2024年CBA常规赛第三阶段广东宏远主场对阵北京北控的最后1.2秒，全场球迷的心脏都提到了嗓子眼：北控内线邹雨宸扛开防守冲到篮下，抬手就要投出绝杀球，一个穿着宏远9号球衣的身影斜刺里冲过来，长臂一伸直接把球扇出了底线，紧接着宏远快攻反杀拿下比赛，东莞银行篮球中心12000名球迷集体扯着嗓子喊出同一个名字——黄明依。
这个20岁的小将站在场边,摸着后脑勺笑得一脸腼腆，额头上的汗顺着下颌线往下滴，还没反应过来自己已经成了全场的英雄，我在媒体席看着他的身影，突然想起一年前在宏远训练基地碰到他的样子：那时候他还只是个坐冷板凳的边缘球员，训练结束后抱着篮球在三分线外一遍遍地投，整个球馆只剩篮球砸地板的声音。
被教练“捡”回来的篮球少年：曾经连800米都跑不完的瘦竹竿
2023年夏天我去东莞塘厦做青少年篮球调研,在塘厦篮球馆碰到了黄明依的启蒙教练李军，他翻出手机里2018年的照片给我看：照片里的黄明依穿着洗得发白的初中校服，1米98的个子站在一群同学里像个细溜溜的电线杆，肩膀支棱着，风一吹都好像能晃三晃。
“那时候我本来是去学校选一个小有名气的后卫，结果热身的时候看见他在旁边野球场打3v3，抢了篮板自己运到三分线外投，动作挺灵，但一被人撞就飞，10分钟摔了三回。”李军说他当时就凑上去问孩子多大，黄明依怯生生地说14岁，学习成绩还不错，妈妈本来想让他考东莞中学的重点班，打球只是业余爱好。
为了说服黄明依的妈妈同意孩子练球,李军前后跑了三趟他家，黄明依的妈妈当时在塘厦开了一家小服装店，一开始说什么都不同意：“我儿子瘦得跟竹竿似的，被人撞坏了怎么办？打球能有什么前途？”最后李军拍着胸脯保证“给我半年时间，练不出来我亲自送他回学校读书”，才让黄妈妈松了口。
刚进业余体校的那段时间,黄明依几乎是队里的“吊车尾”：3000米体能测试他每次都是最后一名，跑完蹲在场边吐得直不起腰；力量训练举空杠铃杆都晃，跟同年龄的球员对抗，人家一抬胳膊他就飞出两米远，有次打青少年交流赛，他被对方内线撞得胳膊擦破了一大块，回家抱着妈妈哭说不想练了，黄妈妈没哄他，第二天就调整了店里的营业时间，每天早上6点起来给他煎牛排、煮鸡蛋，晚上收摊回家给他炖花胶、炖牛尾，变着花样给他补身体，半年时间黄明依长了16斤，体能也追了上来。
2019年广东省青少年篮球锦标赛,黄明依场均拿17分11个篮板，当选赛事最佳内线，比赛刚结束就被宏远青年队的教练挑走了，临走前李军跟他说：“你不是天赋最好的，但你是我见过最能扛的，以后到了更高的平台，别偷懒，别飘。”这句话黄明依至今都存在自己的手机备忘录里。
坐了一年冷板凳的“学徒”：CBA的生存规则从来不同情弱者
2022年夏天,18岁的黄明依正式升上宏远一队，那时候的宏远内线有易建联、曾繁日、张明池，轮遍了都排不到他上场，整个2022-2023赛季，他一共只打了12场比赛，场均上场时间不到6分钟，拿2.1分1.3个篮板，很多球迷甚至不知道宏远还有这么个年轻内线。
我去年在宏远训练基地蹲了半个月的采访,几乎每天最后一个走的都是黄明依，大部队训练结束后，他会拉着投手教练留下来加练100个三分，投不进的还要额外罚5个，有时候练到汗把整个训练服都浸湿，脱下来能拧出半杯水，力量房的王教练跟我说，黄明依刚进一队的时候深蹲只能蹲80公斤，比很多后卫的成绩都差，他自己急得睡不着觉，每天提前半小时到力量房，加练两组核心和下肢，8个月之后深蹲重量就涨到了140公斤，卧推也从60公斤涨到了100公斤，现在对抗国内普通内线完全不吃亏。
那时候不管是主场还是客场,黄明依的背包里永远装着一个黑色的小本子，封皮已经磨得起了毛，上面歪歪扭扭写满了笔记：“防韩德君要提前顶住下盘，别让他进三秒区”“换防小后卫要收第一步，别被一步过”“抢篮板先卡位再起跳，别光跳得高”，每次易建联下场休息，他总是第一个冲上去递毛巾递水，趁着暂停的间隙问刚才那个防守站位怎么选，那个进攻篮板怎么判断落点，易建联也愿意教这个踏实的晚辈，有次训练结束后跟他说：“你身高臂展都够，别总躲着对抗，你越怕撞，越容易受伤。”这句话黄明依写在了笔记本的第一页。
去年休赛期,黄明依没有像其他球员一样出去旅游，反而跟着朋友去打东莞的民间篮球联赛磨炼对抗，有次对阵的队伍里有个在野球场打了十几年的重型内线，1米9的身高体重却有240斤，整场比赛追着黄明依撞，把他撞得摔出场外两次，胳膊膝盖都擦破了，那场比赛黄明依拿了28分12个篮板，最后带队赢了球，赛后他发了个朋友圈，只有三个字：“硬一点。”
我后来问过他,坐冷板凳的那段时间有没有觉得委屈？他笑了笑说：“有啥好委屈的？我刚来一队的时候确实啥也不会，阿日哥、张明池都比我有经验，阿联哥更是传奇，教练不让我上场很正常，我要是杜指导，我也不敢让一个一上场就犯规、篮板都卡不住的新人打太久，CBA就是这样，你不行，就只能坐板凳，没人会同情你。”
接住杜锋抛来的机会：原来所有的蛰伏都是在等发光的那天
2023年夏天易建联宣布退役,宏远内线突然出现了缺口，杜锋抱着试一试的心态给了黄明依更多上场时间，没想到这个坐了一年冷板凳的小将，直接把递到手里的机会攥得死死的。
赛季初对阵浙江广厦的比赛,黄明依对位国家队内线胡金秋，全场拿下15分7个篮板，还有2次盖帽，三分球3投2中；打北控的那场绝杀封盖之后，他的名字直接冲上了微博热搜；后来对阵辽宁的比赛，他跟韩德君对位，虽然身高体重都吃亏，却硬生生抢下了6个前场篮板，好几次把韩德君的球硬生生从手里掏下来，杜锋在赛后发布会上难得地夸了年轻人：“黄明依的努力我们全队所有人都看得到，他配得上现在的上场时间，我一直跟队里的年轻人说，不要总抱怨没机会，机会给你了，你得能接住才行。”
队友赵睿也说,平时训练最不想对位的就是黄明依：“他臂展太长了，移动又快，你刚要突破他的手就伸过来了，烦得很，这小子训练真的拼，上次训练赛我不小心肘到他脸上，鼻子都流血了，他擦了擦说没事接着打，换别人早就下场休息了。”
我见过太多年轻球员,有点天赋就飘得不行，打两场好球就觉得自己是明星，训练偷懒，比赛划水，没两年就泯然众人了，但黄明依不一样，打北控那场成了英雄之后，他第二天还是提前半小时到训练馆练力量，记者采访他问他爆红之后是什么感觉，他挠挠头说：“啥爆红啊，我那场最后还有个防守失误呢，回去我妈还骂我了，说我那个篮板没卡位，白长那么高。”
拒当“易建联接班人”：这个00后球员活得太清醒
上个月我专访黄明依的时候,问他现在很多球迷叫他“易建联接班人”，会不会有压力？他听完直接笑出了声，摆着手说：“快别这么说，我跟阿联哥差了十万八千里呢，他是中国篮球的传奇，我哪配接他的班啊？我从来没想过当谁的接班人，我就想当第一个黄明依，不好吗？”
他说自己就是个普通的东莞小孩,不训练的时候最喜欢的事就是跟队友去喝珍珠奶茶，半糖去冰加双倍珍珠，但只有赢球的时候才敢喝一杯，平时要控制体脂，只能看着队友喝，他现在还在广州体育学院读运动训练专业，休赛期要上网课写论文，去年写的课程论文《小球时代本土内线球员的技术转型路径》还拿了优秀作业，他妈妈现在每场比赛都看直播，只要他出现失误，赛后第一个发语音骂他，最长的语音有59秒，翻来覆去说他打球不动脑子，“要是不想打就回来给我看服装店”。
“我妈对我要求特别严，从来不会因为我打了两场好球就夸我，总是说我还差得远，其实我自己也知道。”黄明依说他现在的目标很简单：先在宏远站稳脚跟，帮队里拿冠军，以后有机会的话想进国家队，为国效力。“路要一步一步走，饭要一口一口吃，我才20岁，不急。”
写在最后：中国篮球需要更多“黄明依式”的年轻人
做体育报道这么多年,我见过太多所谓的“天赋型球员”，16、17岁的时候就被媒体捧成“天才少年”，待遇拉满，流量不断，结果没两年就因为不自律、不努力被淘汰出局，很多人都说现在中国篮球没人了，其实不是没人，是很多有潜力的年轻人太浮躁了，总想着一夜成名，总想着赚快钱，不愿意沉下心来打磨技术，不愿意坐冷板凳，不愿意下笨功夫。
黄明依的天赋其实不算最顶尖的：他的静态天赋不如周琦，进攻技巧不如王哲林，甚至同年龄段的内线里，也有比他身体素质更好的球员，但他胜在踏实，胜在清醒：他知道自己的短板，愿意花几倍的时间去补；坐冷板凳的时候不抱怨不摸鱼，偷偷攒着劲提升自己；机会来了之后不怯场，能实实在在地抓住；打出成绩之后不飘，还记得自己是谁，要往哪走。
他的故事其实给所有年轻球员做了个最好的榜样：这个世界上从来没有什么凭空出现的逆袭，所有的一夜成名，本质上都是厚积薄发，你在训练馆里多投的那100个三分，在力量房里多举的那10次杠铃，在冷板凳上记的那一本子笔记，最后都会变成赛场上的得分、篮板、盖帽，实实在在地回报给你。
现在的黄明依才20岁,他的路还很长，未来可能会遇到伤病，可能会有状态起伏，可能会面对更多的质疑和期待，但我相信，只要他保持现在这份踏实和清醒，他绝对能走出属于自己的篮球路，我们不需要给他套上“易建联接班人”的枷锁，我们只需要看着这个从东莞野球场走出来的瘦高少年，一步步往前跑就好。
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