB，跑完全马的时间刚好落在这个区间的女跑者，她们常常是赛道上摄影师收工后还在往前挪的人，是会被快的跑者吐槽“占赛道”的人，但在我眼里,她们才是马拉松这项运动最该被看见的底色。
我认识的第一个7160美女，是38岁的二胎妈妈阿爽
去年无锡马拉松的终点，我看见阿爽的时候，她的运动发带已经滑到了脖子上，裤腿上沾了半腿泥，左脚的跑鞋鞋帮上还沾着半张创可贴，冲线的时候她抱着终点的志愿者哭了快5分钟，计时器上的成绩跳在7小时12分,差4分钟就到7160的标准线。
阿爽是我家楼下水果店的常客，我第一次见她的时候她刚生完老二，140斤，走路的时候腰都直不起来，说话声音很小，每次买完水果都要匆匆赶回家给孩子做饭，她跟我说那时候她有轻度产后抑郁，每天24小时围着两个孩子转，连坐在沙发上发10分钟呆都是奢侈，膝盖因为怀孕负重疼得上下楼都费劲，医生说你得动一动,不然年纪大了更麻烦。
她最开始跟着小区跑团的阿姨们快走，1公里要走15分钟，走两步喘三口，后来有人跟她说“你试试跑两步，跑不动就再走”，她第一次跑3公里花了28分钟，跑完蹲在路边吐，但是那天她发了人生第一条和跑步相关的朋友圈：“今天我有了完全属于自己的半小时，没有孩子哭，没有老公喊我找东西，我只属于我自己。”
锡马是她第一次跑全马，前半程她还能跟跑团的朋友并排走，30公里撞墙的时候她腿沉得像灌了铅，每抬一步都疼，旁边的跑友劝她上收容车，她摇摇头说不行，“我答应我大女儿了，要拿奖牌给她当10岁生日礼物，不能说话不算数”，35公里的时候她脚磨了三个水泡，坐在路边挑泡的时候志愿者都劝她弃赛，她把创可贴贴得严严实实，站起来一瘸一拐地继续走，路边的本地阿姨看见她疼得咧嘴，塞给她两个热乎的煮鸡蛋，说“姑娘慢点儿走，时间够，我们都在这儿给你加油”。
她跟我说最后两公里她是看着终点的计时器跑的，就怕慢那一两分钟拿不到奖牌，冲线的时候她第一个电话打给女儿，电话那头女儿喊“妈妈你太厉害了！”，她的眼泪一下就掉下来了。“我活了38年，之前所有的身份都是某某的老婆、某某的妈妈，只有站在赛道上的时候，我就是我自己，我不用为任何人活，就为我自己跑完这42公里。”
别瞧不起7160的速度，她们的坚持比PB更金贵
我知道现在跑圈的风气越来越卷，开口就是破3破4，配速不进5分都不好意思说自己是跑马的，还有人公然在跑群里吐槽：“跑得慢就别出来占赛道，浪费补给浪费志愿者精力，7个小时才跑完的人也好意思叫跑马拉松？”每次看到这种言论我都忍不住怼回去：报名费人人都交了，赛道是公共的，人家只要在关门时间内完赛，想怎么跑就怎么跑，你跑得快你先冲，没人拦着你,嫌别人慢你可以飞过去啊。
今年重庆马拉松我在38公里的补给站做志愿者，遇见了一个叫李梅的女跑者，她的腿上贴了厚厚的三层肌效贴，光头，戴着个卡通发箍，跑两步就要扶着路边的树喘半天，我给她递电解质水的时候看见她的T恤后面印着一行字：“抗癌3年，我终于站上赛道了”。
她跟我说她之前是个初中老师，32岁那年查出来乳腺癌，化疗的时候头发掉光了，躺在病床上连翻身都费劲，那时候她最大的愿望就是能自己走到楼下的公园里逛一圈，康复之后她从走100米开始练，走多了腿就疼，疼得晚上睡不着觉，她就咬着牙第二天接着走，练了整整两年,才敢报重马的全马。
那天她的完赛成绩是7小时15分，差1分钟就到7160的线，冲线的时候她老公和8岁的儿子在终点等她，儿子举着个手写的牌子，上面歪歪扭扭写着“妈妈你是我的超人”，她把假发摘下来拿在手里，光头配着卡通发箍，笑得特别灿烂，我看见旁边几个破4的男跑者都停下来给她鼓掌,还有人拿出手机拍她的背影。
马拉松的本质从来不是竞速啊，它是给普通人的一个挑战自我的舞台，如果所有人都要跑进3小时才有资格参赛，那90%的普通跑者都不用来了，那些跑在最后面的7160美女，有人是为了给生病的家人筹善款跑的，有人是为了纪念去世的爱人跑的，有人花了三五年才从走1公里都喘练到能跑完42公里，她们没有赞助商，没有粉丝加油，甚至很多摄影师都收工了，连一张赛道照都拍不到，但她们咬着牙一步一步挪到终点的样子,比任何精英跑者的PB时刻都要耀眼。
7160美女的快乐，是卷速度的人永远体会不到的
我朋友小棠是标准的7160美女，跑了12场全马，完赛成绩从来都在7小时到7小时20分之间浮动，稳定得像官方的关门计时器，她的朋友圈里从来没有配速表、跑量截图，全是她在赛道上的游客照：跟穿孙悟空cos服的跑友合影，跟路边扭秧歌的阿姨一起跳广场舞，手里举着各种补给,脸上笑的眼睛都看不见。
她跟我说她跑马的宗旨就是“逛吃第一，完赛第二”，那些跑得快的人过补给站抓瓶水就跑，连补给桌摆了什么都看不清，她不一样，每个补给站都要停下来逛一圈，武汉马拉松的热干面她能吃两碗，沈阳马拉松的鸡架她要拿三个装包里，哈尔滨马拉松她一路吃了三根马迭尔冰棍、两块红肠、一碗锅包肉，完赛的时候包里还塞了俩志愿者给的粘豆包，她说“哈马的补给真的太好吃了，我明年还要来，下次要带个更大的包”。
去年她跑西安马拉松，沿途看见有卖凉皮肉夹馍的摊位，她直接停下来买了一份，坐在路边吃完了才接着跑，最后刚好卡着7小时18分完赛，有人笑她“你这不是跑马拉松，是来城市徒步吃美食的”，她翻个白眼说“我又不靠跑马吃饭，也不用靠配速装逼，我花自己的钱报名，跑自己的步，吃自己想吃的东西，看自己想看的风景，不比你喘得像狗一样冲线，连路边的城墙长什么样都没看清强？”
我真的特别认同她的话，现在的人干什么都要卷，上班卷KPI，上学卷成绩，连跑个步都要卷配速卷跑量，跑不到5分配就不好意思跟人说自己会跑步，月跑量不到200公里就不配叫跑者，反而忘了运动的初衷本来就是开心和健康，7160美女们才是把运动的本质摸透了：她们不为了攀比，不为了在朋友圈装X，就为了自己舒服，想跑就跑两步，不想跑就走，累了就停下来吃点东西跟人聊聊天，这种松弛感,是那些天天盯着配速表的人永远体会不到的快乐。
每一个跑在路上的女性，都不该被定义
我见过太多人对跑马拉松的女性有偏见，尤其是对7160美女这种跑得慢的：“女生跑那么久晒得黑不溜秋的，不好看”“一把年纪了还往外跑，不在家照顾孩子像什么话”“跑得这么慢还出来跑，丢不丢人”，但我认识的7160美女们,从来都不在乎这些评价。
42岁的林姐是我们当地跑团的专职关门兔，每次比赛都带着730的气球，专门陪着那些第一次跑全马的新手跑，她之前做了20年全职太太，离婚之前连买件200块的衣服都要问老公要钱，离婚之后才开始跑步，现在跑了3年，整个人是健康的小麦色，有马甲线，说话声音洪亮，每次带新手完赛她比自己拿了冠军还开心，之前有亲戚阴阳怪气她说“40多岁的人了还天天在外头跑，晒得跟个黑炭似的，以后谁要你”，她直接回怼：“我自己有房有工资，跑马的钱自己赚，身体好腰不疼腿不酸，不用看任何人脸色，比之前在家当黄脸婆强一万倍，我自己过得舒服就行，轮不到外人说三道四。”
是啊，女性从来不需要被任何标签定义，你不需要白瘦幼，不需要贤良淑德，不需要活成别人期待的样子，你可以是跑3小时的精英女跑者，也可以是跑7小时的7160美女；你可以为了PB拼命训练，也可以为了吃遍赛道补给慢悠悠晃到终点；你可以晒得黑黑的，也可以练出肌肉，只要你跑在路上,你就是最美的。
下次你去跑马拉松的时候，如果看见那些跑在队伍最后面，脸上带着笑，手里可能还拿着半根香蕉或者一块蛋糕，一步一步往前挪的姑娘，别催她们，给她们加个油吧，她们就是7160美女，是赛道上最鲜活的风景，她们用自己的脚步告诉所有人：马拉松从来不是快者的专属游戏，是所有敢于站在起点、敢于挑战自我的人的舞台，只要你敢出发,你就已经赢了。
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