木了才懂,那些你不屑的老年运动,才是普通人健身的最优解
不知道你们有没有过那种“身体木了”的体验?就是久坐十几个小时之后站起来,半边身子麻得像不属于自己,针扎似的酥疼窜遍整条腿,扶着桌子站三分钟都不敢挪步;或者练完高强度运动之后,肌肉僵得像灌了水泥,连转头、弯腰捡东西都费...
不知道你们有没有过那种“身体木了”的体验?就是久坐十几个小时之后站起来,半边身子麻得像不属于自己,针扎似的酥疼窜遍整条腿,扶着桌子站三分钟都不敢挪步;或者练完高强度运动之后,肌肉僵得像灌了水泥,连转头、弯腰捡东西都费...
我至今还记得2023年6月13日丹佛百事中心的空气味道:混杂着爆米花的甜腻、啤酒的麦香,还有全场几万人沸腾时散发出的热乎气,比赛最后7.8秒,约基奇已经被队友围在中间提前拥抱庆祝,现场大屏幕切到了替补席旁的角落:那个...
前几天刷到个热搜,说江苏有个先天脑瘫的小伙靠着骑行走遍了大半个中国,3年骑了4万多公里,还在路上帮老乡卖农产品,评论区里最多的留言是“太励志了,我四肢健全还天天躺平”“我总说没时间运动,现在才发现都是借口”,写作快5...
上个月我去浙西衢州下属的龙游县出差,办完公事已经是下午四点,盛夏的太阳还把柏油路晒得发软,我包里揣了一路的篮球正闷得慌,搜了搜附近的球场,导航把我导到了县城老体育馆旁边的一个旧仓库改造的球馆,刚推开门,就看见一个穿洗...
2024年1月的索尼公开赛最后一轮,当袁也淳推进最后一个12英尺的小鸟球,记分牌上跳出“63杆”的数字时,现场的中国球迷举着国旗跳了起来——这是该赛事举办70多年来,中国大陆球员打出的单轮最低成绩,直接追平了维艾勒伊...
2019年夏天我和朋友去呼伦贝尔陈巴尔虎旗的牧场玩,刚进马场我就盯上了一匹浑身雪白的小马,鬃毛打理得顺顺的,站在阳光下像块发光的汉白玉,我拽着牧民大叔的胳膊说就要骑它,没想到大叔把头摇得像拨浪鼓:“这马才3岁,才32...
最近刷到个社交平台的热门话题叫“你见过最不起眼的‘很强’瞬间是什么”,评论区翻了十几页,没有奥运冠军站在领奖台升国旗的名场面,全是普通人在生活里和“运动”较劲的小事:有穿工地迷彩服的大哥在路边单杠上做大回环,有送外卖...
2024年东京马拉松直播看到32公里处的那个身影时,我手里半凉的美式咖啡直接洒了半杯在键盘上,是Osako,大迫杰,他戴着标志性的白色空顶帽,手臂摆动的幅度还是和巅峰时期一样稳,超过两个非洲特邀选手的时候,解说员的声...
去年10月我去东京出短差,工作结束后想着去涩谷淘两件新款潮服,刚走到涩谷公会堂附近就被乌泱泱的人群堵住了,我本来以为是哪个日本偶像团体开线下演唱会,凑近了才看到大家都穿着黑黄相间的队服,印着“涩谷太阳摇滚”的logo...
我至今记得去年3月那次崴脚的经历:早高峰赶地铁踩空了台阶,左脚向内翻拧的瞬间,我清晰地听见“咔哒”一声,当下就疼得站不起来,被好心人扶到路边的时候,脚踝已经肿成了刚蒸好的包子,去医院拍片子说没骨折,我就遵医嘱敷了膏药...