“我是最好的”不是装X,是我掉进泥坑里时能抓住的唯一绳子
阿凯是我大学睡我对床的室友,毕业那年他比我们都顺,校招进了一家大家都羡慕的互联网公司,谈了5年的女朋友也和他一起留在了广州,我们那时候还开玩笑说他是“人生赢家预备役”,谁也没想到2019年秋天他会突然被裁员,紧接着女友提了分手,搬出去那天留了半箱子他的东西,还有一句“我看不到和你的未来”。 我后来去广州看他,推开门就闻到一股泡面味,他坐在出租屋的地上,头发油得打绺,肚子上的肉把T恤撑出一个明显的弧度,桌上放着的体检报告上,“重度脂肪肝”“血脂偏高”几个字红得扎眼,他说那段时间他不敢出门,不敢接家里的电话,投出去的简历石沉大海,每天醒了就坐在沙发上发呆,觉得自己就是个彻头彻尾的失败者。 改变是从一个偶然刷到的跑步视频开始的,视频里的跑者说自己当初也是事业失败欠债几十万,每次跑不动的时候就默念“我是最好的”,居然就这么从3公里跑到了百公里越野,阿凯说他那天看完视频,翻出大学时候穿的回力帆布鞋,揣了瓶矿泉水就下了楼,跑的是天河公园的外圈,3公里的路他跑了10分钟走了20分钟,喘得像个破风箱,边跑边在心里骂自己没用,但还是咬着牙把那句“我是最好的”念了一路。 那天他回到出租屋,T恤湿得能拧出水,合租的室友看见他的样子还笑:“你这是去抗洪了?”他没反驳,洗完澡躺在床上翻自己的跑步记录,3公里配速9分多,慢得离谱,但那是他那段时间第一次做成了一件“没半途而废的事”,他在朋友圈发了个天河公园的定位,配文就是“我是最好的”,以前的同事在下面评论“都混成这样了还灌鸡汤呢?不如好好投简历”,他看到了也没删,偷偷把那条朋友圈设成了仅自己可见。 那时候我也劝过他,要是心情不好就多出来和朋友聚聚,没必要遭跑步这个罪,他给我发了个攒了半个月钱买的399块专业跑鞋的照片,说:“你不懂,我现在什么都没有,就剩下这么点念想了,这句话别人听着是装X,对我来说就是我掉在泥坑里能抓住的唯一绳子,我念一遍,就觉得我还能再往前挪两步。” 我那时候其实不太能懂他的感受,直到后来我自己练羽毛球,连续3个月接发球都接不住,教练都委婉劝我“要不换个爱好”的时候,我站在球场上突然就想起了阿凯说的这句话,我咬着牙给自己喊了一句“我是最好的”,居然真的接住了教练发过来的第17个球,那天我突然明白,很多时候我们给自己打气,不是因为我们真的已经站在了山顶,是因为我们需要一个声音,拉着自己别往谷底掉。
跑崩3次的时候,我才懂“我是最好的”不是比所有人强,是比昨天的自己强
阿凯的跑步之路从来都不顺,他前3次参加正式比赛,没有一次是顺顺利利完赛的,用他的话来说就是“跑崩的姿势各有各的奇葩”。 第一次跑崩是2020年的黄埔半马,那是他第一次报正式比赛,训练了8个月,月跑量从最开始的30公里升到了100公里,他攒钱买了 compression 衣,甚至还专门去剪了个短发,说要“轻装上阵”,结果跑到16公里的时候突然抽筋,他蹲在路边疼得直冒冷汗,志愿者过来扶他问要不要退赛,他眼泪唰的就掉下来了,不是疼的,是觉得自己怎么这么没用,练了这么久还是不行,他那时候脑子里又冒出来那句话,就咬着牙说“我不走,我走也要走到终点”,最后2公里他一瘸一拐挪了快40分钟,完赛时间2小时47分,拿到奖牌的时候他的手指都在抖,奖牌上的漆都被他攥掉了一小块,他把那块奖牌放在枕头底下放了半年。 第二次跑崩是2021年的深圳马拉松,那是他第一次挑战全马,为了这次比赛他准备了一整年,月跑量稳定在150公里,周末经常天不亮就去刷珠江边的绿道,最远一次跑了35公里,谁知道比赛当天跑到32公里的时候撞墙了,腿沉得像灌了铅,每抬一步都要花光全身的力气,身边的跑友一个个超过他,他甚至能听到路边观众小声说“这个小伙子估计不行了”,他那时候边走边在心里默念“我是最好的”,念到嗓子都哑了,最后完赛时间4小时52分,离他给自己定的430目标差了22分钟,他说那天拿到奖牌之后他坐在终点的台阶上坐了半小时,觉得特别挫败,直到翻到自己第一年跑步的记录,3公里都要走2公里,突然就笑了:“哦,原来我已经走了这么远了啊。” 第三次跑崩是2022年的清远笔架山越野赛,10公里的组别,当天刚好下大雨,山路滑得像抹了油,他跑到第5公里的时候踩空摔了一跤,膝盖破了个大口子,血顺着腿流到袜子上,红了一大片,工作人员过来劝他退赛,说后面的路更不好走,他摇了摇头,抓着路边的树枝站起来,一瘸一拐地往终点挪,最后完赛的时候膝盖上的血都凝住了,我后来问他那时候疼不疼,他说疼啊,怎么不疼,但是那时候就想着,我都走到这儿了,我要是退赛了,我之前受的罪不就白受了?“我那时候就觉得,哪怕我是最后一个完赛的,我也是最好的,我没放弃啊。” 我那时候刚好在准备小区的羽毛球赛,连续打了3年都是一轮游,身边也有人劝我“你本来就没天赋,别浪费时间了”,我想起阿凯跑崩的这3次,突然就释然了:我们为什么一定要和别人比呢?我今天接发球比昨天多接住一个,我今天跑5公里比昨天快10秒,我今天哪怕只比昨天多坚持了一分钟,我也是赢了啊。“我是最好的”从来不是说你要碾压所有人,是你永远认可那个在往前走的自己,哪怕走得慢一点,摔得惨一点,也比站在原地不敢动的你强。
站在领奖台的那一刻,我才敢说“我是最好的”从来不是空话
2023年肇庆马拉松开跑前一周,阿凯给我发消息,说他这次的目标是破330,要是拿了奖就给我寄奖牌,我当时还开玩笑说“你别又跑崩了就行”,没想到他真的做到了。 他那天状态特别好,前半程配速稳定在4分50秒,32公里的撞墙期居然轻轻松松就过去了,最后冲线的时候计时器显示3小时27分12秒,男子大众组第8名,上台领奖的时候主持人问他有什么想和大家说的,他拿着话筒第一句就是“我是最好的”,台下当时还有人笑,他接着说:“这句话我念了四年,四年前我180斤,有重度脂肪肝,工作丢了对象跑了,觉得自己什么都做不好,我跑崩过3次,抽筋过,摔过跤,被人笑过是鸡汤党,但是今天我站在这里,我想告诉所有和我一样曾经觉得自己不行的人,你不需要比别人厉害,你只要比昨天的自己好,你就是最好的。”他说完之后台下掌声雷动,还有人在下面跟着喊“我是最好的”。 他给我寄奖牌的时候附了一张便签,上面写着“你看,我没骗你吧,这句话真的有用”,我拿着那张便签,想起我去年打小区羽毛球赛的时候,之前一直赢不了的对手,我居然拼了三局赢了,最后拿了第四名,虽然没站上领奖台,但是我下场的时候也给自己喊了一句“我是最好的”,那一刻的开心,真的比拿了冠军还爽。 我做体育写作这么多年,见过太多天赋异禀的运动员,也见过太多普普通通的运动爱好者,我发现那些能一直坚持下来的人,不一定是最有天赋的,但一定是最会给自己打气的人,我家楼下的张阿姨今年62岁,最开始跳广场舞的时候连步子都跟不上,站在队伍最后面手足无措,现在她跟着队伍去参加市里的广场舞比赛,拿了铜奖,每次见我都乐呵呵地说“我现在觉得我就是最好的,以前连门都不想出,现在每天跳完舞浑身舒服,比吃什么补药都管用”。 你看,“我是最好的”这句话从来不是强者的专属,它是每个普通人在往前走的时候,给自己的勋章,你不需要跑赢所有人,你不需要拿金牌,你今天多走了100米,你今天举铁比上次多了1公斤,你今天忍住了没点外卖去运动了半小时,你就已经很棒了,你就是最好的你自己。
我们不需要活在别人的评价里,你本身就是最好的
不知道从什么时候开始,我们习惯了用别人的标准来评判自己:跑马拉松一定要进330才算厉害,打羽毛球一定要能杀球才算厉害,健身一定要练出八块腹肌马甲线才算厉害,要是做不到,你就是“菜”,你就不配说自己喜欢运动。 但我一直觉得,体育的本质从来不是超越别人,是超越自己啊,我们为什么要把别人的评价套在自己身上?你跑的慢怎么了?你能站在起跑线上就已经赢了那些不敢出门的人;你打球菜怎么了?你能站在球场上挥拍就已经赢了那些只会坐在台下说风凉话的人;你练了半年还没练出马甲线怎么了?你每天运动半小时,身体素质比以前好就已经够了。 我之前采访过一个跑了10年马拉松的跑者,他今年已经70岁了,全马完赛时间5个多小时,比很多年轻人都慢,但是他每次跑完全马都会给自己拍个照片,配文“我是最好的”,他说:“我不和年轻人比速度,我就和去年的自己比,我今年70还能跑完全马,我就觉得我比谁都厉害。” 是啊,我们的人生从来不是和别人比赛的赛场,你不需要和任何人比高低,你累的时候就停下来歇一歇,想放弃的时候就给自己喊一句“我是最好的”,你要知道,你不需要活成别人期待的样子,你只要活成你自己喜欢的样子,你就是这个世界上独一无二的、最好的你。 如果你现在正处于低谷,如果你现在觉得自己什么都做不好,不如试着出门走两步,跑两步,动一动,风拂过你脸的时候,你就告诉自己:没什么大不了的,我还在往前走,我就是最好的。



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