去年我参加厦门6小时超级马拉松赛的时候,在补给站碰到个跑了10年超马的老周，他蹲在路边啃盐丸，手机支在旁边反复放同一个跑步视频：画面里的男人个子不高，步幅小但步频极稳，跑起来肩膀完全不晃，像贴着地面往前飘一样，配速稳到像开了定速巡航，老周戳戳屏幕跟我说：“看见没，这就是吉野笃史，我练超马的启蒙老师，人家以前就是个上夜班的便利店员，啥专业资源都没有，硬生生跑出了亚洲百公里纪录。” 那是我第一次抛开“亚洲超马第一人”的标签，认真去了解这个完全不按“职业运动员”套路出牌的男人，越了解越觉得：吉野笃史的存在，本身就是对“体育只属于天赋型选手”这句话最狠的打脸。
没人想到，这个天天啃饭团的夜班店员会跑赢职业选手
吉野笃史的人生前25年,和“体育明星”这四个字半毛钱关系都没有。 他大学读的是普通的文科专业，毕业之后赶上日本就业寒冬，投了几十份简历都石沉大海，最后为了糊口，去家附近的7-11找了个夜班店员的工作，每天晚上10点到岗，清点货物、帮客人热便当、打扫卫生，一直忙到第二天早上7点下班。 长期昼夜颠倒的生活让他的精神状态越来越差，有时候下班骑单车回家，都能困得差点撞到电线杆，他想着总得找个方式运动一下提提神，家旁边就是个市政公园，他干脆下班之后换身旧运动服，围着公园跑10公里再回家睡觉。 一开始他纯粹是为了解压，连专业跑鞋都没有，穿的是打折买的休闲运动鞋，跑累了就停下来走两步，渴了就喝自己从便利店带的运动饮料，饿了就啃个上班剩下的饭团，完全没有什么训练计划，想跑就跑，不想跑就直接回家补觉，就这么瞎跑了两年，他被朋友拉着去参加一场市民百公里超马比赛，报名的时候工作人员听说他是第一次跑超马，还特意提醒他“要是受不了中途退赛也不丢人”。 结果那场比赛他跑了6小时28分，直接把一众拿工资训练的职业超马选手甩在了身后，拿了冠军，赛后记者围着他问训练秘诀，他挠挠头说：“我也没什么秘诀啊，就是每天下班跑10公里习惯了，跑的时候觉得风刮在脸上特别舒服，没觉得累。” 那时候没人相信，这个连补给都自带便利店饭团的业余跑者，会在4年后的2018年箱根超级马拉松上，跑出6小时09分18秒的成绩，打破亚洲百公里纪录，这个纪录直到今天都没人能破。 我后来特意翻了那场比赛的赛后采访，记者问他拿到冠军最想做什么，他说“刚才路过补给站看到有草莓大福，没来得及吃，现在要去吃三个”，完全没有职业选手拿冠军之后的慷慨陈词，朴素得像你家楼下刚跑完步顺便买早餐的邻居。
我见过最“反套路”的跑者：他的训练计划里，从来没有“咬牙坚持”四个字
吉野笃史火了之后,无数跑友追着问他的训练计划、饮食方案，想复制他的成功，结果他公布的内容让所有人都傻了： 他从来不逼自己跑量，状态好的时候一天跑20公里，状态不好的时候连续三天都不跑，在家躺着看动漫吃零食； 他从来不控制饮食，最爱吃便利店的炸鸡块和奶油蛋糕，别人提醒他职业跑者要控糖，他说“我跑步就是为了能毫无负担地吃自己爱吃的东西啊，如果跑步要让我放弃炸鸡和蛋糕，那我干嘛要跑？”； 他跑比赛的时候从来不会为了PB逼自己硬顶，去年东京超马他中途看到路边的樱花开得特别好，特意停下来拍了两分钟照片，最后成绩比自己的纪录慢了3分钟，他还特别开心，说“那张照片拍得特别好看，慢几分钟值了”。 他最有名的一句话就是：“累了就走，走到想跑了再跑，跑步是用来开心的，不是用来找罪受的。” 这句话我真的太有感触了，前两年我身边有个跑友小杨，为了全马破3，连续三个月每天雷打不动跑15公里，冬天零下几度都要出去跑，髂胫束疼得走路都一瘸一拐，还贴个膏药硬撑，说“现在停了之前的努力就白费了”，最后比赛前一周他跟腱撕裂，直接躺了三个月，别说跑马了，连正常走路都练了半个月，后来他看了吉野笃史的采访，跟我说“我之前真的走火入魔了，把跑步当成了必须完成的KPI，完全忘了我一开始跑步，就是为了下班之后解压开心的”。 现在小杨每周就跑3次，每次跑5到10公里，跑累了就停下来去路边买杯冰奶茶，再也不执着于PB，上个月他去跑苏州半马，轻轻松松完赛，虽然没破自己之前的纪录，但是他说“这次全程我都在看路边的油菜花，比之前每次跑都开心”。 其实现在国内的跑步圈真的太卷了，大家凑在一起不比谁跑得开心，就比谁配速快、跑量多、PB高，朋友圈晒跑步记录，要是配速慢了都不好意思发，但吉野笃史的存在，刚好给这些卷到跑偏的人提了个醒：你跑步的初心，难道是为了赢别人吗？难道不是为了自己更健康、更开心吗？ 我之前跑无锡马拉松的时候，35公里碰到撞墙期，腿沉得像灌了铅，当时特别想退赛，抬头看到前面一个跑友的背心后面印着吉野笃史那句“累了就走，走到想跑了再跑”，我干脆停下来走了5分钟，啃了半根香蕉，吹了吹路边的风，看到旁边有个小朋友举着牌子给跑者加油，还跟他击了个掌，歇够了才慢慢再跑起来，那次我虽然没PB，但是全程没受伤，完赛之后还能自己走着去吃了碗酱骨头，比我之前硬撑着PB那次舒服太多了。 吉野笃史跑了20年，几乎没受过严重的运动伤，很多职业超马选手跑个五六年就因为伤病退役，他今年42岁了，还能保持顶尖的竞技状态，本质上就是因为他从来不会把跑步当成任务，也不会逼自己透支身体去换成绩，他是真的在享受跑步本身。
当我们聊吉野笃史的时候，我们到底在聊什么？
其实吉野笃史在东亚跑圈的影响力,远远不止他创造的那个百公里纪录，他最打动人的地方，是他给了无数普通人一个“我也可以”的盼头。 我们从小到大看到的体育故事，几乎都是“天赋异禀的少年从小接受专业训练，历经千辛万苦拿到世界冠军”，好像体育天生就是少数有天赋的人的游戏，普通人最多当个观众，但吉野笃史不一样，他没有天赋，没有专业教练，没有赞助，甚至连完整的训练时间都没有，他就是个靠打零工糊口的普通人，就凭着“跑步开心”这点热爱，跑赢了一大堆职业选手。 我之前在北京的一个跑团里认识个58岁的王叔叔，他之前高血压高血脂，医生说他再不动就要中风，他才开始跑步，一开始跑100米都喘得不行，慢慢练了5年，现在全马能跑3小时40分，他的手机屏保就是吉野笃史的照片，他说“我也不想拿什么奖，我就想跟吉野一样，跑赢以前那个一身病的自己就行”。 还有现在网上很火的那个外卖小哥小周，每天送完外卖之后跑10公里，全马能跑到2小时50分，别人问他有没有想过当职业选手，他说“我就觉得跑步挺开心的，送外卖累了跑两圈，啥烦心事都没了，当职业选手还要训练，太束缚了，我现在这样就挺好”。 你看，其实这才是体育最本质的意义啊，它不是只有站在领奖台上拿金牌才叫成功，你每天下班跑3公里，身体素质变好了，是成功；你跑了半年，从一公里都喘到能跑完半马，是成功；你跑步的时候觉得风刮在脸上特别舒服，整个人都放松了，更是成功。 我一直觉得，我们的体育宣传太久以来都只盯着顶端的那1%的职业运动员，却忽略了剩下99%的普通人的体育需求，我们不需要都去拿冠军，我们需要的是从运动里获得快乐，获得健康，获得对抗生活疲惫的力量，而吉野笃史的存在，就是把这件事明明白白地摆在了所有人面前：你不需要有天赋，不需要有钱请教练，不需要专门的训练时间，只要你真的热爱，真的享受，你就能在运动里找到属于自己的价值。 现在吉野笃史虽然已经有了品牌赞助，也有了不少粉丝，但他还是没有当全职的职业运动员，还是在打零工，只是不用再上夜班了，他说“当职业运动员要服从队里的训练计划，太不自由了，我还是想按自己的节奏跑，想跑就跑，不想跑就在家躺平吃蛋糕”。 他从来没有把自己当成什么“大神”，每次粉丝找他签名合影，他都特别不好意思，说“我就是个喜欢跑步的普通人，你们要是能因为我开始跑步，开始觉得跑步开心，那我就特别高兴了”。 其实我们大多数人，都成不了站在聚光灯下的职业运动员，但是我们都可以成为吉野笃史一样的人：找到一件自己喜欢的事，不攀比，不焦虑，不急功近利，就慢慢享受这件事本身，你不需要比所有人都厉害，你只要比昨天的自己更好一点，就足够了。 就像吉野笃史说的：“跑步的意义从来不是快，是你能一直跑下去，一直开心地跑下去。”这句话不止适用于跑步，也适用于我们所有人的人生。
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