最近后台收到很多读者的提问，都在问“孙杨多大了？他还能重返赛场吗？”首先给大家一个明确的答案：孙杨出生于1991年12月1日，2024年的他刚满32岁，这个年龄在平均职业生涯寿命不到10年的游泳项目里，已经算是妥妥的“高龄选手”，但如果你刷到过他最近的训练日常，会发现这个32岁的男人眼里的光，和20年前刚跳进浙江省队泳池的那个12岁少年,几乎一模一样。
12岁到28岁：他是世界泳坛绕不开的“中国名字”
我第一次对孙杨有具象的记忆，是2012年伦敦奥运会的男子1500米自由泳决赛，当时发令枪出现故障，已经跳下水的孙杨被裁判叫回，全场观众都捏了一把汗——中长距离游泳最讲究出发节奏，被打乱节奏之后很容易影响状态，但当时才21岁的孙杨爬上岸甩了甩水，全程面无表情地站在跳台上等发令，最后不仅拿了冠军，还把尘封了10年的世界纪录提高了3秒多，触壁的那一刻他趴在水线上拍水大哭，赛后采访的时候他红着眼说“我证明了中国人也能站在中长距离自由泳的顶端”,那个镜头我到现在都还记得。
后来我做体育记者的时候采访过浙江游泳队的老教练，他给我讲过一个很多人不知道的小故事：孙杨12岁刚进省队的时候脚就已经长到了46码，队里的统一训练鞋根本没有他的码数，他妈妈每天下班之后骑40分钟的自行车，从家里把定制的运动鞋送到队里，冬天杭州下雨夹雪，他妈妈的裤腿湿到膝盖，也从来没耽误过他一天训练，孙杨的天赋是老天爷赏饭吃，1米98的身高，划水幅度比同量级的欧美选手大15厘米，但他的努力才是真正拉开和其他人差距的原因：巅峰期他每天早上5点半起床下水，一天训练量最少15000米，常年泡在水里指纹全部被磨没，每次过海关安检都要跟工作人员解释半天,说自己是游泳运动员指纹刷不出来。
从2007年第一次参加世锦赛到2019年光州世锦赛，孙杨拿了14个世界冠军，是全球唯一一个包揽男子200米、400米、800米、1500米自由泳奥运会、世锦赛大满贯的选手，那段时间很多人骂他“情绪化”“情商低”，里约奥运会400米惜败霍顿之后他抱着记者哭，拿了200米冠军之后站在领奖台上盯着霍顿看，甚至还有人拿他采访的时候说的“我是亚洲泳坛第一人”说事，觉得他太狂妄，但我始终觉得，对运动员来说，赛场上的成绩就是最大的底气，你没有必要要求一个天天在泳池里泡10个小时的人，要像公关一样说话滴水不漏，他的那些金牌是一桨一桨划出来的，那些打破的世界纪录是真实存在的,这就够了。
28岁到32岁：人生的“禁赛期”，他没给自己判“退役刑”
2020年CAS的禁赛裁决出来的时候，很多人都觉得孙杨的职业生涯彻底完了，最初的8年禁赛期，对于当时已经28岁的他来说，几乎等于直接宣告退役，后来虽然上诉之后改判为4年3个月，到2024年5月底解禁，也刚好错过了东京奥运会和杭州亚运会，很多网友在他的社交账号下面留言“别挣扎了，安心退役吧”“年纪这么大了，解禁了也游不过年轻人”。
但孙杨从来没说过“放弃”两个字，我刷到过他禁赛期间的日常vlog，哪怕没有比赛要比，他还是保持着巅峰期的作息：每天早上6点准时到游泳馆，下水游10000米，之后做2小时力量训练，晚上还要做1小时的康复训练，去年冬天他脚崴了，韧带撕裂，医生让他至少休息3个月，他只躺了1个月就戴着护具下水了，他自己在视频里说“我怕休息太久，体能掉下来就捡不回去了，我还想再拼一拼”，去年他去参加一个民间的游泳挑战赛，50米自由泳游了23秒08，比很多省队的现役男选手还快，当时现场有个10岁的小粉丝举着“孙杨哥哥我想当游泳冠军”的牌子，孙杨把自己戴了5年的训练泳帽送给了那个小孩，蹲下来跟他说“当冠军要吃很多苦的，你要是能坚持，以后肯定比我厉害”。
那段时间他也开始做直播带货，很多人骂他“堕落了”“不务正业”，他从来没有辩解过，直到去年年底的一次粉丝见面会上他才说实话：“我背后有一个跟了我10多年的团队，教练、队医、康复师，他们跟了我这么久，我不能说退役就退役，让他们丢了饭碗，我直播赚钱一是养团队，二是赚训练的钱，游泳是个很烧钱的项目，我现在没有国家队的资源，所有的训练费用都要自己出。”而且熟悉他的粉丝都知道，他直播从来不带那些夸大宣传的产品，之前有品牌方找他带一款宣称“7天瘦10斤”的减肥茶，坑位费开价120万，他直接就拒绝了，说“我是运动员，我知道减肥没有捷径，这种骗普通人的钱我赚了良心不安”。
我一直觉得，我们平时说的“体育精神”，很多时候都被绑定在了领奖台上：拿冠军了就是永不言弃，输了就是不够努力，但孙杨在这4年里的选择，才是真正的体育精神：没有人看他训练，没有金牌等他拿，甚至所有人都在劝他放弃的时候，他还是愿意每天泡在水里，还是愿意为了一点点重返赛场的可能性去拼，这种在谷底里的坚持,其实比拿10块金牌都要难。
32岁再出发：他的赛道，早就不只是50米泳道
2024年5月28日，孙杨的禁赛期正式结束，当天他发了一条微博，只有4个字“不忘初心”，很多人问他会不会参加巴黎奥运会，他在采访里说：“我现在的状态和巅峰期肯定有差距，我也不知道最后能不能拿到奥运资格，但是我会尽全力去拼，哪怕最后去不了，我也不会后悔。”
其实在我看来，现在的孙杨，赛道早就不只是那50米的泳道了，我上个月去浙江衢州的一个乡村小学采访，刚好碰到孙杨来这里做公益，他给学校捐了20万的游泳装备，还在临时搭的充气泳池里教留守儿童学游泳，有个7岁的小男孩特别怕水，坐在泳池边哭死活不肯下去，孙杨抱着他在水里泡了20多分钟，陪着他用手拍水，教他憋气，最后小男孩敢自己抱着浮板划水的时候，孙杨比自己拿了冠军还开心，他现在做的“孙杨游泳公益课”已经进了全国120多所中小学，教了将近3万个孩子学游泳和防溺水知识，他在采访里说：“我之前拿了那么多冠军，都是我自己的荣誉，现在我教这些孩子游泳，哪怕以后能出一个比我更厉害的游泳运动员，能让更多孩子不会因为溺水出事，我就觉得值了。”
前阵子他参加一个体育行业论坛，上台发言的时候他说：“很多人问我32岁了还游什么，其实我觉得年龄从来不是运动员的天花板，我以前的目标是拿更多的金牌，现在我的目标是让更多中国人爱上游泳，让更多有天赋的小孩能有条件训练。”台下坐着很多年轻的运动员,都在给他鼓掌。
我之前也总觉得，运动员的职业生涯到30岁就差不多该结束了，就该退役当教练、做副业，过安稳的日子，但孙杨给了我们另一个答案：32岁又怎么样？拿过世界冠军又怎么样？跌入过低谷又怎么样？只要你不服输,你永远都可以在自己的赛道上往前走。
回到最开始的问题：孙杨多大了？他今年32岁，他有过站在世界之巅的21岁，有过被全世界质疑的28岁，有过在谷底默默坚持的30岁，现在32岁的他，还在为了自己的目标往前走，其实我们每个人都可以问问自己：你多大了？你有没有因为年龄给自己的人生设限？有没有因为一次失败就觉得自己这辈子就这样了？孙杨的故事告诉我们：人生不是只有拿冠军才叫成功，只要你永远不认输，不管多大,你都能活成自己的冠军。
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