那只裂了缝的球拍，告诉我甜蜜点是器材上的“魔法区域”
我对甜蜜点的最初记忆，来自小学三年级那只10块钱的成品乒乓球拍。 那时候大院的石砌球台是所有小孩的必争之地，我攒了半个月零花钱买的那只球拍，边边角角磨得掉漆，胶皮上的颗粒都被磨平了一半，打出去的球总飘，碰到硬一点的回球，震得我虎口发麻，有时候能麻到中午拿不起筷子，大院里常年蹲在球台边打球的王老头以前是体校的乒乓球教练，总笑我“拿着个烧火棍也能玩得满头汗”，我那时候还嘴硬，说等我以后有钱了买最好的红双喜狂飙，肯定能打赢你。 直到那天他抢过我的球拍，用马克笔在黑胶皮最中心画了个小小的圈：“别羡慕别人的拍，你这烧火棍也有甜区，就这么点大的地方，球打在这上面，保管你不震手，回球还脆。”我半信半疑练了一下午，要么打在圈外飞出台，要么擦着边打在木板上硌得手疼，就在我准备放弃的时候，一个正手攻球刚好落在那个小圈里，“啪”的一声脆响，球擦着王老头的拍边直直砸在球台角上，他都愣了两秒才笑：“哟，找着甜蜜点了啊？” 那一秒的爽感我到现在都记得：虎口一点不麻，甚至能感觉到胶皮把球“弹”出去的轻微震动，球飞出去的速度快到我自己都没反应过来，那天我赢了王老头三个球，回家吃饭都多盛了一碗，比后来拿学校乒乓球比赛冠军的时候开心一百倍，那时候我以为甜蜜点就是器材上固定的一块小区域，只要找对了位置就能获得快乐，直到后来玩的运动越来越多才发现，真正的甜蜜点，从来都不在器材上,而在人和运动的连接里。
跑过半马的人才懂，甜蜜点是身体和灵魂同频的瞬间
去年为了减肥开始练长跑，报了人生第一次半程马拉松，训练了三个月才敢站到起跑线上。 前10公里都跑得很顺，配速稳在6分半，甚至还有心思跟路边加油的小朋友挥手，到12公里的时候突然就“撞墙”了：腿像灌了铅一样沉，每抬一步都要花光全身力气，肺像被一只手攥住了一样疼，连呼吸都带着铁锈味，脑子里的两个小人吵得不可开交，一个说“停下来走一会儿吧，反正没人认识你”，另一个骂“你报的时候不是说要跑进2小时吗，这点苦都吃不了？”我盯着前面跑友的脚后跟，咬着牙一步一步挪，甚至已经在琢磨退赛之后去哪喝冰可乐。 旁边一个穿黄色速干衣的大哥可能看出我快不行了，边跑边喊：“调整呼吸！三步一呼三步一吸！别想配速，就盯着你前面三步的地方！”我跟着他的节奏调整了大概1公里，突然之间，那种窒息的疲惫感消失了——腿不沉了，呼吸也顺了，风刮过耳边的声音特别清晰，路边凤凰树上掉下来的花瓣落在我肩膀上，我甚至能闻到路边糖水摊煮绿豆沙的香味，脑子里那些乱七八糟的念头全没了：不用想没写完的方案，不用想上周跟同事的矛盾，不用纠结晚饭吃什么会不会胖，我唯一要做的事，就是把脚抬起来，落下去，再抬起来。 那段状态持续了整整3公里，直到16公里的时候才慢慢恢复了疲惫感，后来我翻运动手表的记录才发现，那3公里的配速比我平时训练快了整整20秒，但我跑的时候一点都没觉得累，后来跟跑团的老炮聊起这件事，他笑着说：“你这是找着跑者的甜蜜点了，就是你跟你身体完全同频的那个瞬间，比你PB（个人最好成绩）还值钱。” 后来我跑了五六次半马，最好成绩已经进到1小时50分，但最难忘的还是第一次碰到“跑者甜蜜点”的那3公里：没有目标，没有比较，甚至没有“我在跑步”的念头，你和你的身体终于不是互相较劲的对手，而是站在同一边的伙伴，那种通透的爽感,是任何奖牌都换不来的。
球队赢球的那个三分，让我懂了集体运动的甜蜜点是无需言说的默契
我所在的公司篮球队打了快三年业余联赛，最好成绩是赛区第三名，最让我难忘的不是拿第三名的那场球，是去年小组赛最后一场的那个绝杀三分。 当时比赛还剩最后30秒，我们落后2分，我是控卫，从后场接了发球就往前冲，本来打算自己突破上篮，抬头的时候刚好看见分位老张在45度角抬了下手，比了个“2”的手势——那是我们俩练了三个月的暗号，比“2”就是他面前没人，要三分球，我根本没多想，手腕一翻一个击地传过去，球刚好落在他手最舒服的位置，他起跳、抬手、出手，哨响的同时球刷网而入，我们反超1分赢了比赛。 下场的时候我们俩狠狠碰了个拳，手心全是汗，一句话都没说，但都懂对方心里的爽，老张去年才进公司，38岁，大学时候是校队的分位，上班坐了十几年肚子都圆了，刚开始跟我们配合的时候，我俩传接总出问题：我传的球要么太高他够不着，要么太猛砸得他胸口疼，他总笑我“你这传球是想直接把我送走啊？”后来我们俩每天下班都留半小时练传接，他告诉我他习惯接腰以上胸以下的位置，力度不用太猛，带点旋转最好接，我也告诉他我突破的时候抬头瞟他一眼就是要分球，不用提前伸手要，练了快三个月，才终于练出了这种不用说话的默契。 那场比赛赢了之后我们只拿到了一箱矿泉水当奖品，但是那个传接的瞬间我记到现在：我出手的那一刻就知道他肯定能接住，他起跳的那一刻就知道我肯定能传到，那种两个人完全同频的默契，就是集体运动里最甜的甜蜜点——赢球当然开心，但更开心的是，你知道有人跟你站在一起，你不用说话,他就懂你所有的想法。
不用当冠军的普通人，也能拿到属于自己的甜蜜点奖赏
我以前总觉得，甜蜜点是厉害的人才能碰到的东西：你得球打得好，跑得快，跳得高，才有资格享受这种快乐，直到后来认识了越来越多喜欢运动的普通人，才发现根本不是这么回事：甜蜜点是运动给所有人的奖赏，跟你厉不厉害、拿不拿奖一点关系都没有。 我家楼下跳曳步舞的张阿姨，今年56岁，以前总踩错拍，跟不上队伍，练了一个多月，上周跳的时候刚好跟所有动作都合上了，卡点卡得丝毫不差，跳完之后她开心得像个小孩，买了十根冰棍给所有舞伴分，她说刚才那一分钟“感觉自己脚底下都带风，比我儿子给我买金镯子还开心”，那一分钟就是属于她的甜蜜点；我有个膝盖不好的朋友，不能跑不能跳，就去练瑜伽，筋骨硬得像木板，下腰下不去，劈叉劈不开，练了半年，第一次做下犬式的时候脚后跟着了地，背也完全伸直了，整个后背的酸胀感一下子散开，她跟我说那瞬间“舒服得差点叫出声，比升职加薪还爽”，那个瞬间就是属于她的甜蜜点；还有个刚玩飞盘的小弟弟，接盘总砸脸，练了半个月，第一次接住了十米外的长传，盘刚好落在他两手中间，一点都不疼，他拿着盘在草地上跑了三圈，那就是属于他的甜蜜点。 我一直觉得现在的人对运动的误解太深了：好像运动就必须要自律，要吃苦，要出结果，要瘦多少斤，要跑多快，要赢多少比赛，不然就是“白练了”，但其实运动最本质的快乐，从来都不是这些功利的结果，就是这些一个个偶然撞上的甜蜜点啊，你不用成为职业运动员，不用拿冠军，甚至不用比任何人厉害，只要你能感受到那个瞬间的快乐，就够了，打羽毛球第一次打中甜区不震手是赚了，跳绳连跳100个不绊脚是赚了，游泳第一次换三次气不呛水也是赚了，这些没有目的的快乐，才是运动给我们最好的礼物。 其实不止运动，人生哪都有甜蜜点啊：做一份工作，刚好找到你擅长又喜欢的位置，是职业的甜蜜点；跟朋友相处，不用刻意找话题也不尴尬，是人际关系的甜蜜点；跟家人住一起，互相照顾又有各自的空间，是家庭的甜蜜点，我们这一辈子不用追求什么大富大贵、功成名就，只要能找到一个个属于自己的甜蜜点，把这些小小的快乐攒起来，就已经是很幸福的人生了。 我现在还留着小学那只裂了缝的乒乓球拍，胶皮上王老头画的那个小圈还依稀能看见，每次摸上去都能想起第一次打中甜蜜点的那声脆响，这么多年玩了这么多运动，奖状攒了小半抽屉，最珍贵的还是那些一个个击中甜蜜点的瞬间：是跑半马时落在肩膀上的凤凰花，是跟老张碰拳时沾在手上的汗，是张阿姨分给我的绿豆味冰棍，这些藏在汗水里的小确幸,才是我们热爱运动的真正理由啊。
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