我对“四分半钟”这个时间单位的执念，说出来挺搞笑的：最早是大学体育补考的生死线，后来是脂肪肝报告单逼出来的重启键，现在成了我跑步时默认的“安全配速”，甚至是我应对生活焦虑的锚点，身边很多朋友听说我以前是个180斤、跑...

上周六踢完社区杯的小组赛，我特意绕到场地另一端的罚球区蹲了两分钟，草皮刚被修剪过，蹭得小腿肚子发痒，风里飘着场边卖冰粉的甜味，突然就想起去年这个时候，我就是在这块草皮上，把一脚几乎板上钉钉的点球踢上了旁边的梧桐树,蹲...

如果2021年深秋你也在济南奥体中心的看台上,一定见过那个蹲在替补席角落抹眼泪的巴西小孩，那天山东西王（现山东泰山）对阵河南嵩山龙门，全场补时最后1分钟，替补登场的比奥斯卡拿了单刀，趟过门将之后却把球踢在了边网上，到...

上周跟几个认识快十年的朋友凑了个火锅局，烟雾缭绕里大家聊起这三年的变化，原本以为话题会绕着“不容易”打转，没想到最后所有人的共识居然是：“好像也没那么糟，动起来之后，日子慢慢就顺了”，他们说的“动起来”不是什么刷爆社...

上周六降温，我裹着厚卫衣揣着热奶茶往师大老球场走，远远就看见篮下站着个穿12号紫金球衣的身影，单腿撑着地面，举球、起跳、压腕，篮球划着特别正的弧线“唰”地钻进篮筐，我站在护栏外笑，果然，哪怕半个月没来,阿哲的手感还是...

上周我照例打开运动APP准备打卡夜跑，首页弹出的「五年累计跑量」横幅把我自己都吓了一跳：9731公里，我对着屏幕愣了半分钟，脑子里像过电影一样闪过了这5年每一次跑步的画面——从第一次跑800米就喘到扶树吐，到现在半马...